הכנה לצבא: שיטות פיזיות, מוכנות פסיכולוגית, המלצות ועצות

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:19

כל צעיר, בהגיעו לגיל הבגרות וסיים את לימודיו, חייב לשרת בצבא. הליך זה הוא מבחן חיים מסוים שבודק את כושר העמידה, האומץ והסיבולת של גבר. חלק מהאנשים פטורים משירות בשל בריאותם או סיבה אחרת, כך שהם לא צריכים לדאוג לגבי הבדיקה הזו. אבל אם בחור צעיר יודע שבקרוב הוא יצטרך ללכת לשירות, אז הכשרה מיוחדת לצבא רצויה. היא מאפשרת להתכונן מראש לשינויים וחוויות פיזיות ורגשיות שונות. כל צעיר לומד על השיחה מראש, כך שתמיד יש הזדמנות להתכונן לשירות.

איך להיכנס למצב הרוח הנכון?

ההכנה לצבא בבית מורכבת בתחילה מהגישה הפנימית הנכונה. הצעיר לא צריך להיות מודאג או בפאניקה, שכן שירות צבאי, אם נעשה נכון, יכול להיות מבחן שימושי, שבזכותו הצעיר הופךגבר אמיתי, חזק וחזק.

ההכנה לשירות בצבא צריכה להיות בגישה פנימית נכונה, שלגביה נלקחות בחשבון הנקודות הבאות:

• אימון מוסרי צריך להתחיל כמה חודשים לפני השיחה;
• מומלץ להחליט מיד אם אדם יפנה בגישה אחראית לשירות או ינסה להימנע מבעיות שונות ומנסיונות רציניים;
• מומלץ למצוא הטבות שונות בשירות, שהן פיתוח פטריוטיות, שיפור המצב הגופני וכן ידידות עם צעירים אחרים המתגוררים בערים שונות;
• אל תפחד מאובך - זה נדיר בימינו.

אם אתה לוקח את השירות ברצינות, אתה יכול לקבל הרבה פלוסים מתקופת הזמן הזו. גבר צעיר הופך לאדם רציני ואחראי שיכול להפוך למגן משפחתו וארצו.

כללי הכנה פסיכולוגית

כל בחור צעיר צריך להבין איך להתכונן נפשית לצבא. זה יאפשר לכם להתייחס ברוגע לשיחה, וגם יעזור בעתיד ישירות בשירות. התרגול מראה שלמשפחות יש לרוב השפעה שלילית על המתגייסים, שכן עבור אמהות ואבות, שליחת ילד לצבא מהווה אמצעי קשוח וכופה. לרוב זה נובע מצער במשפחה. גישה זו שגויה, ולכן הורים צריכים להתמודד נכון עם מצב כזה על מנת להכין מנטלית את בנם לעתידבדיקה.

ההכנה לצבא צריכה להתבצע לא רק על ידי מתגייסים ישירים, אלא גם על ידי הוריהם. לשם כך נלקחות בחשבון ההמלצות של פסיכולוגים מנוסים:

• למשפחה לא אמור להיות מצב רוח עצוב או מדוכא שמשפיע לרעה על מצב הרוח של המתגייס העתידי;
• מומלץ לעודד את בנך כדי שיבין שהשירות יאפשר לו לצבור מיומנויות חדשות, להכיר אנשים מעניינים, וגם לשפר את מצבו הרגשי והפיזי;
• יש להקדיש תשומת לב רבה במיוחד להכנה המוסרית מצד האב, שעליו לשמש כתמיכה לילד, שכן האב הוא תמיד מודל לחיקוי לכל בן;
• הפחד הגדול ביותר של צעירים הוא לאבד את הטיפול ההורי, אז אל תגן יתר על המידה על ילדכם לפני שתשלחו אותו לצבא.

המורל של כל המשפחה יאפשר לצעיר להתכונן כראוי. הוא לא יחווה פחד או חוסר ביטחון, ולכן הנסיעה לא תהיה קשורה לרגשות שליליים עבורו.

