כשאישה יולדת ילד, השקפותיה על דברים מוכרים משתנות. יש הרבה שאלות. אחד הנושאים האקטואליים הוא תזונה של אם מניקה. במהלך תקופה זו, עליך לצרוך הרבה משקאות חמים בריאים ואיכותיים. ככלל, מדובר בתה שונים. חובבי מוצרי טוניק מתעניינים ב: האם ניתן לשתות תה ירוק בזמן הנקה?
הפקת תה ירוק
לפני שאתה מבין אם אתה יכול לשתות תה ירוק בזמן הנקה, חשוב לקבוע מהו המוצר הזה ואיזו השפעה יש לו על גוף האדם בכללותו.
למעשה, תה ירוק ושחור הם עלים מעובדים בצורה מתאימה של אותו עץ התה (שיח). הצבע והמאפיינים מוצדקים על ידי שיטות עיבוד שונות. תה שחור עובר תהליכי חמצון. טכנולוגיית הייצור של ירוק, להיפך, מבוססת על שיפור המאפיינים המובנים של יריעות וכיבוי מקסימליממלאים אותם באנזימים.
שלבי ייצור תה ירוק:
- העלים נתלשו.
- עלי תה שנקטפו נתונים לטיפול בחום חם: אידוי (ביפן) או צלייה (בסין).
- ייבוש ואשפרה (בטיפול בקיטור), השגת תכולת לחות של כ-60% ביריעות.
- פיתול: פעולה מכנית, שמטרתה להביא את כמות המיץ המקסימלית אל פני העלים.
- ייבוש: קיבוע המיץ המופק על פני עלי התה המגולגלים, אידוי לחות לערך שיורי של 5%.
- טחינת העלים (סין), צביעה כדי לתת להם את הגוון הרצוי.
- מיין.
טכנולוגיית ייצור תה ירוק מצפונית מספקת מוצר טבעי בריא. חוסר יושר של מפיק יכול להתבטא בשלבים הבאים:
- קיטור גרוע.
- תלתל באיכות ירודה. כתוצאה מכך, יש לנו יותר מדי או מעט מדי כמות של מיקרו-חלקיקים עלים שנהרסו, כלומר שחרור גדול או לא מספיק של מיץ אל פני השטח.
- ייבוש חלש או חזק מדי של מוצר חצי מוגמר מסולסל.
- טחינת יתר.
- כתמה בצבעים לא טבעיים ומזיקים, שימוש לא נכון בהם.
לכן, כשאתה בוחר תה ירוק, אתה צריך לחשוב על המחיר, הפופולריות שלו, ארץ המוצא שלו(סין משתמשת בטכנולוגיה המתוחכמת ביותר, וכתוצאה מכך מוצר באיכות גבוהה), הקפידו לקרוא את ההרכב המצוין על האריזה (נוכחות של צבעים אמורה לכבות את הקונים).
היתרונות של תה ירוק
- גוון גבוה, בעל השפעה נוגדת חמצון.
- ממריץ.
- בריא: מכיל ויטמינים ומינרלים. שימוש קבוע מפחית את הסיכון למחלות רבות של הלב, כלי הדם, הכליות, מערכת הנשימה והעיכול, ומונע התפתחות אונקולוגיה.
- מזרז את חילוף החומרים: שתיית ארבע כוסות ביום יכולה לשפר את ביצועי הירידה במשקל.
- משפר חסינות ועמידות הגוף בפני גורמים שליליים.
השפעה שלילית של משקה טוניק ירוק
- החמרה של בעיות בריאות כרוניות, כולל קיבה, מפרקים, מערכת השתן.
- לחץ דם נמוך יותר (יש התווית נגד ליתר לחץ דם).
- עלול לגרום לדריכות יתר ולנדודי שינה.
עם התוויות נגד המתוארות, תה עלול להזיק כאשר צורכים אותו יותר מ-3-4 כוסות ביום. כמות קטנה יותר לא תגרום נזק.
תה ירוק בזמן הנקה
רבים תוהים: האם ניתן לשתות תה ירוק בזמן הנקה? כמובן שאתה יכול, אבל בגבולות הסבירים, כי האורגניזמים של התינוק והאחות שלו רגישים יותר.
לתה ירוק יש את ההשפעות הבאות:
- מגדיל את ההנקה.
- מעשיר בויטמינים ויסודות קורט.
- צלילים ונלחמים בעייפות.
