זה הרגע לו כל הבנים מצפים, כי זה המין הראשון שמותח את הגבול בין ילדות לבגרות. אבל לפעמים דברים לא מסתדרים כמו שחלמת. צעירים צריכים לדעת למה הם לא קמו בפעם הראשונה ואיך להתמודד עם המצב הזה בלי תסכול והאשמה מיותרים.
ציפיות מול מציאות
דייט רומנטי ואינטימיות ראשונה יכולים להביא לא רק תחושות מענגות, אלא גם אכזבה מרה. ככלל, החצי הגברי מצפה שהכל יקרה לפי התרחיש שראו יותר מפעם אחת בסרטי מבוגרים. אבל הרבה יותר קורה שלבן הזוג יש אפילו פחות ניסיון מהצעיר, ואינו מנסה לפעול. זה יכול להיות מבלבל ולא מסוגל אם תרחיש זה לא נלקח בחשבון מראש.
אם בחורה מפוחדת ולא יכולה להיות שאלה של התרגשות כלשהי, אז קודם כל אתה צריך להרגיע אותה, ואז לחשוב על עצמך. לא צריך לדבר על זה שזה לא כואב והיא תאהב את זה. מספיק כדי להבטיח שתעשה הכלכמה שיותר כדי שהיא לא תחווה אי נוחות. לאחר מכן, אתה יכול לעבור לפעולות אקטיביות יותר, להקשיב לגוף שלך. עדיין מרגישים שאתם לא מוכנים לקיום יחסי מין? הארך את המשחק המקדים או הצע להמשיך בעוד מספר דקות.
סקס עם זר - סיבה נוספת? למה אתה לא יכול לקום בפעם הראשונה? גם אם היא הדליקה אותך מאוד במבט אחד, אז, כשאתה במיטה איתה, אתה יכול לאבד את כל מצב הרוח ה"קרב". היא לא אמרה את זה, היא לא נראתה כמו שצריך וכו'. זקפה יכולה להיעלם הן מליטופים גסים והן מפעילות מוגזמת. כדי להימנע ממצבים כאלה, עליך לתת עדיפות לחברים ולבנות קרובות.
פחד
התחושה הזו מוכרת אפילו למי שפעיל מינית במשך זמן רב. הסיבה הנפוצה ביותר לא לקום בפעם הראשונה. גברים צעירים כל כך מתפתלים לפני מגע עד שמה שהם כל כך פחדו ממנו קורה. ככלל, המחשבות ברגע זה עבור רוב הצעירים הן זהות:
- מה אם היא לא אוהבת את זה?
- מה אם הכל יקרה מהר מדי והיא תספר לכולם אחר כך?
- ואם היא לא אוהבת את גודל הפין שלי?
- אם אני לא אקום, היא תצחק.
- אני לא יכול לספק אותה.
פחדים אלו ברגע המכריע מובילים לפאניקה ומסתיימים בעובדה שהאיבר המיני לא קם בפעם הראשונה. ברגע שאתה במצב זה, אל תאבד את הלב, אלא תעבור לפעילות אחרת. כדי לא להביך את הילדה, אתה צריך להבטיח שהכל בפניםבסדר ורק צריך לחכות קצת. שותפים מנוסים יבינו מה הסיבה, והתמימים מפחדים לא פחות, ואולי אפילו יותר! האפשרות הטובה ביותר היא לחבק את הילדה ולשכב בשקט לזמן מה. שיחה נינוחה תפיג את המתח, ובקרוב תוכל להמשיך במה שהתחלת.
אלכוהול
בניגוד לאמונה הרווחת שניתן להסיר כל מבוכה ובישנות על ידי אלכוהול, לשיטה זו יש יותר צדדים שליליים מאשר חיוביים. ראשית, כאשר אתה שיכור, אתה לא שולט בגוף שלך, וגירוי עלול לא להגיע כלל. שנית, לאורך זמן, התעללות תשפיע לרעה על העוצמה! כמה כוסות יין אדום יספיקו יותר ממספיקות כדי לשים בצד את כל הפחדים ולהרגיש גל של תשוקה.
אם לא קמתם בפעם הראשונה עם בחורה לאחר שפיות אלכוהול ממושכות, אז יש לכם רק את עצמכם להאשים. המיתוס לפיו העוצמה עולה במצב של שכרות הופרכה מזמן. גוף צעיר בריא אינו זקוק לגורם נוסף על מנת שיתפקד! לפני שמקשיבים לעצות של חברים מנוסים יותר, חשבו על ההשלכות - שתייה קבועה מובילה לאימפוטנציה.
מתח, עצבים, עייפות
כל שלושת הגורמים יכולים להשפיע ישירות על זקפה. אם גבר צעיר נמצא במתח, חסר שינה כל הזמן, עצבני או חווה לאחרונה רגעים לא נעימים, זה ישפיע על העוצמה. אפילו מריבה קלה עלולה להוביל לתקלה בגוף. יש עוד דומהתפיסה שגויה - ניתן להקל על כל מתח על ידי מין. להיפך, זה רק יכול להחמיר את המצב. גם אם בהתחלה הכל היה בסדר, אז מחשבות אובססיביות ועצבנות יכולים בקלות לקלקל הכל כבר בזמן קיום יחסי מין.
אם אתם מרגישים שהמצב הנפשי שלכם רחוק מלהיות אידיאלי, אז כדאי לחכות מעט עם משחקי מיטה. במיוחד אם זו הפעם הראשונה. סביבה רגועה ומרגיעה או הסדרת כל המצבים הלא נעימים יסייעו להחזיר את העוצמה והביטחון. שתף את בן / בת הזוג בתחושות שלך - לפעמים אתה רק צריך לדבר, והכל יסתדר. אם הבעיה היא עייפות וחוסר שינה, אז אתה צריך לבנות את לוח הזמנים שלך כך שתמיד יהיה זמן למנוחה ולשינה טובה.
התרגשות יתר
הציפייה לאירוע המשמעותי ביותר בחייו של בחור צעיר יכולה לשחק בדיחה גרועה. במהלך דייט, התרגשות יכולה להתרחש מספר פעמים, וכתוצאה מכך, מתרחש מצב שבו אתה לא קם בפעם הראשונה. מה לעשות במקרה זה? אם אתם חווים כאבים באשכים או כאבי משיכה בבטן התחתונה, אתם מתרגשים יתר על המידה. אתה עלול גם לחוות אי נוחות בפין עצמו, בחילות וכאבי ראש.
הדרך הטובה ביותר היא לנוח ולהחליף מחשבות לאזור אחר. לא התחושות הנעימות ביותר יכולות להימשך די הרבה זמן. בזמן כזה, עדיף לא להתחיל בפעולות אקטיביות, אלא להתחיל בהקדמה. תנו לגוף להתכונן ולהגיב באופן נורמלי למושא התשוקה. אולי המגע המיני יהיה קצר מועדזמן, אבל אתה תרגיש הרבה יותר טוב ותוכל ללמוד לשלוט ברגשות שלך!
גורמים פיזיולוגיים
אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה, אז גודש באיברי האגן מובטח לך. מתבגרים וצעירים מבלים זמן רב בישיבה: בכיתה, בבית ליד המחשב. לכן, הזקפה עלולה להיחלש, ובפעם הראשונה איבר המיני יסרב לתפקד כרגיל. פעילות גופנית ופעילות גופנית יומיומית יעזרו. אתה תרגיש את השינויים תוך מספר ימים. תזונה נכונה ואורח חיים בריא לא רק יפתרו בעיות בעוצמה, אלא גם ישפרו משמעותית את הרווחה.
