האישה הזו היא סמל לקריירה מצליחה - אשת עסקים עם אחיזת ברזל, ספורטאית לשעבר, מאמנת, נשיאת התאחדות ספורט, מנהיגה. אבל בראיונות שלה, אולגה סלוצקר מצהירה בביטחון שהמטרה העיקרית של אישה היא ללדת ולגדל ילדים, וקריירה צריכה להיות רק במקום השני. ליצור דור חדש, ולא לעבוד ולתקשר עם החברה, זה גורלה של אישה.
Steel Olga
היא נראית כמו אישה קשוחה. המראה שלה, דמותה, אופן התקשורת, התנהגותה - הכל מעיד על כך שדמותה של אולגה יותר גברית מאשר נשית. מועדון הכושר הראשון, בהנחיית אולגה סלוצקר, הוא מוסד מוסקבה ברחוב ז'יטניה. עברו 20 שנה מאז הקמתו. היא הצליחה להפוך את תשוקת ילדותה לעסק מצליח שהיא נהנית לעשות.
מושלם הוא האויב של הטוב?
אתה צריך לשאוף להיות טוב יותר, אבל אין אידיאל. בשאיפה לשלמות, אתה מוציא כוח ואנרגיה, ואתה מאבד את ההרמוניה בתוכך. הנה מה שאולגה סלוצקר אומרת על עצמה, על הקריירה שלה, על ההישגים שלה. היא חולקת בכנות את סודותיה עם מעריצים ועיתונאים מוכרים. הטוב ביותר הוא האויב של הטוב, סבורה אולגה, וכאוהדת הרגעת הבשר (היא תרגלה איורוודה), היא מאמינה שענווה היא הבסיס לכל דת. הכי קשה זה לשמור על התוצאה שהושגה ולא לוותר. כשתשיג משהו שאתה רוצה, שמור אותו!
אורח החיים שלה
לאולגה יש שלוש בנות ובן אחד, אבל האם אתם מאמינים, כשמסתכלים על דמותה המסותתת? אולגה סלוצקר, כמו אף אחת אחרת, יודעת לשמור על גזרת העל הזו בעזרת תזונה נכונה ומערכת אימונים. היא מודה שהיא בדרך כלשהי סנדלרת ללא מגפיים - למרות העובדה שהיא מובילה אנשים לאורח חיים בריא, ורבים בזכותה מצאו את הצורה הרצויה, אולגה עצמה מעולם לא נתנה 100%, ועשתה לעצמה סדר. אולי אורח החיים שלה היה אשם, היא לא הייתה מוכנה לזה. היא מודה שהיא לא מהאנשים המאורגנים ביותר, אז היא צריכה תמריץ, בעיטה, דחף, כמו רוב בני התמותה …
אימונים
איך מתאמנת אולגה סלוצקר, שהביוגרפיה שלה כל כך עשירה שאנחנו מופתעים כשיש לה מספיק זמן לישון? האימון המוגבר של אולגה בשם היווצרות גוף ורוח חדשים נבנה ברמה מקצועית. שש פעמים בשבוע היא עושה שעה של אירובי ושעה וחצי של אימון כוח או פונקציונלי. כזה "רוצח"המערכת, כפי שהספורטאית עצמה מודה, קשה מאוד, אבל המבנה וההרכב של גופה של אולגה סלוצקר השתנו. יש לה מעט רקמת שומן, אבל הרבה שרירים. זה מקל לא רק על ידי אימון, אלא גם על ידי מערכת תזונה ספציפית.
אולגה אומרת שיש בדיקה מיוחדת למדידת חילוף החומרים. זה מראה בבירור איך הגוף מתפקד במנוחה, איזה עומס הוא צריך כדי לשרוף מקסימום קלוריות. "עם עלייה במסת השריר, גם המשקל שלך יגדל", אומרת אולגה סלוצקר. - "גובה, משקל ופרמטרים נוספים של הגוף שלך לא צריכים להדאיג אותך, המאמן יספר לך הכל ויסביר מה אופטימלי עבורך. חייבת להיות גישה שיטתית בכל דבר". עם זאת, הכוכבת לא חושפת את הפרמטרים שלה (גובה ומשקל) בראיון.