- משפר את חילוף החומרים, מגרה ירידה מהירה יותר במשקל לאחר לידה.
תה ירוק בזמן הנקה טוב ל:
- אם לאמא ולתינוק אין בעיות בריאות.
- אם האם שותה לא יותר מ-3-4 כוסות טוניק ליום במרווחים שווים בערך (עדיף אם 1-2 כוסות).
- אם המשקה מבושל כהלכה וטעמו טוב.
כללי בישול תה ירוק
יש צורך לחלוט משקה בכלי צרוב מראש (בכוס או בקומקום). טמפרטורת המים צריכה להיות בין 70 ל-80 מעלות צלזיוס, וזמן העמידה צריך להיות כשלוש דקות. לאחר מכן, התה מוכן לשתייה. מותר לבשל מחדש עד שהטעם יאבד.
לעתים קרובות מאוד, בזמן שתיית המשקה הזה, בלוטות הטעם נותרות לא מרוצים בשל המרירות והחוזק שלו. תופעות לוואי כאלה נצפות כאשר טכנולוגיית הבישול מופרת: טמפרטורת המים היא 100˚С, הם מוזלפים במשך זמן רב, הבישול באיכות ירודה או היחס בין המוצר והמים אינו נצפה.
אם משתמשים בעליים מגוררים דק ומפותלים בצורה יבשה, וכשהם מתבשלים הם מתיישרים לגודל של עלה גדול, אז משתמשים במוצר באיכות טובה.תה ירוק איכותי חייב להיות בעל עלים גדולים.
מה חשוב לאם מניקה לדעת
האכלת אם מניקה מבוססת על הכלל המקובל של "מזון אחד" - עליך לנסות לא יותר ממזון או משקה חדש אחד ביום ולבחון שינויים בהתנהגות וברווחתו של התינוק. אם אמא שומרת על הכללים, היא יכולה לשתות תה ירוק בזמן הנקה.
במקרה זה, עליך לפעול לפי כמה המלצות:
- בפעם הראשונה אתה צריך לחלוט את המשקה הפחות חזק ולשתות כוס אחת קטנה. בהיעדר שינויים גלויים בתינוק (התרגשות יתר, נדודי שינה, תגובות אלרגיות, קוליק במעיים), בימים הבאים, ניתן להגדיל בהדרגה את הכמות הנצרכת לרמה מקובלת. יש לזכור שאסור לשתות יותר מ-4 כוסות ביום אחד.
- אם התינוק התחיל לדאוג ללא סיבה, ישן גרוע, סובל מכאבים בבטן או שובע אלרגי, עליך לנתח את המזונות והמשקאות שנצרכו יום קודם לכן. אם חשדות נופלים על תה ירוק, יש להסירו מיד מהתזונה של אם מניקה.
המוצר עצמו גורם רק לעתים רחוקות לתופעות לוואי. אבל התגובה יכולה להתרחש על צבעים באיכות נמוכה המשמשים בשלב ליטוש העלים. ההסתברות לנוכחותם קטנה, אבל היא תמיד קיימת כשהאינטרסים המסחריים קודמים לכל. לכן חשוב לשתות תה ירוק בזמן הנקה בכמויות קטנות ושקול היטב כל שינוי בגוף התינוק.
תה ירוק יסמין
מבחינה טכנולוגית ניתן להציג את המשקה הזה בשוק בשתי וריאציות: תה ירוק עם עלי כותרת של יסמין או רק עם הארומה שלו. האפשרות הראשונה זולה יותר ואיכותית יותר, שכן היא מיוצרת בטכנולוגיה מואצת. בייצור השנייה מבין האפשרויות הללו, עלי תה מיובשים לאורך זמן יחד עם פרחי יסמין, סופגים ארומה ייחודית, ולאחר מכן נבחרים הפרחים באופן ידני.
פרחי שיח יסמין נותנים למשקה תכונות חדשות:
- אנטי דלקתי.
- Antifungal.
- משככי כאבים.
- מרגיע.
במקביל, תה אסור לסובלים מאלרגיות, אנשים עם יתר לחץ דם וכיבי קיבה.
תה ירוק עם יסמין בזמן הנקה חשוב לשימוש, תוך התחשבות בכללים הידועים ממילא: בכמויות קטנות, הגדלת כמות השתייה בהדרגה, צפייה בתינוק. בהיעדר תגובות שליליות, אתה יכול לקחת את המשקה בהנאה, כי אין לו תופעות לוואי על ההנקה.
