נוער וזקנה. שימור עור צעיר. נוער נצחי הוא

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:20

לפי אגדות ומסורות עתיקות, מאז ומעולם, האנושות שואפת להגדיל את תוחלת החיים ולגלות את סוד הנעורים הנצחיים. זכור לפחות אלכימאים מימי הביניים או סיפורי עם על התחדשות תפוחים. במאה שלנו, המדע ניצח זה מכבר את הדעות הקדומות, אך למרות עובדה זו, המאבק בסימני ההזדקנות והזיקנה ככאלה אינו נפסק. אבל אל תשכח שנעורים הם לא איזו מתנה מיוחדת, אלא פשוט מצב נפשי וגוף מיוחד. ולפני שמחפשים תשובה לשאלה איך לא להזדקן, בואו ננסה להבין איך להישאר צעירים כמה שיותר זמן.

נוער - מה זה: מספרים בדרכון או מצב נפשי?

תסתכל על כל זר, ותוך כדי חיבור נפשית של הדיוקן המילולי שלו, תסיק בעצמך מיד אם הוא צעיר או מבוגר. לרוב, אנחנו "שופטים לפי בגדים", או ליתר דיוק, אנחנו מעריכים לפי המראה החיצוני. קמטים, עור נפול, התכופפות - כל אלה הם סימני גיל מכובד. עם זאת, לעתים קרובות ניתן לומר אפילו על בני גיל שאחד הוא "רק בן 40", והשני "כבר בן 35". מרגיש את ההבדל?

מילוני הסבר גם אינם נותנים הגדרה מדויקת למילה "נוער". לרוב, הוא מפוענח כשילוב של תכונות פיזיולוגיות, גיל ופסיכולוגיות של אדם. נוער הוא בריאות, חיוניות, אנרגיה ומראה אטרקטיבי. בטח ראיתם לפחות כמה פעמים בחייכם אנשים בגיל העמידה וקשישים, נוחים, חיוביים ופעילים להפליא. יחד עם זאת, לפעמים אתה יכול לראות ילדים בני עשרים מהלכים בחיים שפופים, עם עיניים מתות וללא חשק לזוז שוב. מהשוואה זו ניתן להסיק מסקנה פשוטה: סוד הנעורים אינו קשור בשום אופן לגיל הביולוגי.

אורח חיים חיובי ופעיל

לא רוצה להזדקן? תאמן את עצמך לחשיבה חיובית. מדענים ממדינות שונות הוכיחו זה מכבר שרגשות שליליים לא רק מחמירים את איכות החיים, אלא גם מקרבים את ההזדקנות. אפילו קמטים מופיעים לעתים קרובות יותר אצל מי שמזעיף את פניהם הרבה ומחייך מעט. מה לגבי העובדה שצחוק מאריך חיים? מסתבר שזה נכון - אתה מוזמן לצפות בקומדיה ולספר בדיחות לחברים שלך אם זה באמת נותן לך הנאה.

נוער הוא קלילות וסקרנות טבעית. כיום, גם בעיירות קטנות, מתקיימים באופן קבוע הרבה אירועים מעניינים. לכו לקונצרטים, הצגות, תערוכות ומוזיאונים. קרא בקביעות, התעדכן בסרטים האחרונים ואל תפחד לגלות ז'אנרים חדשים של מוזיקה.

אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד

כנראה כולםאחד מאיתנו שמע מההורים שלנו או מנציגים אחרים של הדור המבוגר משהו כמו: "טוב, לאן אני צריך ללכת עכשיו… הלוואי והייתי צעיר ב-10 שנים…" אדם שחושב כך פשוט שכח ההבדל בין נוער לזקנה. בשום מקרה הגיל שלך לא אמור להשפיע על אורח החיים וקבלת ההחלטות שלך. אפשר להתחיל לעסוק בספורט, ללמוד מקצוע חדש, לעבור לעיר אחרת או למדינה אחרת אפילו בגיל מאוד מכובד. והסוד טמון בעובדה שמי שצעיר בנפשו פשוט לא חושב על מספר השנים שחי. חשוב גם במקביל ללמוד לא לשים לב לדעות של אחרים, וקודם כל לא להקשיב לאלו שאומרים שהגיל שלך לא מאפשר לך לעשות משהו. הקפד לרכוש לעצמך תחביב, או שאתה יכול לקבל כמה שונים. ולא משנה בן כמה אתה, זה תלוי בך להחליט מה זה יהיה: צניחה או יצירת תכשיטי מעצבים בעבודת יד.

האם ניתן לעכב את ההזדקנות הפיזית?

שימור הנעורים היא עבודה משמעותית לא רק על התודעה והגישה של האדם, אלא גם טיפול מיוחד בגופו. ישנן דרכים רבות לעכב את ההזדקנות הביולוגית. במקרה זה, אנחנו לא מדברים על כמה תוספים ביולוגיים קסומים או הליכי סלון יקרים. הסוד הראשון הוא טיפול קבוע. אל תזניחו את כללי ההיגיינה האישית הבסיסיים, השתמשו בתכשירי ניקוי וקרמי לחות מגיל צעיר.

אם המטרה שלך היא נעורים נצחיים, כדאי להתחיל מגיל 20-25לעשות באופן קבוע עיסוי פנים ומסכות הזנה. כמובן, אם לא רכשת הרגל שימושי כזה מוקדם יותר, אתה יכול להתחיל בגיל מאוחר יותר. לדאוג לבריאות הגוף - הליכות קבועות, פעילות גופנית מתונה - זה מה שכל אחד מאיתנו צריך.

ללא בריאות - בשום מקום

כדי להיות תמיד פעיל ומלא כוחות, אתה חייב להיות בעל אספקה מספקת של כוח פנימי ותמיד להרגיש טוב. נוער אמיתי הוא בריאות ורווחה. נסו לישון מספיק ומספיק מנוחה, שימו לב לתזונה שלכם. אם יש לך הרגלים רעים, אל תיסחף איתם יותר מדי. שירותי הבריאות כוללים גם ביקורים קבועים אצל מומחים. ברגע שאתה מרגיש שינויים ברווחה שלך, זה הזמן לקבוע תור ולברר מה הבעיה. אל תשכח מספורט רגיל, התקשות והגברת הסיבולת.

טיפים שימושיים לכל יום

שאיפה להרמוניה פנימית, מבלי לחשוב על הגיל שלך, נסה למצוא מה עושה אותך באמת מאושר. לקום בבוקר, הקפד להודות לגורל על היום החדש הזה. בבקשה את עצמך בדברים קטנים - תן לזה להיות כוס תה טעים, הליכה ספונטנית או פגישה עם חברים.

מאמינים שנעורים נצחיים הם היכולת לתקשר עם אנשים בכל גיל בשוויון. תוך הקפדה על כלל זה, זכרו שאישה שכבר הספיקה לחגוג את יום הולדתה הארבעים לעולם לאייראה בן 20. אבל זה בהחלט אפשרי לדבר בסודיות עם בתך או עם שכן צעיר ממנו בכמה עשורים. יחד עם זאת, השתדלו לא להיות חכמים, אלא פשוט לתקשר על בסיס שווה, ותופתעו לשים לב כמה יש לכם במשותף עם אנשים בכל הגילאים.