אוכל
בדרך של שיפור גופה, אולגה סלוצקר אוכלת חומצות אמינו וויטמינים לפני אימון אירובי. היא מאמינה שכך צורכים שומן, והשרירים לא מאבדים מסה. לאחר אירובי, אולגה שוב לוקחת חומצות אמינו, ואז אוכלת ארוחת בוקר עם שיבולת שועל, חלבוני ביצה, גבינת קוטג' דלת שומן. והיא בהחלט אוכלת פירות העונה. בסביבות השעה 13:00 שוב יש לה אימון שנמשך שעה וחצי. זהו עומס כוח (שעה) וקרדיו. אחריה, אולגה צורכת חומצות אמינו ושייק חלבון על המים. היא גם ממליצה ליטול ל-קרניטין. כעבור שעה וחצי היא אוכלת צהריים - חזה עוף בשמן קוקוס עם אורז, תה ירוק. היא אוכלת חזה שבעה ימים, דגים שבעה ימים. העיקר הוא חלבון טהור. אולגה פיתחה לעצמה מערכת כזו.סלוצקר. התצלומים המוצגים בחומר מדגימים את תוצאותיה: האישה נראית רזה למדי, אך פניה אינן קשות. איך היא יכולה לעמוד בזה? היא, כמובן, לא רובוט ומדי פעם שוברת את המשטר, מרשה לעצמה קצת ריבה מדי פעם. זאת על מנת שהגוף לא ימהר לצבור בדחיפות את מה שחסר לו. הגוף עדיין צריך ממתקים, במיוחד לנשים.
כושר הוא אחת הדרכים להיות טוב יותר, מושלם יותר
“האנשים הרוסים מוכשרים מאוד. זה יהיה נחמד לשנות את שיעורי החינוך הגופני ברוסיה, את עצם המהות והמבנה, כך שמורים מבריקים לא יהיו טיפה בים, אבל הם יוכשרו בכמויות סדרתיות. כך אומרת אולגה סלוצקר, שחייה האישיים טרם התפתחו. היא נותנת הכל.
אולגה, כנשיאת הפדרציה הרוסית לכושר אירובי, כבר הטמיעה תוכנית הכשרה לכמה מאות מורים, ויש משאב להגדיל את מספרם. והיא גם חולמת על הרבה מועדוני כושר משתלמים ואיכותיים, כדי שהאימונים בהם יהיו בטוחים ומהנים. היא פותחת מתחם ספורט במונקו, וזהו המועדון האירופי הראשון שהקימה קבוצת הכושר הרוסית (RFG) של אולגה סלוצקר. אומרים שהחברות תעלה בסביבות 3,000 יורו לשנה. לא זול, אבל המועדון חייב להיות ראוי, הכל בו יהיה "על הרמה", דרישות הבטיחות מוגברות. לפי סלוצקר, רוסי המתגורר במונקו השקיע במועדון. זו השקעה טובה מאוד, כי מדובר בבריאות.
Children
"גירושי המאה" עם הסנאטור ולדימיר סלוצקר פרץ ב-2009. הבעל לשעבר לא הניח לאולגה על סף ביתם, אם כי מוקדם יותר (בני הזוג החליטו לעזוב ב-2008) הוא הבטיח גירושים שלווים. לדברי אולגה, בעלה החביא את שני ילדיהם והגיש תביעה כדי שיגורו איתו. "תעבוד, תעשה עסקים, אבל אתה לא תקבל ילדים," אמר ולדימיר בחומרה לאולגה. ובשנת 2010, באביב, קבע בית המשפט פרסננסקי במוסקבה שהבן והבת יישארו עם אביהם. היו הרבה ראיות - הן על העובדה שאולגה בגדה בבעלה ממש בסלון ביתם האופנתי, והן על כך שהיא לא יכלה להתמודד עם אחריות אימהית. כל ארסנל ה"ארטילריה הכבדה" שימש בצורה של חומרים מתפשרים בעלי אופי שונה נגד אולגה. האב לקח את הילדים לישראל. הם עדיין איתו, הוא לא מרשה להם לראות את אמם, ואולגה עדיין מנסה להחזיר אותם ומחכה, היא מאמינה שהם זוכרים אותה ואוהבים אותה…
היא תבעה עושר חומרי רב מבעלה לשעבר, אבל היא עדיין לא יכולה להחזיר את הילדים. בביתה המפואר בבארוויחה, יש פסל גדול ממדים של קית' הרינג "אם וילד". הוא משקף את הקו המרכזי בחייה, שבעצם מסתכם בעובדה שהיא אמא שאיבדה את ילדיה. אבל אולגה קיבלה החלטה כזו עבור עצמה: "שנאה היא עוגן. היא נוחתת, ואני רוצה לעוף!" הנה ציטוט מילולי. שמחים הנדיבים ואינם מטפחים שנאה בעצמם, ולכן סלחה לאבי ילדיה, שלקח אותם ממנה. ואולגה סלוצקר מאמינה: החיים האישיים בהחלט ישתפרו, כי יש הרמוניה ואיזון בכל דבר, ואםהיום זה רע, אז מחר הכל בטוח יהיה בסדר! בביתה הגדול הכל זוהר מניקיון, אבל לדברי אולגה, היא כואבת את העין. היא מתגעגעת לצעצועים מפוזרים. זה הבלגן הכי גדול ומהנה - מילדים. אבל התקווה שיום אחד הם יזרקו כאן כריות ויעשו פה פדלאם לעולם לא תעזוב את לבה של אמא.
