כאשר אישה נושאת ילד ולאחר מכן מניקה אותו, היא זקוקה לתזונה מיוחדת - בריאה יותר, מאוזנת יותר. נראה שפירות ופירות יער צריכים להיות במקום הראשון בדיאטה כזו, אבל לפעמים יש קשיים עם סוגים אלה של מוצרים. האם לאם מיניקה יש אפשרות לקבל פטל (טרי או בכל צורה אחרת)? בוא ננסה למצוא את התשובה לשאלה הזו.
מאפיינים שימושיים של פטל
האם אמא מניקה יכולה לאכול פטל? תיאורטית - אפילו הכרחי, כי ברי זה עשיר בויטמינים, כמו, למעשה, כל מתנות הטבע.
פטל הוא כמעט כולו מים, ורק 15% מההרכב הוא פחמימות וסכרידים שונים.
יותר מכל, גרגרי היער מכילים את ה"חומצה האסקורבית" המפורסמת, כלומר ויטמין C. נוכחותו של ויטמין זה היא שהפטל חייב את התכונות האנטי-ויראליות והאנטי-שפעת שלהם. ניתן למצוא בו גם ויטמינים מהקבוצהPP, B3 ו-E.
בנוסף לחומצות רבות ושונות, פרי היער המתוק והריחני מתהדר בסידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן וכלור. פטל כולל גם חומר נדיר - אנתוציאנין, המשפיע לטובה על בריאות דפנות כלי הדם.
אבותינו כבר מזמן שמו לב שפטל עוזר לא רק בהצטננות - מסתבר שהוא יכול לעצור דימום וגם להסיר רעלים מהגוף.
כמה שימושי פטל בהנקה?
האם אמא מניקה יכולה לאכול פטל, או שמא התכונות המועילות שלו הן מותרות בלתי נגישה בהנקה?
הכל תלוי אם האם אלרגית לברי הזה. במהלך ההיריון, גוף האישה משתנה כל כך שלפעמים יש אלרגיה לאותם מוצרים שבעבר נסבל להפליא. ואם בכל זאת הופיעה תגובה שלילית לפטל, ואמא מיניקה ממשיכה לאכול את הגרגרים האלה, אז זה יהיה גרוע יותר לילד קודם כל: התינוק יתייסר על ידי קוליק ונפיחות.
אבל אם לאישה שילדה יש תגובת גוף נורמלית לפירות טעימים, אז זה לא הגיוני למנוע מעצמך את התענוג ליהנות מקינוח כזה. לפעמים, עם הצטננות, אם מיניקה לא יכולה להרשות לעצמה לקחת תרופות, ותה פטל נשאר הישועה היחידה. ה"אספירין הטבעי" העשיר בגרגרי היער אפילו עוזר להקל על חום במידת הצורך.
ועם זאת, האם מניקה יכולה לאכול פטל?
עדיין לא החלטת אם כןלאכול פירות יער ורודים? הדרך הקלה ביותר לקבוע אם לאם מיניקה יכולה לקבל פטל היא לבצע בדיקת אלרגיה בנאלית.
אם אי אפשר לעבור את ההליך הזה, ואתם באמת רוצים פטל, אתם צריכים לנסות לאכול לא מעט פירות יער ולעקוב אחר התגובה של הגוף שלכם ושל הגוף של התינוק.
האם מניקה יכולה לאכול פטל צהוב? רק פירות יער צהובים מומלצים לאמהות צעירות, מכיוון שיש ראיות לכך שהם נוטים פחות לעורר אלרגיה בתינוק. אם גם האם וגם התינוק עיכלו היטב את הגרגרים הצהובים, ללא השלכות, אז אתה יכול להרשות לעצמך כמה פירות ורודים.
אבל יש כמה כללים לפיהם אתה צריך לבחור פטל לשולחן ארוחת הערב שלך. ראשית, גרגרי יער מוקדמים כנראה מלאים עד אפס מקום בחנקות, ולכן יש לזרוק אותם. שנית, כמה תזונאים ממליצים להצר את הפירות האלה במים רותחים כדי לחטא אותם בוודאות.
גרגרים אחרים לאמהות מניקות
התנאים לשימוש בפירות יער אחרים במהלך האכלה זהים לחלוטין לאלו בעת הכנסת פטל לתזונה. תותים, עננים, פטל שחור, ענבים הם כולם מזונות בריאים שיתמכו בחסינות האם וישפרו את רווחתה. אבל כדאי להתחיל לאכול אותם עם כמה פירות יער ביום. עם בריאות טובה של הילד והאם, ניתן להגדיל את המנה, אך אין לצרוך יותר מחצי כוס פירות יער ליום.
