כשזה מגיע לאורח חיים, אדם יכול לזכור רק ביטוי אחד. אחרי הכל, זה הוא שתמיד מביאים לילדים בתור וקטור התפתחות. אורח חיים בריא זה מה שכולם שואפים אליו. אבל יש גם כיוונים אחרים. היום נדבר על סגנונות חיים שונים, מה הם וכיצד להגיע לשם.
מה אומר הביטוי הזה?
מהו אורח חיים? זוהי קבוצה של מושגים אינדיבידואליים על העולם, הרגלים, מסורות ועקרונות מוסריים. בצומת של גורמים אלה נולד סגנון ההתנהגות האנושית. וכן, רוב האנשים אותו דבר. הרי רבים מאיתנו גדלנו באותה מדינה, צפו באותה סדרה ולמדנו בבתי ספר ובמכונים באותן תכניות. לכן, זה לא צריך להיות מפתיע שלאנשים שונים כל כך יכולים להיות אורח חיים דומה. מה עוד משפיע עליו? ובכן, הסביבה, כמובן. אנשים משנים זה את זה, לפעמים אפילו ללא הכר.
אורח החיים של ילדים
כולם מבינים שילד לא יכול לבחור בעצמואיזה בזבוז זמן. הורים בוחרים את התזונה, הבגדים, הגן וכתוצאה מכך את אורח החיים של ילדם. ילדים לא יכולים לסרב לזה. גם אם הילד לא ירצה לאכול דייסה לארוחת הבוקר, הוא פשוט יישאר רעב, ובסופו של דבר הוא יצטרך להתאהב באוכל שיציעו לו. זה אותו דבר עם כל ההרגלים. הילד לא רוצה לקום, ההורים עדיין מגדלים אותו, ואם הילד לא יכול לישון, אף אם חד הורית לא תאפשר לו להסתובב בדירה בלילה. מהאמור לעיל די ברור שאורח החיים של הילדים מעוצב על ידי ההורים. מה זה כולל?
- שגרה יומית.
- היגיינה.
- ספורט.
- אוכל.
- פעילות אינטלקטואלית.
לקרוא רשימה זו, אתה יכול להבין שילדים מנהלים חיים פעילים יותר ולפעמים אפילו יותר פרודוקטיביים מהוריהם.
בריאות
מה כולל המושג הזה? אורח חיים בריא אינו אומר רק היעדר הרגלים רעים בחייו של אדם. אבל כמובן, גם הוא מתכוון לזה. הרי אי אפשר לומר שאדם מנהל אורח חיים בריא אם הוא שותה ומעשן.
כדי לשפר את הגוף והמצב הגופני, אין די בוותר על אלכוהול וסיגריות. אתה גם צריך להקפיד על התזונה שלך. הפסיקו לאכול אוכל מטוגן, מלוח ומתובל, התחילו לשתות יותר מים ותוותרו על קפה. אדם שרוצה לנהל אורח חיים בריא צריך לעשות ספורט. וכאן אתה יכול לבחור. אם אדם אוהב לרוץ, אז הוא יכול לעשות אימוני בוקר ברחוב. אםהילדה אוהבת יוגה, אז היא יכולה לתרגל אותה.
סגור
מהו דפוס ההתנהגות הזה? אנשים שמוצאים הנאה בלהיות לבד לא צריכים להיחשב מוזרים. אחרי הכל, הם פשוט לא צריכים לתקשר עם אחרים. זה לא אומר שהם מנסים לסגת לתוך עצמם ולא מקבלים שום מידע חדש מהעולם החיצון. לשם כך יש להם אינטרנט וספרים. אנשים כאלה הם לא תמיד מתבודדים. הם פשוט מופנמים. לא כל האנשים מוצאים הנאה בשתייה רועשת במועדוני לילה, יש אנשים שמעדיפים לבלות את הערב על כוס תה, לדבר עם החבר הכי טוב שלהם.