איך להתכונן פיזית לצבא?

השירות הצבאי נועד גם לשיפור מצבם הגופני של צעירים. הם לומדים כיצד להשתמש בנשק וכישורי לחימה, וגם חיים לפי משטר מיוחד. לכן, הכנה של צעירים לשירות צבאי צריכה להיות מורכבת לא רק במורל, אלא גם בשיפור הכושר הגופני. ניתן לקיים שיעורים באופן עצמאי, עם האב או במיוחדקבוצות. צעירים מודרניים ממעטים להיכנס לספורט, אז עבורם, שליחתם לצבא היא מבחן קשה. אם תקדיש מספיק זמן להכנה פיזית לשירות צבאי, תוכל להימנע מבעיות רבות בעתיד.

הכללים לאימון מסוג זה כוללים את הדברים הבאים:

• אם צעיר עוסק בספורט כלשהו מאז ילדותו, אז לא יהיה לו קשה מדי בשירות, שכן הוא כבר רגיל לאימונים קשים ולעומסים כבדים;
• קצינים בצבא לא יחסכו צעירים ולכן רצוי להתכונן מראש לתרגילים שונים ומשימות קשות;
• אימונים יכולים להתבצע לבד, בעזרת קרובי משפחה או בביקור בחדר הכושר ועבודה עם מאמן;
• שיעורים צריכים לכסות קבוצות שרירים שונות בגוף, לכן יש צורך באימונים יעילים מורכבים.

בגישה מוכשרת, ניתן לבצע את ההכנה לצבא בבית. לשם כך, אתה יכול להשתמש בסימולטורים או בסורגים אופקיים הממוקמים בחצרות בנייני דירות.

אילו תרגילים גופניים יעילים

רצוי לממש מספר משימות משמעותיות בבת אחת במהלך ביצוע תרגילים גופניים שונים. הכנה לשירות צבאי במקרה זה תהיה ממש יעילה. רצוי לבצע את התרגילים הבאים כחלק מתהליך זה:

• ריצה למרחקים ארוכים;
• משוך למעלה את הפס האופקי;
• כפיפות סמיכה מהרצפה במיקום הנכון.

חיוני יומילהגדיל את העומס. התרגילים הנ ל הינם בסיסיים, ולכן הם יעניקו הכשרה רלוונטית באמת לצעיר אשר תוך חודש עבודה בלבד יוכל להסתגל לתנאי החייל ללא כל בעיה.

לפעמים הורים שולחים את ילדיהם לשיעורי פיינטבול, שכן בתנאים כאלה נוצר קרב מדומה, כך שהצעיר יוכל לקבוע כמה קל לו להתמודד עם כלי נשק, לאתר אויבים ולהימצא במצב מתמיד מתח. אם הורים לוקחים חלק בהכנה לצבא של בנם, אז הם יכולים לפשט ולשפר מאוד את התהליך הזה.

יתרונות של אימונים לפני

האימון הגופני הוא שנחשב לנקודה המרכזית שכל צעיר שם לב אליה לפני השירות הצבאי. אם תבינו איך להתכונן לצבא, אז עם גילוי נאות, תוכלו ליהנות מההטבות הבאות:

• מאחר שלאדם צעיר לא יחסר מזון איכותי ושינה בריאה, גופו יתאושש במהירות, מה שיוביל לבניית שרירים אינטנסיבית ולעלייה בסיבולת;
• לא נדרש מההכשרה הראשונה לקחת בחשבון תקנים ודרישות כלשהן; הגדלת העומס צריכה להיות הדרגתית;
• כל אדם יכול לבחור לעצמו באופן עצמאי את לוח האימונים האופטימלי ואת כמות הפעילות הגופנית, לכן נלקחים בחשבון המאפיינים האישיים של כל צעיר;
• ניתן לבחור את משך האימוןסביבה מתאימה כך שניתן לעשות תרגילים שונים בבית, בחוץ או בחדר הכושר;
• ריצות חוץ ארוכות ניתנות להחלפה במכשירי כושר, כך שצעיר יכול לעשות זאת בכל עת, עקב כך ההכנה מתאימה את עצמה לשגרת היום ללא כל בעיה.

