סטויאנובה אלנה: ביוגרפיה ותמונה. תוכנית "Sybarite"

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:25

אלנה סטויאנובה נחשבת בצדק לאדם יוצא דופן. אחרי הכל, בניגוד לסטריאוטיפים המקובלים על בלונדיניות, היא הראתה את הנתונים האינטלקטואליים שלה מהצד הטוב ביותר. עם אטרקטיביות חיצונית ושיער בלונדיני, הבחורה הזו השיגה הצלחה אמיתית בתחום האנטומיה האנושית ודרך החיים הנכונה. כיום, אלנה סטויאנובה ידועה, לרוב, בכתיבת ספרים על תזונה בריאה וירידה במשקל. שמה מוזכר לעתים קרובות בפורומים נושאיים בקרב חובבי תזונה בריאה.

כמה מילים על אלנה סטויאנובה

אישה זו היא פרופסור ואקדמאית שקיבלה בתקופתה מספר השכלה, ביניהן מקום מיוחד תופסים פיננסיים ורפואיים. היא מחברם של כמה עשרות ספרים שמתפרסמים ומתפרסמים מחדש במדינות רבות ושונות. כל פעילותה המקצועית מורכבת מהוראה פעילה, מחקרים מדעיים רבים והתמחויות בארצות הברית, אירופה וישראל. ניתן לראות תמונות של אלנה סטויאנובה על יותר משלושים כריכות ספרים.

עבודת הפרופסור

עם זאת, למרות המתוח מאודעבודת מחקר והוראה באקדמיה למימון וניהול במוסקבה, בית הספר לעסקים בליון, מכון וושינגטון לפיתוח כלכלי ואוניברסיטת קלארק אטלנטה האמריקאית, הפרופסור המשיך ללמוד בשקידה את הביולוגיה האנושית, פסיכולוגיה בריאותית ותזונה.

גם עם עומס עבודה כה מדהים, אלנה ס.סטויאנובה הצליחה לא רק לשמור על האטרקטיביות והיופי שלה, אלא גם להכיר לציבור את התשוקה העיקרית שלה - אורח חיים בריא. במשך שנים רבות, אישה חולקת את הניסיון והידע שלה עם אנשים שרוצים להיפטר מהקילוגרמים העודפים השנואים.

פעילויות של אישה מצליחה

עכשיו אלנה סטויאנובה ידועה לציבור כחברה פעילה באקדמיה של מוסקבה לשוק וניהול, כמו גם המחברת של ספרי הלימוד הרוסיים הראשונים בנושאי מימון. ספרים אלה קיימים שנים רבות ולא איבדו את הרלוונטיות או הפופולריות שלהם בקרב כלכלנים מתחילים.

ומעריצים של אורח חיים נכון, אכילה בריאה ושיפור בריאותי בכלל, האישה הזו מוכרת בזכות ספרה שיצא לאור בשם "תרד במשקל לנצח", שיצא לאור לראשונה ב-1998 על ידי הוצאת הספרים "Perspektiva" במוסקבה. מאז הודפסה עבודתה של סטויאנובה מספר פעמים. הפרויקט הזה הוא שהפך את הפרופסור למפורסם באמת, והספר עצמו הפך לאחד הפרסומים המבוקשים ביותר.

בעבודתה של אלנה סטויאנובה תוארה לראשונה שיטת הירידה במשקל של המחברת, שהוכיחה שוב ושוב את נכונותה ויעילותה. זה מאושש לא רק מהניסיון האישי של ילדה שהצליחה להיפטר מכמה עשרות קילוגרמים של משקל עודף, אלא גם מהביקורות של קוראי הספר.

ספרים מאת אלנה סטויאנובה

בכל מקום שבו אישה עבדה, היא חקרה לא רק בעיות כלכליות, אלא גם למדה את שיטות הריפוי הייחודיות של עמים ולאומים שונים. בחוגי העסקים הישראלים, שמה של סטויאנובה קשור תמיד לספרים הראשונים בשפה הרוסית "חשבונאות למפעלים" ו"הבורסה לניירות ערך בתל אביב". עם זאת, גם הפרסומים "מוזרויות התוצרים הלאומיים של ישראל" ו"איך ישראלים יורדים במשקל" שייכים לעטו של פרופסור ביתי. בסך הכל, אוסף הספרים של אלנה סמיונובנה מכיל יותר משלושה תריסר יצירות. היצירות הפופולריות ביותר בביבליוגרפיה של סטויאנובה הן:

• "מילון פיננסי ואשראי רוסי-צרפתי";
• "ניהול פיננסי. תיאוריה ופרקטיקה";
• "לרדת במשקל. שיעורים מבית הספר המקוון של אלנה סטויאנובה";
• "לרדת במשקל: תוכנית תזונה חדשה של Sybarite";
• "ניקוי הגוף ללא אידיוטיות";
• "מלכודת רעב - אגר-אגר".

