לעתים קרובות, לאמהות טריות שהחלו להניק את התינוק שלהן יש רצון בוער ללחוץ על זרעים. נשאלת שאלה טבעית לחלוטין, האם ניתן לאכול זרעים בזמן הנקה?
עם זאת, הרוב המכריע של המומחים לא ממליצים לעשות זאת, מכיוון שהמזון הנ ל הוא אלרגן, שעלול להשפיע לרעה על בריאותו של הילד.
כמובן, יש חריגים לכלל, כאשר חלק מהאמהות יכולות "לנשנש" זרעים לחלוטין ללא פחד בזמן ההנקה, ללא חשש שזה יפגע בתינוק.
סטטיסטיקה מראה שרק נשים רוסיות רוצות לנסות זרעים בזמן הנקה, שכן במדינות אירופה מוצר המזון הנ ל אינו מקובל לאחר לידת ילד. אם בכל זאת יש לכם חשק גדול להעשיר את התזונה היומית שלכם בזרעים, הוסיפו אותם, אך בכמות מינימלית. אם לאחר מכן לילד הייתה תגובה אלרגית, אז שלהםהשתמש בטרם עת.
יש להדגיש שזרעים בזמן הנקה מעוררים "האצה" של הנקה. מסיבה זו יש אמהות מיניקות שנזהרות מזרעים, ומעדיפות לא לאכול אותם. אין ספק, אין לאפשר הנקה "שערורייתית" בגוף.
בין היתר, מומחים מזהירים שאם אמא "מקלפת" באופן קבוע זרעים במהלך ההנקה, התינוק שלה עלול לחוות נפיחות וגזים.
לא מומלץ לאכול זרעים בהנקה בצורה מלוחה. שוב, יש לעקוב אחר המינון של מוצר מזון זה, כי אם הוא נאכל יותר מהנדרש, הדבר ישפיע לרעה על הרכב החלב.
יש אנשים שחושבים שזה בסדר לאכול גרעיני חמנייה קלויים בזמן הנקה. כן, אבל בכמויות מוגבלות. למרות שמוצר מזון זה נחשב למחסן של ויטמינים ועשיר בקלוריות, אין לשכוח שהילד מקבל חומרים מזינים בצורה מעובדת.
אם אמא מיניקה פשוט לא יכולה בלי המוצר הנ ל, אז עדיף לבחור בזרעי דלעת. מומחים אינם אוסרים על אכילת גרעיני דלעת בזמן הנקה, אפילו מטוגנים, מכיוון שהם הכי לא מזיקים מבחינת מידת הביטוי של תגובה אלרגית. יחד עם זאת, יש להבין כי אין ויטמינים בצורה המטוגנת בזרעים, אך ישנם חומרים מסרטנים,אשר משתחררים במהלך טיפול בחום. זה אופטימלי לאכול זרעים מיובשים מעט או גלם. הקפידו לבדוק שהם נקיים, שכן האיום הגדול ביותר על האם הוא מחיידקים וחומרים מזיקים שנמצאים על הקליפה. מומלץ לקנות מזון זה רק באריזה סגורה.
בכל מקרה, אם מניקה צריכה להתייעץ עם מומחה לפני שהיא מחליטה "לנשנש" את הזרעים.
