תן לי להזמין אותך למסע. לא פשוט, אבל ספורטיבי! זה יהיה אירוע מרגש ומרגש. וההנאה שתתקבל ממנו תהיה כפולה - אימונים מרגשים ושמחת ההישגים הראשונים. ואלכסיי וסילנקו יהיה המדריך בשייט הכושר.
אחרי שפגשת את אלכסיי בהיעדר, סופרת את הפרסים והמלכות שלו, אתה מתחיל לחשוב שהוא אל למחצה ולא יתנשא לתקשר עם בני תמותה בלבד. עם זאת, בפגישה הראשונה עם אלכסיי וסילנקו, הרושם של אדם זה משתנה לחלוטין. מקסים ומהנה, פשוט ונגיש - כך תוכלו לאפיין את מאמן הכושר המפורסם הזה ברוסיה.
והוא מודה באומץ על הפרת הציווי העיקרי של ספורט ואורח חיים בריא על איסור אוכל לאחר השעה 18.00. והוא מסביר זאת ברצונות אנושיים פשוטים. ואין מחלת כוכבים. אלכסיי וסילנקו אינו מחשיב את עצמו ככוכב או סופר-גורו. והוא חולק את סוד ההצלחה והשליטה - לעשות את העבודה שלך ב-100%! אבל, בואו נתחיל מהכיריים, או דבר ראשון.
Aleksey Vasilenko: childhood
לשה הקטנה גדלה במשפחה של פרופסורים. אביו קיבלפרופסור ולימד כימיה לסטודנטים כל חייו. ואמה עבדה כמהנדסת במכון לתכנון והתקנה של חיווט חשמלי.
אלכסיי וסילנקו היה במצב טוב בבית הספר - רביעיות וחמישיות התהדרו ביומנו. הוא אהב לקרוא, לצייר ולצייר. את כתביו קראו מורים-פילולוגים. בתיכון בחרתי לעצמי פרופיל פיזי ומתמטי. אבל לא אהבתי שיעורי חינוך גופני. בראיונות רבים, אלכסיי מודה בצחוק שהוא חיפש תעודת פטור מספורט בית ספרי לכל משך לימודיו.
חלומות ונטיות
החלום הראשון הוא להיות נהג חשמלית! מסילות ומסילות ברזל, אפילו צעצועים, עדיין מעוררות יראת כבוד באלכסיי וסילנקו. בילדותו הוא יכול היה לשחק שעות עם קטר מתכת שנע לאורך מסילות, עם סט תחנות, חיצים ושאר אביזרים. זה היה קטר הקיטור שנשא את הילד לממלכת החלומות. ואפילו כמבוגר, אלכס קופא מול החלונות עם הצעצוע הזה.
תחביב נוסף של תלמיד בית הספר לשה היה מוזיקה. הוא שר יפה, לומד פסנתר בבית ספר למוזיקה, שר במקהלה והולך למועדון ריקודים. ברגע זה מופיעים חלומות התהילה הראשונים.
בית הספר עזר לממש את נטיותיהם היצירתיות. אלכסיי וסילנקו מוביל את כל אירועי התרבות והבידור של בית הספר. הוא מארגן הכל, מדיסקו מגניב ועד אורות בית הספר.
השכלה גבוהה
Aleksey הוא מהנדס-מתכנת של מערכות אוטומטיות בהשכלה. למד באקדמיה הממלכתית בלגורודחומרי בנייה. נכון, המיומנות היחידה בה משתמש מאמן כושר, שרכש במהלך לימודיו, היא היכולת להקליד מבלי להסתכל על המקלדת בכל עשר האצבעות. אחרת, למקצוע שבו זכה וסילנקו להצלחה אין שום קשר ללימודיו.
Work
עבודתו המקצועית של אלכסיי וסילנקו מופצת באופן שווה בשני כיוונים:
- מאמן.
- Teacher.
הדרך הקלה ביותר לדבר על עבודתו של וסילנקו היא בצורה של טבלה:
| אימון (קבוצתי ופרטני) | מועדון כושר ברמה עולמית (חברה מובילה בתעשיית הכושר) |
| עבודת הוראה | Federation of Fitness Aerobics of Russia (אוניברסיטה המספקת את החינוך הטוב ביותר לספורט במדינה) |
| מאמן מאסטר ברמה ארצית ב-fit-bo, bodyART, deepwork, סמינרים וסמינרים מקוונים | ביחד עם מעבדת הכושר |
אלכסי לא אוהב לדון בנתוני הכנסה, הוא עונה בצורה יעילה שיש לו מספיק. והכי חשוב, מה שאתה אוהב מביא הכנסה!
שגרת היום של גורו הכושר תלויה בלוח השיעורים, הכולל בנוסף לשיעורים אישיים וקבוצתיים סמינרים וטיולי עבודה תכופים.
Why fit-bo
Fit-bo עם אלכסיי וסילנקו תמיד מרגש, מהנה ויעיל. המאמן מקבל פידבק חיובי בלבד. להגיע לשיעוריםאנשים רבים חולמים על אלכסיי וסילנקו, אבל למה הוא בחר בכיוון הזה? אלכסיי עצמו מודה שהוא נכנס לענף הכושר עם ניסיון חיים עשיר, והוא עשה בחירה מודעת.
והכל התחיל בריקודים. אלכסיי רקד הכל מוואלס ועד היפ הופ. אבל יום אחד הגיעה ההבנה ששיעורי ריקוד הם אירוע קבוצתי בלעדי, יתר על כן, יש רק כמה פרימים כמו מאיה פליסצקאיה, ולהיות הברבור החמישי בשורה השביעית זה לא אטרקטיבי.