תה ירוק עם מליסה לימון
אפשרות השתייה הזו פופולרית מאוד גם בקרב אוהבי התה. מליסה מושכת עם איכויות יוצאות דופן - תערובת של טעמי נענע ולימון. להכנת משקאות נעשה שימוש בנפרד בעשב עצמו, בתערובת של עלים ירוקים ונענע לימון וכן בתה ירוק עם ארומה של מליסה. לצמח יש השפעה חיובית על גוף האדם. יתרונות המוצרהוא כדלקמן:
- איכויות הרגעה ונוגדות דיכאון אקטיביות: מרגיעה את מערכת העצבים, מנרמל שינה, מוריד לחץ דם (לחולים עם יתר לחץ דם). בכמויות סבירות, זה שימושי לאם ולתינוק, שמקבלים חומרים מזינים דרך חלב האם.
- נורמליזציה של הרקע ההורמונלי הנשי וייצור חלב אם.
- מועשר בויטמינים ומינרלים.
- תכונות אנטי דלקתיות.
תה ירוק עם מליסה בזמן הנקה פופולרי בשל השפעתו החיובית על תכונות ההנקה והמרגיעות. עם זאת, חשוב לדעת שהתעללות מורידה מאוד את לחץ הדם, והדבר מסוכן במיוחד לחולי לחץ דם וילדים צעירים. כמו כן, עבור תינוקות, תמיד קיים סיכון לתגובות אלרגיות מוגברות למשקאות צמחיים. חובבי מזור לימון יונקים צריכים להיות זהירים, לקחת בחשבון שינויים בגוף התינוק ולא לשתות יותר מ-1-2 כוסות תה זה ביום.
תה ירוק עם נענע
משקאות מנטה פופולריים בזכות טעם המנטול המרענן ותכונות ההרגעה שלהם. תה ירוק עם נענע בזמן הנקה יש לשתות בזהירות רבה. ישנם כ-20 מינים של צמח זה, הנבדלים ביניהם בתוכן המנטול. הזנים העיקריים של העשב הם מנטה ונענע. הראשון מכיל מנטול, השני - קרבון. מנטול גורם להשפעה מרגיעה חזקה ומפחית את ייצור החלב. קרבון, להיפך, מעורר במידת מה את ההנקה.
שתיית מנטה כחלק מתה ירוק או כמשקה צמחים נפרד היא רציונלית במקרה של הפסקה מכוונת של הנקה. אם אתה רוצה לשמור על הנקה, אתה יכול להשתמש בנענע מתולתלת בכמויות קטנות. זה ממריץ את זרימת הדם לבלוטות החלב, מה שמשפר מעט את ייצור החלב. עם זאת, לנענע אין תכונות מעוררות לקטו בולטות, ולכן אמהות הסובלות מייצור חלב לא מספיק צריכות להתעלל במשקה זה.
עם סגולות ידועות (איכויות חיטוי, אנטי דלקתיות, מרגיעות), מנטה יכולה להוריד מאוד את לחץ הדם, לגרום להפרעות קצב. יש לו גם אפקט משתן ואלרגניות.
למעריצים הגדולים שלה, ואם אתה צריך להרגיע את מערכת העצבים שלך, עדיף לתת עדיפות לנענע מתולתלת. במקרה זה, אתה צריך ללמוד בקפידה את ההרכב והמגוון של מוצר הנענע. יש להכניס אותו לתזונה בזהירות רבה. יש צורך לפקח בקפידה על בריאות התינוק. במקרה של חוסר יציבות עצבית חמורה או מצב דיכאוני של אם צעירה, עדיף לא לעסוק בטיפול עצמי של "סבתא", אלא לפנות לעזרה רפואית מקצועית.
כאשר בוחרות משקה לצריכה קבועה, אמהות טריות צריכות לתת תחילה עדיפות לחשיבות העדפות הטעם שלהן והסיכונים לבריאות התינוק. רופאי ילדים מנוסים מנסים להימנע מלרשום תכשירים צמחיים ותרופות ממוצא דומה לילדים מתחת לגיל 3 שנים. בְּבעיות בהנקה, עדיף להתייעץ עם רופא. הוא ימליץ על התה הירוק הטוב ביותר להנקה. שמרו על בריאותכם ועל בריאות ילדיכם!
