מדענים קבעו זה מכבר שגוף האדם יכול להסתדר בלי מזון בין חמישים לשבעים יום, ובלי מים אתה יכול לחיות עד עשרה ימים. אבל החשוב ביותר לתמיכה בחיים הוא הצורך בנשימה. ללא חמצן, הגוף יחזיק מעמד רק כמה דקות.
לאחרונה, זה הפך למגמה פופולרית לקבוע שיאים והישגים שונים בתחומי פעילות רבים. בדיקת היכולות של גוף האדם אינה יוצאת דופן. צוללנים וספורטאים מתחרים זה בזה, מנסים לשבור את שיא העולם בעצירת נשימתם. כולם מבינים שאדם לא מוכן לא מסוגל להסתדר בלי אוויר במשך זמן רב. לכן, למרות העובדה שנקבע שיא עצירת הנשימה, האלופה נאלצה להתאמן הרבה מאוד לפני זה.
יכולת הגוף
בתנאים רגילים, מבוגר פשוט מסוגל לעצור את נשימתו במשך ארבעיםשישים שניות. זה לא סוד שהיכולת הזו היא אינדיבידואלית, ובתהליך האימון ניתן להגיע לתוצאות אפקטיביות ומתמשכות יותר.
השיא של עצירת הנשימה עוזר לבסס היפר-אינפלציה של הריאות, כלומר שאיפה תכופה ועמוקה של אוויר אטמוספרי. לאחר תרגיל זה, צוללנים יכולים להישאר מתחת למים עד תשע דקות. השיא הראשון לעצור את הנשימה לעומק שייך לצרפתי בשם מישל באד. הוא ישב ללא תנועה מתחת למים במשך שש דקות וארבע שניות.
טריק קטן
הוכח שאחרי שאיפת חמצן טהור, אפשר ללכת בלי אוויר לזמן ארוך יותר. שיא העולם לעצור את הנשימה בעומק של שישה מטרים ללא ציוד מיוחד נקבע בשנת 1959. בגיל שלושים ושתיים, רוברט פוסטר, יליד ארצות הברית, ישב מתחת למים במשך שלוש עשרה דקות וארבעים ושתיים שניות. נשימה מוקדמת של חמצן טהור במשך שלושים דקות עזרה לקבוע את ההישג עבור האלופה.
רזרבת חמצן בגוף
עם תופעה כמו דום נשימה (עצירת נשימה), גוף האדם משתמש כמעט בכל מאגרי החמצן שלו. הרזרבה של המתחם החיוני הזה הוא כשני ליטר. מתוכם, תשע מאות מיליליטר נמצא בריאות של אדם, שש מאות מיליליטר נשמר בדם וחמש מאות מיליליטר נמצא בשרירים. מתוך הסכום, מי שקבע את שיא העולם לעצור את נשימתו יכול היה להשתמש בליטר וחצי בלבד. נוסףשהייה מתחת למים תביא נזק ישיר לבריאות, עקב ירידה חדה בריכוז החומר החשוב הזה והרעבת חמצן של תאים.
הישג עולמי
שיא גינס לעצור את הנשימה מוחזק על ידי צולל חופשי גרמני בשם טום סיטאס. האיש הזה שרד ללא אוויר מתחת למים במשך עשרים ושתיים דקות ועשרים ושתיים שניות.
שיא העולם הקודם לעצור נשימה נקבע על ידי ריקרדו באחה, שלא נשם במשך עשרים דקות ועשרים ואחת שניות. האלוף החדש, טום סיטאס, חמש שעות לפני התחרות, סירב לאכול כדי להאט את תהליכי חילוף החומרים בגוף, ומיד לפני הצלילה נשם חמצן טהור. יש לציין גם שהשיא העולמי בעיכוב נשימתו עזר לו לקבוע קיבולת ריאה גדולה, שהיא עשרים אחוז יותר מזו של אדם רגיל.
לא מוסבר אבל נכון
מעטים יודעים שבשנת 1991, תושב הודו בן שבעים בשם Ravindra Mishra, בנוכחות משקיפים, מומחים וקבוצת מדענים, הצליח להישאר מתחת למים במשך שישה ימים. כל הזמן הזה, בהשגחת מכשיר מיוחד, האיש עשה מדיטציה. ד ר רקש קפאדי הבחין בקפידה שהגורו לא עלה לפני השטח כדי להסדיר את נשימתו או להשתמש בתחבולות אחרות כדי להונות את הצופים הרבים. בתום הזמן המוקצב, מישרה עלה על פני השטח ברוח טובה ובנפש טובה. חוקרים אישרו זאתהאיש בילה מתחת למים מאה ארבעים וארבע שעות, שש עשרה דקות ועשרים ושתיים שניות. כל הזמן הזה הוא ישב בתנוחת לוטוס בעומק של תשעה עשר מטרים. מומחים מאמינים שמשרה הכניס את גופו למצב מיוחד של מדיטציה, כאשר הפעילות החיונית של כל האיברים הצטמצמה למקסימום. בעזרת שיטה זו נמנע האיש מתופעה כמו מחסור בחמצן. מישרא עצמו אמר שאלילה עתיקה כביכול עזרה לו לשבת מתחת למים במשך זמן כה ארוך, שלכבודה הוא קבע את השיא הזה.
צלילה פנומנלית
באותה שנה, פיליפיני בשם חורחה פצ'ינו, דייג פשוט, היה מתחת למים במשך שעה וחמש דקות. במקביל, עומק הטבילה היה שישים מטרים. לא היו מכשירים מיוחדים וציוד צלילה שאפשרו נשימה מתחת למים. היו עדים לכך מצלמים שצילמו את הצלילה. פיזיולוגים לא יכולים להסביר את התהליך שהפך דייג רגיל מהעיר אמפארי לאדם מפורסם.
סכנות
בינתיים, עצירות נשימה ממושכות וטכניקות אימון דום נשימה עשויות לגרום להשפעות מזיקות על בריאות הגוף. היפרונטילציה של הריאות יכולה לתרום ישירות לאובדן הכרה. ושיטת השאיבה הבוקאלית, שבמהלכה אוויר שנלקח בעבר לפה מעורב בנשימה, עלולה להוביל אפילו לקרע של הריאות. בהקשר זה, כל צולל חופשי חייב לשמור על אמצעי זהירות. כל האימונים חייבים להתבצע רק בקבוצה ותחת השגחה, גם אם עומק הטבילה נראה קטן.
