כולם צריכים להרגיש משהו. מרגישים לא רק ברמה הפיזית, אלא גם ברמה המוסרית. היעדר רגשות מוסריים כלשהם היא מחלה פסיכולוגית הכפופה למחקר קפדני וטיפול ארוך טווח. אין להזניח זאת, מכיוון שעשויות להיות השלכות חמורות שרק יחמירו את חייך.
רגשות הם
אנשים לא רק צריכים להרגיש דברים, אלא גם לשלוט ברגשות שלהם. רגשות הם תהליכים נפשיים המשפיעים על מצבו של האדם עקב השפעתם של גורמים שונים, וכן בקשר לצרכים ולאינטרסים של האדם, ובעתיד - יישומם.
רגשות הם בעלי אופי אובייקטיבי וסובייקטיבי. אדם מבטא את הצד האובייקטיבי של הרגשות כלפי חוץ: כלומר, הוא צוחק, בוכה, מחייך, רועד, מתעצבן, הדופק והדופק שלו מאיצים - זה כל מה שניתן למדוד באמצעות פוליגרף או מכשירים מיוחדים אחרים. הצד הסובייקטיבי בא לידי ביטוי רק במחשבות ותחושות פנימיות לגבי אירוע זה או אחר - זה משהו שלא בא לידי ביטוי חיצוני.
צרכים ורגשות
כל התהליכים בגוף האדם קשורים זה בזה. צרכים ורגשות אינם יוצאי דופן. אלו הם מרכיבי המצב הפסיכולוגי של אדם שנמצאים תמיד בקשר הדוק זה עם זה.
רגשות תלויים ישירות בצרכי הגוף האנושי, כמו גם בהגשמתם. קשה מאוד לקבוע בצורה מהימנה איזו תחושה יגרום צורך זה או אחר. עבור כל אדם, אותו צורך יכול לגרום לתחושות שונות לחלוטין, ולכן מאמינים שרגשות הם תחושות ספציפיות. כלומר, לכל אדם בסביבה מסוימת יהיו רגשות מסוימים שהם אינדיבידואליים בדרכו שלו.
איך לשלוט ברגשות שלך
כפי שכבר אמרנו, רגשות הם תגובה מודעת או תת-מודעת של אדם להשפעה של כל גורם חיצוני או פנימי. אי אפשר למנוע אותם, מה שאומר שאתה צריך ללמוד איך לשלוט בהם.
פסיכולוגים אומרים שאתה יכול ללמוד לנהל את הרגשות שלך. כמובן שהתהליך הזה ארוך ומסובך מאוד, אבל התוצאה שווה את זה.
עליך להתחיל מהקטן ביותר, מבלי להזניח אף עצה או הנחיות. עדיף לרשום רשימה של הרגשות שאתה רוצה ללמוד לשלוט בהם, ולסמן אותם אחד בכל פעם במקום להילחם בכולם בבת אחת. הכי חשוב זה רק לרצות ולנסות להשיג את התוצאה הרצויה.
לעיתים קרובות ניתן לשלוט רק בחלק האובייקטיבירגשות, מכיוון שרגשות סובייקטיביים הם כמעט בלתי נשלטים - הם מתרחשים ברמה תת-מודעת, לא מצייתים לפקודות המודעות של המוח. רגשות והתנהגות קשורים זה בזה על ידי גורם פסיכולוגי: לאחר שלמדנו לשלוט באחד, נלמד לשלוט בשני, מה שבעתיד יכול להציל אותנו ממצבים לא נעימים שונים.
