מהן שאלות קיומיות?

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

כולם חוו חרדה לפחות פעם אחת בחייהם. בהחלט כולם מתייסרים בשאלות קיומיות נצחיות. מה זה? פחד מהנצח, שנגרם ממחשבות עצובות על התכלות ההוויה, פחד ממוות בטרם עת… כולם נתונים לסבלים האלה: מישהו יותר, ומישהו פחות. חלק הארי בחוויות מסוג זה, לפי מומחים (פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים), מגיע לאנשים שרגילים להיכנע לקשיי החיים, שלא לימדו אותם להגן על זכויותיהם ולהביע רגשות. קטגוריה זו כוללת יתומים או כאלה שנותרו ללא הורים מוקדם.

מהות האקזיסטנציאליזם

מישהו מקבל את המשמעות של הוויה על ידי אמונה בקיומו של אלוהים. מישהו מוצא אמצעי אחר להתגבר על המחשבות והגורמים המגבילים. אחת הדרכים להקל על סבל אנושי היא פסיכותרפיה.

שאלות קיומיות, לפי מטפלים מתחום הפסיכותרפיה, קיימות כדי, בהיותו לבד עם הבעיה שלו, אדם חושב: "איך אני יכול לעזור לעצמי?". כך שבניסיון למצוא תשובות, הפרט מחפש אמצעים ומצא דרכים למלא את חייו במשמעות: הוא עסק ביצירתיות, דאג לאחרים, התמסר למאבק על מה שנראה לו חשוב, למד לאהוב ולהיות נאהב.

המשימה של פסיכותרפיה היא לא להסתפק בציטוט הרעיונות והעקרונות של בני האדמה הגדולים. מטרת דיסציפלינה זו היא לעזור לאדם לשלוט בכללים הבסיסיים של תקשורת ובניית מערכות יחסים עם חברים אחרים בחברה.

Epicurus of Samos

שיפור עצמי באמצעות חיפוש תשובות לשאלות קיומיות הוא נושא שמעסיק לא רק מומחים מודרניים. הפילוסוף היווני הקדום אפיקורוס, למשל, ראה בפחד מאובדן חיים את הפחד האנושי העיקרי. לנושא זה הוא הקדיש את רוב עבודתו, בשאיפה למטרה נעלה: לעזור לבני תמותה בלבד לשרוד את הפחד העיקרי שלהם.

אפיקורוס מסאמוס ראה את המשימה שלו לעזור לשכניו, בשאיפה להשיג את מטרת החיים הגבוהה ביותר - להיות מאושר. בהתחשב בתנאי העיקרי למציאת אושר כדי לקבל הנאה, הפילוסוף הגדול של העת העתיקה הכניס למושג זה משמעות בלתי שגרתית לחלוטין עבור אדם מודרני. ההנאה בהבנת אפיקורוס טמונה בהיעדר סבל גופני ונפשי, כלומר אין לה שום קשר להוללות, גרגרנות וסיפוק שאיפות.

המשימה של פסיכולוג קיומי

לא סביר שאדם רגיל יחשוב על מהן השאלות הקיומיות של הקיום האנושי. עם זאת, לאחר שהרגיש שחייו, באופן פיגורטיבי, "זרמו לאורך ערוץ מעוות", "עומדים עלמקום" או "חולף על פני", מציב אותם לעצמו. נבהל מהיעדר אירועים כלשהם, הפרט, הקושר את הריקנות הזו עם נוכחותם של הרגלים רעים או עם חוסר התפתחות של כמה מתכונותיו האישיות, מפנה את השאלה המתאימה לפסיכולוג קיומי. בעיניו, פסיכולוג מומחה הוא אדם שיכול לשנות את חייו, לעזור לו לגלות צד חדש ומעניין בחיים.

ההבנה שהאירועים שממלאים את החיים הם רק שיקוף של צורת ההוויה של האדם עצמו ואין להם שום קשר לתכונות אישיות, לא מגיעה מיד. לפיכך, שאלות קיומיות קשורות לחיי הפרט, ולא לתכונותיו האישיות. פסיכולוג קיומי אינו מחפש את ה"אני" היחיד והאמיתי של הלקוח, אלא מזמין את האחרון לשים לב למצב החיים הנוכחי ולעשות כל מה שאפשר כדי שהדרך לצאת מהמצב המבלבל תימצא במינימום הפסדים.

קשיי החיים הם טבעיים

קשיי החיים הם תופעה טבעית, ואדם שלא יודע להבחין בהזדמנויות חדשות מאחורי הצרות שהחיים זורקים עליו, "מסמן זמן", לא יודע לאיזה כיוון להתקדם. תחושת מסוגלות אישית ותחושת חופש בחירה באה עם ההבנה שכל אדם הוא הבונה של חייו. המשימה של פסיכולוג היא לשקול את השאלות הקיומיות של אדם שחווה טרגדיית חיים אחרת, כדי לעזור לה להתקרב להבנה שאירועים אקטואליים הםתוצאה של פעולות קודמות.

לפי פרופ', ד ר והפסיכותרפיסטית הקיומית האקזיסטנציאלית אמי ואן דורזן, כל אדם צריך להחליט בעצמו האם וכמה עליו להשתנות כדי להרגיש שמח וחופשי. המדענית מודה שחלק מהאנשים שחשים את חשיבות חייהם שלהם עלולים להתפתות לסרב לשינוי, והם יעשו את הדבר הנכון, כי זו הבחירה שלהם.

תומך בטיפול קבוצתי ארווין דיוויד יאלום, כמו עמיתיו, הביע את האמונה שמצבי החיים שבהם מעורב הפרט משקפים לרוב את הקשיים האישיים שלו. אי אפשר לקבל תשובות לשאלות קיומיות, כמו גם לשאלות המפתח הנוגעות ללידה ומוות, בחירה חופשית והכרח, בדידות ותלות, משמעות וריקנות. אך בשל העובדה שאדם אינו יכול לחוש את מלאות החיים עד שהוא מגיע באופן עצמאי למסקנה הנכונה היחידה, פסיכולוגים קיומיים מקדישים תשומת לב מיוחדת לחקר סוגיות אנושיות אוניברסליות.

איך להיפטר מתחושת חוסר המשמעות?

נושאים קיומיים הדאיגו את האנושות בכל עת. הנפוץ שבהם נשמע בערך כך: "איך להיפטר מתחושת חוסר המשמעות של הקיום הארצי?". ביקור במשרד הפסיכותרפיסט הוא, ראשית, ניתוח של ניסיון חיים בעבר, שנית, דיון על מצב העניינים הנוכחי, ושלישית, דיונים על העתיד הרצוי והאפשרי.

המודעות לתועלת של ניסיון שנצבר בעבר מעצימה את תחושת המלאות של ההוויה, הדיון על המצב הנוכחי מאפשר לך להסתכל על החיים שלך כעל משהו בעל ערך, וזיהוי ההשלכות וחיפוש אחר הזדמנויות חדשות מתגבר. התחושה של חופש הבחירה.

שליחות מומחה

שאלות קיומיות הן סיכוי, שמנצל אותו, אדם מבין מה הוא מנסה לעשות בחייו, למה הוא מגביל את עצמו ואיך הוא מתגבר על אי נוחות. שליחותו של פסיכותרפיסט קיומי נחשבת שהושלמה כאשר הלקוח עצמו מרגיש את היתרונות של מפעל זה, כאשר, במהלך סקירה קפדנית של חייו, הוא מגלה הזדמנויות חדשות לאינטראקציה עם העולם החיצון ובגלל ערכיו שלו, יחוו השראה.