אורח חיים פעיל
היום זה הפך לאופנתי לטייל ולעשות ספורט. לכן, אורח חיים פעיל נמצא בשיא הפופולריות. צעירים רבים לא רוצים להישאר בבית בסופי השבוע, הם הולכים להרים כדי לעשות סקי או הולכים לים כדי לקפוץ מהסלעים. אבל אחרי הכל, אורח החיים כולל לא רק בילוי פעיל במהלך החגים. לכן, חסידי אורח חיים זה הולכים לחדר הכושר כל יום או כל יומיים כדי לשמור על כושר גופם. אנשים מבלים את חופשתם בטיולים או בשייט, למשל, בקרליה. לעתים קרובות אנשים כאלה בולטים מהקהל לא רק עם גופם המשואב היטב, אלא גם עם הבגדים שלהם. בנות מעדיפות לא עקבים, אלא מגפיים, לא חצאיות, אלא מכנסי טרנינג. בצורה זו הם הולכים לא רק לחדר כושר, אלא אפילו לקולנוע או לבתי קפה.
אריסטוקרטי
אנשים עשירים וילדיהם יכולים להרשות לעצמם את הטוב ביותר. איזה סוג של אורח חיים נחשב אריסטוקרטי? אנשים שיכולים להרשות לעצמם לטוס לחו ל לסוף שבוע או לצאת לטיול בספינת תענוגות מתאימים להגדרה זו. אבל כיום, לעובדי מפעל רבים יש הזדמנות לנסוע. ההבדל בינם לבין בני אצולה הוא שאדם פשוט יחסוך כסף לחופשה כל השנה, בעוד שיזם עשיר יכול לארגן לעצמו טיול כפרס על עסקה מוצלחת. ומה כולל אורח החיים האריסטוקרטי, בנוסף לאירועי בילוי יקרים? שגרת יומיום רופפת, אוכל מעולה, שיעורי כושר, טיפולי יופי ופעילויות מסחריות מתוחכמות.
אורח חיים סרק
לרוב המובטלים ואפילו הפקידים יש מעגל מצומצם של תחומי עניין ומכרים. כתוצאה מכך, ייעודם הוא לנהל אורח חיים סרק למדי. מה זה? בטיולים יומיומיים לעבודה לא אהובה (אם בכלל), אכילה לא בריאה ותשוקה להרגלים רעים. אין פעילות בחיים של אנשים כאלה. כן, הם לא צריכים את זה. אחרי הכל, למה לעשות סקי כשאפשר לצפות בסדרה האהובה עליך בטלוויזיה? כמובן שזה מצער, אבל אם חושבים על זה, רוב האנשים בארצנו מנהלים דווקא אורח חיים סרק. הם יושבים על הספה וחושבים שמישהו אחר מחויב לעבוד על שיפור מערכת המדינה, פיתוח מדע ואמנות. בְּדרך חיים זו יכולה להיכלל ונסיעות חוץ. אבל הם לא יהיו סיורים או חינוכיים. אדם בטלן יכול להגיע, למשל, לטורקיה, ולבלות את כל החופשה על חוף הים או על כיסא נוח ליד הבריכה.
Public
עם התפתחות המדיה החברתית, אנשים רבים רצו לקבל תהילה קלה. יחד עם זאת, כמובן, הם פשוט צריכים לנהל אורח חיים ציבורי. כיום, כמעט כל הצעירים מבולבלים כיצד להשיג עוקבים חדשים באינסטגרם. זה אולי נראה מוזר, אבל חלקם הולכים לקיצוניות. הם פותחים את החיים שלהם. כל אדם יכול לברר מה הוא אוכל, איפה הוא נמצא ועם מי שכנו ישן. צריך רק לפתוח את הפרופיל שלו. למה זה נחוץ? כדי שאנשים יוכלו לראות כמה אדם מצליח. עולם הפופולריות המודרנית בנוי על קנאה. אבל האם זה טוב? ברור שלא. ומה עוד, מלבד רשתות חברתיות מתעדכנות מדי יום, מרמז על אורח חיים ציבורי? השתתפות באירועים חברתיים שונים וארגון אותם בעצמך. אנשים פופולריים מחויבים להוביל איתם את המעריצים שלהם, לספר להם משהו וללמד אותם משהו.
