מהו יום פורה? ישנה תקופה לפני ואחרי הביוץ, שבמהלכה ההסתברות להרות עולה באופן דרמטי. ימים אלו נקראים ימים פוריים. בפרק זמן זה, הביצית מוכנה לחלוטין להפריה.
איך לקבוע את תקופת הפוריות
כמובן, עצם ההבנה של מהו יום פורה אינו מועיל בפועל. אבל אם אתה יודע כיצד לקבוע את פרקי הזמן הטובים ביותר להתעברות, אתה יכול להגן על עצמך מפני הריון לא רצוי או להיפך, להגדיל את הסבירות להרות תינוק.
ישנן שתי דרכים לקבוע את תחילת תקופת הפוריות.
- לפי צבע הבחירה. לפני הביוץ, ריר הרחם הופך פחות סמיך וצלול. הוא רווי במלחים, גלוקוז וחלבונים, וכתוצאה מכך נוצרת סביבה אידיאלית לזרעונים.
- לפי טמפרטורת הגוף. לפני הביוץ, טמפרטורת הגוף הבסיסית של נשים עולה במספר מעלות עקב עלייה ברמת ההורמון פרוגסטרון. עדיף לקבוע את הטמפרטורה בבוקר לפני היציאה מהמיטה. מומלץ לבצע מדידותמספר חודשים ברציפות לקבלת תוצאות מדויקות יותר.
כדאי לציין שהיום הפורה של המחזור יכול להשתנות בהשפעת גורמים שליליים - כמו חוסר שינה, מתח, אלכוהול ואחרים.
איך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה
הטמפרטורה הבסיסית נמדדת בעיקר בפי הטבעת, אך ניתן למדוד אותה גם בפה או בנרתיק. יש צורך להשתמש באותו מדחום ולבצע את ההליך כל יום (כולל בזמן הווסת), באותו זמן.
חישוב ימים פוריים
כדי להבין מהו יום פורה וכיצד לקבוע אותו נכון, צריך לדעת מתי בדיוק תבייץ. הזמן המתאים ביותר להתעברות הוא היום האחרון לפני הביוץ. ויש לכך הצדקה הגיונית לחלוטין - הביצית מוכנה להפריה רק שליש מהיום, והזרעונים קיימים יום או יומיים, לא יותר. ואתה צריך לחשב במדויק מתי התנאים הנוחים להתעברות יתאימו.
תחילה עליך לשמור על לוח זמנים של המחזור החודשי שלך. זה יעזור לקבוע מתי תבייץ. וכבר מתמקדים בזה, אתה יכול בקלות לחשב את הימים הפוריים שלך. יש סיכוי גבוה יותר שתיכנס להריון באמצע המחזור שלך. נניח שאם משך הזמן שלו הוא 28 ימים, הביוץ יתרחש ב-14.
כללים לחישוב ימים פוריים
- יש לעקוב אחר מהלך המחזור למשך שלושה לפחותארבעה חודשים, ולפעמים יותר, תלוי בסדירות המחזור.
- יש להפחית 11 ממספר הימים במחזור החודשי הארוך ביותר. המספר שיתקבל יהיה היום הפורה האחרון של המחזור.
- לאחר מכן, הפחיתו 18 ממספר הימים במחזור הקצר ביותר. כתוצאה מכך, תקבלו את היום הפורה האחרון.
אם אתה יודע בדיוק מהו יום פורה ואיך לקבוע אותו, אז הסיכוי שלך להיכנס להריון יגדל פי כמה. היעילות של שיטת חישוב זו מגיעה ל-85-90%.