הדבר החשוב ביותר הוא להשתמש בתרגילים שונים עם קונכיות כבדות. במקרה זה, מובטחת עלייה במסת השריר. אם למגייס יש מבנה גוף חזק, סיבולת טובה וכישורים רבים, קצינים ועמיתים יכבדו אותו. כדי לפתח תוכנית אישית, רצוי לפנות למאמן מנוסה.

פיתוח תחושת פטריוטיות

הכנה פיזית לצבא נחשבת לתהליך המשמעותי ביותר, אך אל לנו לשכוח היבטים חשובים נוספים. עבור צעירים רבים כיום, השירות הצבאי הוא רק חובה כפויה, שאינה מעוררת רגשות חיוביים. אבל אם אדם אוהב את ארצו ואת הילידים שלו, אז הוא ירצה באופן עצמאי לשרת את מולדתו.

כדי לפתח תחושה של פטריוטיות, אתה יכול להשתמש בדברים הבאים:

• קשר קבוע עם צבא לשעבר או חיילים משוחררים;
• צפייה בסרטים צבאיים מעוררי מוטיבציה המכילים מידע על המעללים שביצע הצבא הרוסי במהלך מלחמות או פעולות איבה שונות;
• מחקר של כרוניקות היסטוריות;
• התקשרות עם מתגייסים אחרים שהם חיוביים לגבי השירות.

למרות שהצבא ממש מתפתחתחושת פטריוטיות, יש לזכור על בנייה נכונה של מערכות יחסים עם עמיתים לעתיד, שכן אם אדם אינו משתלב היטב עם אנשים אחרים, אז קיימת אפשרות שהיחסים שלו עם עובדים אחרים יהיו מתוחים. לכן, רצוי ללמוד מראש עצות של פסיכולוגים הקשורות ליחסים בין הצבא.

כללי הכנה אינטלקטואלית

כדי להבין איך להתכונן לשירות הצבאי, מומלץ לבקש עצות מגברים שכבר שירתו. מומלץ לא רק להתכונן פיזית ונפשית, אלא גם אינטלקטואלית. הכנה כזו לצבא מורכבת מהניואנסים הבאים:

• בצבא, כושר ההמצאה ודאי תועיל, לכן מומלץ לערוך שיעורים אינטלקטואליים מיוחדים התורמים להתפתחותו הנפשית של בחור צעיר;
• מומלץ להעלות את תכנית הלימודים בבית הספר במיומנויות בסיסיות;
• בצבא צריך להתמודד לא רק עם מאמץ גופני רציני, אלא גם עם תרגילים ודרישות אחרות, ולכן הסטטיסטיקה מלמדת שגברים מפותחים לא רק פיזית, אלא גם אינטלקטואלית הופכים למצליחים ביותר בשירות. אתה יכול למצוא תרגילים ומשימות מתאימים ישירות באינטרנט.

בשל השיפור השוטף של מיומנויות ויכולות, הצעיר יחשוב על הצורך בשירות צבאי ללא חשש.

אבטחה קפדנית

בצבא, כל הצעירים חייבים לחיות תחת מחסור מיוחדמשטר, שבשל הפרתו יש להתמודד עם השלכות שליליות. כדי לפשט את המעבר לתנאים קשים שכאלה, מומלץ לפעול לפי משטר מסוים גם בבית.