אילו עוד אורח חיים יש?
דיברנו על המודלים המפורסמים והמבוקשים ביותר של הקיום האנושי. מהם אורחות חיים אחרים? הנה רשימה של כמה מהם:
- night;
- western;
- סובייטי;
- לא בריא;
- stray;
- luxury;
- freestyle;
- מכובד;
- bachelor;
- בזבזני;
- Spartan;
- reclusive.
הרשימה הזו יכולה להימשך עוד ועוד. אורח חיים ובריאות קשורים קשר ישיר כמעט בכל הנקודות הללו. הרי רק אדם שאינו נתון למחלה יכול להתקיים בהרמוניה עם גופו ונפשו. מחלות פסיכולוגיות לעיתים רחוקות משפיעות על אדם בריא בגוף וברוח.
איך לשנות את חייך?
כדי שהשינוי יתחיל להתרחש, תחילה עליך לשקול מחדש את הדעות שלך. הבסיס לאורח החיים הוא מצב הרוח להצלחה ודחיית הרגלים רעים. יתרה מכך, אנשים רבים יכולים להפסיק לשתות ולעשן, אבל הם פשוט לא יכולים לוותר על רכילות והשמצות. אם אנחנו רוצים לבנות חיים חדשים, אז אנחנו צריכים לנטוש את היסודות הישנים למקסימום. אבל כמובן, רק מאלה שמפריעים לחיים. לכל אדם יש הרגלים טובים. לדוגמה, יש אנשים שאוהבים לקום מוקדם, בעוד שאחרים אוהבים ללכת לישון מוקדם. אולי מישהו אוהב לעשות מדיטציה או לרוץ בבוקר. אז בשביל פעולות כאלה אתה צריך להיאחז ולטפח אותן. אחרי הכל, אי אפשר יהיה ליצור מחדש את כל החיים בבת אחת. אתה צריך להכין רשימה של הרגלים טובים שיעזרו לך ליצור את אורח החיים האידיאלי שלך. הנה דוגמה:
- לקום מוקדם;
- היגיינת גוף ונפש יומית;
- sport;
- אכילה בריאה;
- משרה מועדפת;
- תחביב;
- תקשורת עם אהובים ואנשים בעלי דעות דומות.
לכל אדם צריכה להיות רשימה משלו. והכי חשוב, זה צריך לשקף אינדיבידואליות וערכים אמיתיים.
למה אנשים מנהלים חיים לא מוסריים?
די שאלהקַטנוּנִי. אחרי הכל, גורלו של אדם מושפע ישירות מחינוכו. כמובן, מעמד ואורח חיים קשורים זה לזה. אבל אפשר לשבור את מעגל הקסמים הזה. בן של עובד וטבח יכול להפוך לאיש עסקים, ובתו של מיליונר יכולה בקלות לבזבז את כל ההון המשפחתי. למרות שמקרים כאלה הם עדיין חריגים. בדרך כלל אנשים לא יוצאים מהמעגל החברתי שלהם, שניתן להם מלידה. מדוע אנשים מסוימים לא רק שלא מנסים להתפתח, אלא גם מחמירים מצב מצער ממילא? התמכרויות, כוח רצון חלש ואדישות הן הסיבות העיקריות לאי רצון לשנות דבר. וכאשר מתווספת כאן המחשבה שהחיים רעים והם לעולם לא ישתפרו, כמה שתנסה, אז האדם נעלם לגמרי. אנשים כאלה מסוגלים לבצע מעשים לא מוסריים, וקשה מאוד לשנות אותם. לא משנה איך פסיכולוג מבטיח לאדם שאפשר לשנות הכל, עד שהאדם מאמין בעצמו, אי אפשר לצפות לשינויים.
