בעיית הצבת יעדים אינה פילוסופית גרידא. זה מעשי ונוגע לכל אחד מאיתנו. הצבת יעדים במודע ותכנון השגתן, הקדשת מאמץ רב למטרה לאורך זמן היא רכוש יוצא דופן של אדם סביר. במוח שלנו, האזור שאחראי על הגדרת מטרות ותכנון, הקורטקס הקדם-מצחתי, מפותח הרבה יותר מאשר אצל בעלי חיים גבוהים יותר. יש להשתמש בו למטרה המיועדת לו! יעדים הם חלומות מגובשים שמוכנים להתממש.
מה אתה נושם?
כדי להגדיר את המטרה הנכונה, תחילה עליך לזהות את ערכי החיים המרכזיים שלך. אתה יכול לעשות זאת בפנקס רשימות, קובץ מוגן בסיסמה או יישומים מיוחדים לסמארטפונים. אבל יעדים שנקבעו נכון הם תמיד תוצאה של הבנה עמוקה של ערכים. אחרת, מסתבר שלא מרדף חרוץ מדי אחר מטרה חמקמקה (דוגמאות שרואים כל יום מול מפסידים), או אובססיה וקנאות, כמו קפטן אחאב מהספר "מובי דיק", שהאמין שהמטרה העיקרית ב החיים הם להרוגהלוויתן הלבן שנכה אותו. במקביל, הקפטן לקח כמעט את כל צוות הספינה לקרקעית הים. מטרה ראויה? לא סביר. ודרך אגב, אז הקפטן ולא השיג.
תבין את עצמך
כאשר מטרותיו של אדם נובעות מערכים מסוימים ולפחות אינן סותרות אחרות, נוצר בסיס למוטיבציה. למשל, אם בחורה שמנמנה רואה בשפע של אהבה חוויות ערך בחייה ומבינה שכדי להגשים את חלומה היא צריכה לרדת במשקל, אז יש סבירות גבוהה שהיא תצליח. אבל עד שהיא תבין למה חשוב לה באופן אישי לאכול מעט ולהתייסר בהמון, סביר להניח שלא תהיה תוצאה. אך מטרות מודעות המבוטאות מילולית, כתובות, הן הדלק החזק ביותר למוטיבציה ברגעי חולשה.
בהירות היא האחות של התוצאות
כדי שחלום יהפוך למטרה, אתה צריך לעבוד דרכו. הקפידו לנסח את המטרה באופן ספציפי. רק ש"צמיחה אישית" הוא מושג רופף. אבל, למשל, רכישת מיומנות של עבודה מרוכזת ללא הסחות דעת למספר מסוים של שעות היא כבר מטרה ספציפית. אם כי גם כאן יש צורך בקריטריונים לביצועים. אחרת, יהיה חלום של "הצלחה מוצלחת."
איך לחלום בצורה פרודוקטיבית
הבא - חשוב להגדיר לעצמך מועדים ליישום. ועדיף לקבוע את המועד הראשון לפרויקט ל-48 השעות הקרובות. אבל אם אתה רק חושב על מה היית רוצה לעשות בחיים, אז מומלץ להכין Bucket List. זו רשימה של מה שחשובלעשות לפני שהחיים שלך יסתיימו. אלו לא ממש מטרות, אבל ראויות למדי לקודמיהם. Bucket List הוא כלי נהדר להבין מה אתה רוצה. זה עוזר מאוד בתקופות של אדישות ודיכאון. אתה יכול גם לרשום שם את המטרות האהובות על אנשים אחרים - ולאחר מכן לנתח כמה הן נחוצות עבורך. אתה לא יכול להציג את הרשימה לאף אחד, אבל אתה יכול להתפאר.
מטרות הן שנותנות משמעות לחיים ומאפיינות אותך כאדם. לכן, הם חייבים להיות חזקים ומשמעותיים עבורך באופן אישי. מטרות שהושגו הן הבסיס לביטחון עצמי ולהכרת החיים. אז הפק את המרב מהחוויה החיובית הזו.