איך להתכונן לצבא? כדי לעשות זאת, אתה צריך לקום מוקדם, ללכת לישון בשעה מוגדרת בהחלט, וגם ללמוד איך לאכול לפי לוח זמנים. תנאים כאלה יאפשרו לגוף להתכוונן לפעולות עוקבות מסוימות בפרק זמן מסוים, כך שהמעבר למצב צבאי יהיה פשוט ומהיר. לעתים קרובות, פעולות כאלה מאפשרות לצעירים לנצל את זמנם הפנוי בצורה יעילה יותר.

קבלת רישיון נהיגה

במילוי שאלון מיוחד, המתגייס מציין אילו כישורים ייחודיים יש לו. זה כולל ידע בשפות זרות או את היכולת לנהוג במכוניות שונות. אנשים שיש להם זכויות עם קטגוריות שונות מוערכים במיוחד. אם למתגייס יש רישיון נהיגה עם קטגוריות C או D, אז הוא בדרך כלל משויך לתפקיד של נהג של כלי רכב צבאיים מיוחדים.

על ידי קבלת תפקיד כזה, השירות של אדם צעיר מפושט מאוד. הוא יוכל להימנע מתלבושות או אימונים ארוכים וקשים.

אילו כישורים יהיו שימושיים?

המוכנות לשרת בצבא נקבעת רק על ידי גיוס ישיר שמעריך את כוחו ויכולותיו. רצוי לרכוש תחילה מיומנויות שונות שעשויות להועיל בתהליך השירות. להםחל:

• מיומנויות לתיקוני בגדים קלים;
• לומד את חובותיהם של מתגייסים קבועים, בתפקיד או מסודר;
• מומלץ ללמוד את כל השבועה מראש כדי לא להטעות ברגע מכריע;
• רצוי ללמוד היטב את התקנות הצבאיות הכלליות הקשורות לצעד התרגיל הנכון, המערך או פעולות אחרות שיבוצעו בפועל על ידי כל העובדים.

נערכת רשימה מיוחדת, הכוללת את כל הפריטים הדרושים לשירות. זה כולל טלפון נייד וכסף מזומן, פלסטרים, שעונים ופריטי מזון שיעזרו בנסיעה הארוכה.

עצה למתגייסים

אם צעיר ילך בקרוב לשרת בצבא, אז מומלץ לו לקחת בחשבון כמה טיפים מאנשי צבא מנוסים. אלה כוללים:

• כדאי להתכונן מראש לשירות, ולשם כך צריך לא רק לנרמל את המצב הפיזי של הגוף, אלא גם להתכוונן נפשית;
• עליך להיות מסוגל לתקשר עם כל שאר הקולגות בשוויון כדי לא ליצור יחסים מתוחים;
• מכיוון שהצבא צפוי להתמודד עם יחס לא נעים וקשוח, מומלץ ללמוד איך לסבול בשלווה פרובוקציות;
• בכל אירוע ספציפי, על אדם צעיר לרסן את דחפיו ומילותיו כדי לא להחמיר את המצב.

אם לגבר צעיר יש נפש חזקה ויציבה, כושר גופני טוב,אז עבורו השירות הצבאי יהפוך לשלב קל יותר בחיים מאשר עבור החלשים והלא מוכנים. הוא לא יתייחס לחובותיו בשלילה וברגשות רעים. עבור כמה גברים צעירים שעוסקים בספורט כל חייהם ולנגד עיניהם דוגמה טובה בדמות אבא, שירות כזה אפילו הופך לחוויה מתגמלת שהם זוכרים רק ברגשות חיוביים.

לסיכום

שירות בצבא הוא תקופת חיים ספציפית וקשה עבור צעירים רבים. כדי לפשט את התהליך הזה, רצוי להתכונן אליו היטב. לשם כך, מבוצעים תרגילים גופניים מסוימים, והכנה מוסרית יעילה מסופקת על ידי קרובי משפחה.

אם אתה מחשיב את העצות של פסיכולוגים ואנשי צבא מנוסים, אתה יכול להימנע מהבעיות הרבות שרוב המתגייסים נאלצים להתמודד איתם ולהתגבר בהצלחה על כל הקשיים.