הילה, קסם ומגנטיות מיוחדים ניתנים על ידי הטבע לאישה כאם, קו החוף ושומרת האח. בעולם המודרני, נציגי המין החלש משלבים בהצלחה פונקציות אלה עם עסקים, לימוד והשתתפות בחיי החברה בחברה. אנרגיה מבוזבזת ניתנת בגוף על ידי מחלות נשיות, בעיות ביחסים עם גברים, היחלשות החיוניות. לכן, אין זה מפתיע שגברות רבות בגילאים שונים מתעניינות יותר ויותר בתרגולים מתווכים, התעמלות אינטימית. המטרה שלהם היא להתמלא באנרגיה נשית.
נשימה ברחם היא כמו
הרחם הנשי הוא מרכז הריכוז של כל הכוח הנשי, בהתאמה, גם מיניות וגם קסם. התרגילים העיקריים שמטרתם לחזק את הבריאות הגופנית והאנרגטית של איבר זה הם נשימות רחם ותרגילי התעמלות מיוחדים לחיזוק השרירים האינטימיים. סטים אלו של תרגילים, הנתמכים על ידי מדיטציה, הם חלק מיוגה, התעמלות צ'יגונג.
מדוע המדיטציה הזו הופכת פופולרית? כל בריאות גופנית של אישה מקרובהקשורים לבריאות הרחם, בתורו, ברמה הנפשית, באיבר זה נאספים כל האנרגיה השלילית שיכולה לגרום למחלות שלו. חוסר שביעות רצון ממערכות יחסים עם גבר, בעיות מיניות, דחפים אנרגטיים מכל מערכות היחסים הקודמות - הכל מצטבר ברחם ולא מאפשר לאישה לבנות מערכות יחסים בריאות חדשות. מידע על אנשי קשר קודמים נשמר בכונן זה במשך כשבע שנים. נשימה ברחם היא דרך מדיטטיבית לנקות את הגוף מכל "זבל" שלילי.
תכונות ההכנה
לעצמה, המדיטציה הזו בנושא "בואו ננקה את כל המיותר" אינה דורשת אימון גופני משמעותי, מכשירים ואביזרים מיוחדים. חשוב לזכור שזה לא רק תרגיל. נשימה על ידי הרחם ללא ריכוז נפשי וניתוק מגירויים חיצוניים הופכת רק לחינוך גופני לשרירים אינטימיים (שזה גם חשוב). לכן, לפני ביצוע חיוב זה, לא ניתן להתעלם מכמה נקודות חשובות.
- הקדישו לעצמכם 15 דקות כדי שדעתכם לא תוסח מהמטבח, העבודה, הילדים וכו'.
- הסר מהסביבה עד למקסימום את כל הגירויים החיצוניים.
- הסביבה צריכה להיות כזו שבה אתה מרגיש הכי בנוח שאפשר.
- אין צורך להתחיל בשיטות של נשים אם ספקנות או חוסר אמון מסתובבים במחשבותיכם.
חשוב! כל המניפולציות עם הגוף והגוף שלך מביאות לתוצאה חיובית רק עם ביטחון מלא ורצון טוב כלפי עצמך!
איך לנשום נכון את הרחם
במקורות שונים, נשימות הרחם מתוארות בתנוחות שונות: עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, ידיים מונמכות; ישיבה על כיסא או בתנוחת לוטוס, ידיים למטה, כפות ידיים למעלה; שוכב על הגב, ידיים לאורך הגוף. כמה נכון? אז כמה נוח. עמדה קפדנית אינה תנאי מוקדם. הפעל מוזיקה קלה נחמדה. יש אפילו קוביות מוזיקה מיוחדות לנושא הרפיה זה.
מחשבות צריכות להתמקד באזור אחד: במרכז הפנימי שלהן. תחשוב על הרחם שלך כישות חיה נפרדת. הודו לה נפשית, בקשו סליחה על התנהגותכם. בשלב זה, התאם את נשימת החזה שלך באופן שווה.
עכשיו שאפו עם הבטן והזיזו בהדרגה את מרכז הנשימה נמוך יותר ויותר. הצ'אקרה החשובה ביותר שלך היא כעת הנשימה עם כל שאיפה ונשיפה. כל הזמן, יחד עם הנשימה, פועלת אוריינטציה נפשית: בנשיפה אתה משחרר את האיבר שלך מכל שליליות, בשאיפה הוא מתמלא באנרגיית אור.
שאיפה ונשיפה מלוות בכיווץ והחלשה של שרירי הנרתיק. אתה יכול לשים את היד על הבטן ובלחץ קל לעזור לרחם.
אל תפחדו מהתחושות
זמן מה לאחר תחילת הנשימה האינטנסיבית, הרחם עלול להתחיל לפעום או להיפך, להתכווץ ו"לפחד". הרגיעו אותה, דברו איתה נפשית ברוגע ואדיב. השלילי שנצבר על ידי הרחם יכול להופיע במסווה של דמעות, לפעמים אפילו צרחות. אל תפחד מההתנהגות הלא מובנת שלך. זה אומר שהנשימההרחם עובר בצורה נכונה, והרבה מתחים מצטברים יוצאים מהאיבר הנשי הראשי. עשויות להופיע הפרשות מסוימות - זה טוב: הגמילה הצליחה.
להחליש בהדרגה את נשימות הרחם, להזיז את המקור גבוה יותר ויותר, להירגע. בפעם הראשונה מספיק אימון של 5 דקות, שמביא את המדיטציה בהדרגה ל-15 דקות.
מה בונה
כאשר דנים בפרקטיקות של נשים, אי אפשר להתעלם מכושר לאיברים אינטימיים, או בנייה. האם בנייה ונשימת רחם יכולה להיות אותה טכניקה? התעמלות בצורתה הטהורה ביותר, ללא סביבה רוחנית, מסתכמת בחיזוק שרירי הנרתיק, הרחם, פי הטבעת. התרגול של "נשימה ברחם" הוא דרך להמריץ את האגו הנשי. רק על ידי שילוב של שני מושגים אלה, אתה יכול להשיג תוצאה. זהו הבסיס לקסם והמשיכה של גיישות יפניות.
רשימת ההטמעה כוללת תרגילים שונים, שהמהות הפשוטה ביותר שלהם היא לחיצת שרירי איברי המין, וכתוצאה מכך הם הופכים אלסטיים ואלסטיים.
תוצאה והתוויות נגד
- חולשת שרירי איברי המין הנשיים היא כמעט הגורם העיקרי למחלות נשיות. צניחת רחם, דלקת, הפלה טבעית, בריחת שתן הקשורה לגיל - כל זה ניתן להימנע אם מובטחת זרימת דם לרחם ולנרתיק.
- בריאות האישה קשורה ישירות להריון וללידה. נשימות רחם וחינוך גופני מיוחד, המנקים ומחזקים את הרחם, מספקיםהמהלך הרגיל של תהליכים אלה.
- למרכיב המיני יש משקל משמעותי ביחסים הזוגיים. אישה שמוכנה לתת רגעים של הנאה לעצמה תמיד תהיה מושכת לגבר. השרירים האלסטיים של איברי המין, הרחם, המלאים באנרגיה חיובית קלה, מאפשרים לשני בני הזוג לחוות את מלוא התחושות המיניות.
אין התוויות נגד והגבלות גיל לשיטות של נשים. האזהרה היחידה לנשים בהריון: שיעורים שימושיים מאוד למעבר בטוח של כל התהליך, אבל עדיף אם הם בפיקוח מומחה. עומסים פעילים מדי עלולים לגרום לתגובות לא רצויות.