למד, למד ולמד שוב
ווסילנקו נרשם לקורסי אירובי - קלאסי וצעד, מתיחות ופילאטיס. כישורים חדשים צמחו לתחביב, ולאחר מכן למקצוע. היום אלכסיי וסילנקו מתגאה:
1. הקורס הושלם ב:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. השתתפות בכנסים בינלאומיים:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- מחלקה עולמית.
- IslandFit.
3. הגעה לגמר התחרויות:
- טירוני רוסיה 2006.
- Newcomer International 2008.
עבודות השתנו, מועדון יוקרתי אחד החליף אחר, אבל דבר אחד נשאר ללא שינוי - הרצון לשיפור עצמי.
במקביל לקריירת הספורט שלו, התחילה הדרך לתפארת. והיא, כידוע, עוברת דרך הטלוויזיה. החוויה הראשונה בכושר עם אלכסיי וסילנקו הייתה בלתי צפויה עבורו. הטלוויזיה עזרה לאלכסיילהשתחרר, להתמודד עם פחדים של ילדים וללמוד, במילותיו, "לדבר תוך כדי תנועה". הכישורים החדשים הללו עזרו לו לעבוד בכנסים, לאלתר באימונים, והקלו על התקשורת עם זרים.
הו כן, כמובן - חלום ילדות התגשם, ואלכסיי וסילנקו הפך לכוכב טלוויזיה. נכון, כשפוגשים את לשה עליזה וטובת לב ברכבת התחתית עם תרמיל מוכן, לא כולם מאמינים שהם רואים מולם מאמן ראוי.
טאי-בו עם אלכסיי וסילנקו
זה לא סוד ששאקיל אוניל ופמלה אנדרסון הם מעריצי טאי-בו. קצב האימונים המהיר מאפשר לשמור על צעירות ומיניות גם למי שנמצא בפיגור…
טאי-בו עם אלכסיי וסילנקו לא רק ממריץ את השרירים, אלא גם מחזק את הרוח. באימון אין מקום למחשבות מיותרות, כי כל שנייה אתה צריך לחשוב מה אתה עושה ואיך אתה מרגיש.
זה ייקח חודשיים או שלושה, ואתה תאהב כדור כושר. אלכסיי וסילנקו מבטיח זאת. אתה תמהר לחדר הכושר כדי להשאיר את כל הבעיות והמגרים מחוץ לדלת חדר הכושר. והגוף החדש יהיה נושא לגאווה וקנאתך באחרים.
העיקר לא לשכוח:
- שיטתיות. ערכו לוח זמנים של שיעורים והקפידו על כך: דרך אני לא רוצה, דרך אני לא יכול. אז הצלחה היא בלתי נמנעת.
- חזרה. זה המפתח להצלחה. חזור על התרגילים בזמנך הפנוי מיד לאחר ההתעוררות ולפני השינה.
- דיוק. השווה את ביצועי האימון שלך לאופן שבו המאמן עושה זאת. ביצועים טובים יותרהם איטיים וקטנים יותר, אבל ברורים ונכונים.
- מתודי. לאחר שליטתם בתרגילים פשוטים והבאתם את יישומם לאוטומטיזם, תוכלו לעבור לתרגילים מורכבים יותר. אבל לא להיפך.
שיעורי טאי-בו עם אלכסיי וסילנקו מתאימים לאנשים בעלי תכלית וכוח רצון רב השואפים לשיפור עצמי.
ביקורות ודעות
ביקורות על שיעורים עם Vasilenko שופעות עונג והכרת תודה. למרות אימונים מתישים, כולם מבחינים בגל של כוח נפשי ופיזי.
הלקוחות מאפיינים אימוני טאי-בו עם אלכסיי וסילנקו כיעילים, מהנים ובטוחים!
עובדי משרד מייעצים לרואי חשבון ומנהלים ש"שורפים בעבודה", הכשרה כזו, משווים אותם עם משב לחות מעניק חיים. רק ספורט ואלכסי וסילנקו יכולים להציל "מקצועות בישיבה" כאלה!
רבים אומרים ש-fit-bo עם אלכסיי דומה לתרופה. שיעור אחד פספס והנסיגה מתחילה. מתחילים להחמיץ אימונים כבר ברמה הפיזית!
כל זה בגלל שאלכסיי וסילנקו עצמו מאוהב בעבודתו. תקשורת אינסופית עם אנשים חדשים, טיסות, כנסים, שיפור עצמי ועבודה עם לקוחות. כל זה לא נותן לאלכסיי להשתעמם, והוא לא נותן לאף אחד להשתעמם באימונים שלו.
אלכסי לא אוהב לדבר על חייו האישיים. עונה בהתחמקות כי לשמחתם של מעריצים צעירים, הוא עדיין לא נשוי. אבל אתה לא צריך לסמוך על טובתו. ליבועסוק. עד כה…
ובסופו של דבר, אני רוצה להעביר עצות מהמאמן. וזה נוגע לא רק לספורט, אלא לחיים בכלל. לדברי אלכסיי, אסור לחפש תירוצים בדמות גיל, כסף או מצב קשה. כל זה לא ישתנה עד שהאדם עצמו יתחיל להשתנות. עדיף להתחרט שעשיתי את הדבר הלא נכון מאשר לא לעשות כלום!
