פעילות גופנית וספורט הם אלטרנטיבה להרגלים רעים. פעולה כל-רוסית "ספורט - אלטרנטיבה להרגלים רעים"

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

כל אדם מהעריסה יודע שספורט משפר את הבריאות, והרגלים רעים הורסים אותו. במודע, אף אחד לא רוצה לשים את גופו בסכנה. אין כמעט אדם שיעדיף לחלות יותר ולמות מוקדם. אבל עדיין, לא כולם בוחרים בחיים בריאים. הסתירה בין הצורך לחיות זמן רב לבין חוסר הנכונות למנוע מעצמך תענוגות מפוקפקים יכולה להיחשב לאחת הבעיות החשובות ביותר בשימור ובחיזוק בריאותם של האזרחים.

ספורט הוא חלופה להרגלים רעים

יסודות השקפת העולם של כל אדם מונחים במשפחה, הרגלים מאורגנים שם. לא פלא שאומרים שההרגל הוא טבע שני. שינוי סטריאוטיפים מושרשים הוא תהליך קשה ולעיתים כואב הדורשכוח רצון משמעותי. במשפחה בריאה, שבה התפתחות גופנית וספורט הם טבעיים, נוצרת באופן אוטומטי אלטרנטיבה להתמכרויות. ילד מסביבה כזו גדל באווירה של התפתחות פעילה, הוא לא צריך לבחור לא עכשיו ולא כשיגדל. מבחינתו חינוך גופני הוא חלק בלתי נפרד מהקיום. חלקם היו חסרי מזל ואולי היו להם הרגלים רעים שהסביבה טיפחה במהלך ילדותם.

המנוחה שוכבת על הספה, החג הוא חגיגה שופעת עם נהרות של אלכוהול. הצורך לשנות משהו, ככלל, גורם לבעיות בריאות בלתי נמנעות עם אורח חיים כזה, במיוחד עם הגיל. לשנות הרגלים זה לא קל, אבל במקרה הזה זה מתגמל. רצון עז, יחד עם מאמצים בעלי רצון חזק, בהחלט ישתלם בעתיד.

הרגלים מסוכנים

חולשות קטנות או פגמים חמורים - כולם פועלים על פי עקרון ההרס, בריאות הנפש והגוף מוקרבת. ההתמכרויות המזיקות והידועות העיקריות כוללות:

- עישון;

- אלכוהוליזם;

- התמכרות לסמים;

- התמכרות למשחקים ומחשבים;

- הפרעת אכילה (גרגרנות פתולוגית).

ל"חטאים" לעיל יש דבר אחד במשותף - כולם, במידה זו או אחרת, הדגמה של פתולוגיית אופי, וחלקם נחשבים למחלות קשות. התמכרויות מטופלות על ידי פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים. בְּבמקרים מסוימים, אדם מסוגל להתמודד בכוחות עצמו, למשל, להפסיק לעשן. מכלול האמצעים הדרושים להתאוששות חייב לכלול בהכרח ספורט. אלטרנטיבה להתמכרויות ודרך יעילה לשיקום ושיפור הבריאות מביאה הרבה רגשות חיוביים שיכולים למלא את הנישה שבה חיו פעם כאב, פחד וייאוש.

בואו נתארגן

שיפור האומה במסגרת התוכנית הממלכתית תופס תאוצה. זו לא השנה הראשונה שהפעולה הכל-רוסית "ספורט - אלטרנטיבה להתמכרויות" מתקיימת בהצלחה במדינה. מטרת התכנית היא למנוע את הסיכון להידרדרות בבריאות המדינה על ידי הכנסת צעירים, מתבגרים וילדים בכל הגילאים לאורח חיים ספורטיבי ואורח חיים בריא. בגני ילדים, בתי ספר וארגונים חינוכיים אחרים, מתבצעות פעילויות ממוקדות במסגרת פעולה זו:

- תחרויות וחידונים;

- תחרויות ספורט (מירוצי שליחים, תחרויות);

- יצירות יצירה נושאיות (מלאכת יד לילדים, חיבורים לתלמידי בית ספר);

- ארגון מועדוני התנדבות לתלמידי בית ספר ונוער.

מטרות הפעולה הן לערב ילדים וצעירים בחינוך גופני וספורט רגיל, לפתח יכולות יצירתיות ורצון להשתפר, להקים ארגוני נוער מתנדבים לקידום הרגלים בריאים ואהבה לספורט. ילדים והוריהם, מורים ונציגי ארגונים ציבוריים וכן כולםמתעניינים יכולים לקחת חלק בפעולה הממלכתית "ספורט - חלופה להרגלים רעים".

מבצר הרוח, כוח רצון, ידידות

ספורט הוא כלי רב עוצמה לחיזוק תכונות בעל רצון חזק. גוף האדם מרגיש כל הזמן צורך בתנועה ובעבודה, זה נקבע על ידי הטבע האנושי. בהשפעת מאמצים גופניים קבועים, מצב הרוח הפסיכולוגי משתפר, מופיעים משאבים חדשים לשינוי איכות החיים וגבולות האפשרויות מתרחבים בתחומי פעילות נוספים. בנוסף ליתרונות הבלתי מעורערים עבור כל אדם, הספורט משמש לאיחוד אנשים. "הו ספורט, אתה העולם!" - אמר פעם מייסד התנועה האולימפית המודרנית, פייר דה קוברטין, באודה המפורסמת שלו שהוקדשה להתקרבות וידידות בין עמים. הרעיון שספורט הוא אלטרנטיבה להתמכרויות מודגש בשיריו של קוברטין עם משפט הפונה ישירות לספורט: "אתה מכשול בדרך למחלות מזיקות שתמיד איימו על אנשים."

מגוון הזדמנויות הופך את הספורט לנגיש לכולם, לא משנה מה ההעדפות שלו. אתה יכול לבקר במועדונים או קטעים מיוחדים, לעשות התעמלות בבית, להשתתף בתחרויות ציבוריות או ללכת הרבה. בקיץ - שחייה, רכיבה על אופניים, רולר בליידס, כדורגל, ריצת בוקר. סקי קרוס קאנטרי או הרים, גלישה בסנובורד והחלקה על החלקה, וסתם מזחלות מהנות או שלג במורד ההר נותנים לאנשים חורף מושלג. זה לא משנה איזה ספורטהַעֲדָפָה. העיקר פעילות גופנית, אוויר צח ומצב רוח טוב תמיד יהיו איתך!