כמובן, זו לא כל רשימת היצירות של המוכשריםתזונאי ומממן. עם זאת, פרסומים אלה הם שהעניקו לאלנה סטויאנובה הכרה ותהילה אוניברסלית. עבודותיו של הפרופסור בנויות במתכונת של מעין בית ספר להרזיה, הכוללות שיעורים בתזונה נכונה ופסיכולוגיה, קריאה נוספת והרבה סיפורים מעניינים. הספרים שלה מיועדים לקהל רחב של קוראים שרוצים להיכנס לכושר מבלי לבזבז יותר מדי.

השיטה הסנסציונית לירידה במשקל

ספרה של אלנה סטויאנובה מסדרת "לרדת במשקל" מוקדש להשפעות הבריאותיות ולשימוש מעשי של תוכנית תזונה מיוחדת של סופרת להיפטרות נוחה מסנטימטרים מיותרים. טכניקה זו מבוססת על מוצרי מזון מוכרים למדי, שבגללם היא אינה דורשת עלויות נוספות במזומן.

בתוכנית "Sybarite", אלנה סטויאנובה תיארה את שלה, בניגוד לשיטות רבות אחרות, אך יחד עם זאת תפיסת תזונה לא פחות יעילה, שהמוטו שלה היה המשפט "לרדת במשקל במהירות, טעימה ולתמיד".." המחברת עצמה מתייחסת למערכת שלה כ"שיטת ההרזיה האנושית".

הסוד של "Sybarite"

אבל מהי המערכת המפורסמת הזו? הסוד טמון בירידה ההדרגתית, ולכן ממש לא כואבת, במספר הקלוריות הנצרכות במהלך היום. ובכן, המאפיין העיקרי של הדיאטה של אלנה היה קוקטייל שקיבל את השם היפה "Sybarite". הוא, כמו כל גאוני, די פשוט ולא יומרני. רק דבר אחד חשוב - למלא את המקרר בכל מיני פירות יער, פירות, גבינת קוטג', ובנוסףקנה מראש בלנדר.

צריך לערבב את הרכיבים בפרופורציה מסוימת: 80 גרם פירות נלקחים לכל 100 גרם גבינת קוטג'. מנה סטנדרטית של קוקטייל היא 200 גרם של מוצר חלב ו-160 גרם של פירות מובחרים. כמובן, יש לתת עדיפות אך ורק לגבינת קוטג' דלת שומן. אבל אם אין, אז זה בהחלט אפשרי לקחת מוצר שומני ולהוסיף אותו עם קפיר. לאחר התמודדות עם המתכון הפשוט הזה, עליך לזכור את התזונה היומית לירידה במשקל.

• לארוחת בוקר כדאי לאכול מנת סיבריט, אותה ניתן להשלים עם כוס תה או קפה ללא סוכר.
• ארוחת הצהריים צריכה להכיל 200 גרם מכל דגני בוקר מבושל במים. לאחר מכן, כחצי שעה לפני ארוחת הערב המוצעת, אתה צריך לאכול מנת קוקטייל שבהחלט ירסן את התיאבון שלך.
• לארוחת ערב, ניתן לאפות או להרתיח בשר או דגים, ולהשלים את המנה הנבחרת עם סלט עם כף שמן זית או חמניות.
• ארוחת הערב צריכה להיות לא יאוחר משש בערב. הארוחה האחרונה בשימוש באותו "סיברי" מסתיימת. אם אתה רעב מאוד, אתה יכול לאכול מנה כפולה מהקוקטייל.

אם אתה מקפיד על דיאטת המחבר של Stoyanova, אתה יכול לשתות מים מינרליים ללא גז, כמו גם תה, קפה וקקאו ללא סוכר.