התינוק הוא פעוט מקסים, ולמען בריאותו אין דבר טוב יותר מחלב אמא. אבל נשים בתקופה זו מגבילות את עצמן בכל דבר. למרות המחסור בתפריט המותר, התזונה שלהם צריכה להיות עשירה בויטמינים, פחמימות ומזון המכיל סיבים צמחיים. אחרי הכל, רובם עוזבים את הגוף עם חלב אם, וצריך לחדש כל הזמן את האספקה.
מזונות חדשים והנקה
אבל מה לגבי מוצרים חדשים, והאם אפשר לקבל עוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה? אחרי הכל, לעתים קרובות אתה רוצה לפנק את עצמך במשהו טעים ובו בזמן לא להזיק לילד. ואמהות רבות זוכרות את עוגיות שיבולת השועל הטעימות מילדות. אבל האם אפשר לאכול עוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה? ואם כן באיזו כמות? במהלך תקופה זו, הקריטריונים העיקריים להכנסת מוצר חדש לתזונה שלך והאם ניתן להניק עוגיות שיבולת שועל הם ההיבטים הבאים: האם זה יפגע בתינוק, וכיצד תגיב הבטן של התינוק, והכי חשוב, תופיע אלרגיות.
מה היתרון של עוגיות שיבולת שועל להנקה
במהלך ההנקה, כל התהליכים המטבוליים בגוף האישה מהירים הרבה יותר, וכדי לחדש כוח, עוגיות שיבולת שועל, העשירות בפחמימות, הופכות למקור הכרחי לאנרגיה ומונעות עליה במשקל. הפחמימות משתחררות בהדרגה בגוף מאפשרות לאם מיניקה להישאר שבעה זמן רב יותר, וכל התכונות המועילות של שיבולת שועל טבועות ממנה בכבד.אם מסתכלים על ההרכב שלהן מקרוב, אז 100 גרם של המוצר מכיל רק 6 גרם שומן, ותכולת הקלוריות היא 440 קילוקלוריות. הרכב זה הוא האידיאלי מבחינת הרוויה של הגוף באנרגיה ושיפור מצב הרוח, אם מחליפים את ארוחת הבוקר בעוגיות בכוס חלב או תה חלש.
האם לנשים מניקות מותר לאכול עוגיות שיבולת שועל או לא?
התשובה היא ללא תנאי - כן, אפשר לאכול עוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה. זה ידוע כי אין אלרגנים ברורים בהרכבו, והוא לא יכול לעורר קוליק בפירורים. כן, ומוצר זה לא יכול להיקרא מזיק. לכן, לאמהות מניקות מותר לעוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה, אין סיבה לא לפנק את עצמך במאפים טעימים. אבל, כמו כל מוצר חדש, מומלץ להתחיל להשתמש בו עם כמה דברים ביום ולצפות בתינוק. אחרי הכל, אי סובלנות אינדיבידואלית לחלק מהמרכיבים המרכיבים את הרכבו על ידי ילד אינה נכללת.
עוגיות עשויות מקמח שיבולת שועל, והיא השימושית מכולן.עם זאת, כל היתרונות המוזכרים במאמר חלים רק על עוגיות שהכינו בעצמו. בית חרושת,שבו נעשה שימוש בחומרים משמרים, שומנים צמחיים וממרחים, משפיע לרעה על הגוף של אישה וילד. הרי אי אפשר לדעת על איכות המוצרים המשמשים להכנת עוגיות, והם עלולים לעורר תגובות לא צפויות אצל התינוק.
מבשלים "טעים" בעצמנו
הכנת עוגיות בבית היא קלה ולא לוקחת הרבה זמן. כדי להכין עוגיות, אתה צריך:
- 120 גרם חמאה, טוב אם מוצר הקרם הוא טבעי;
- חצי כוס סוכר;
- egg;
- כוס קמח לא שלמה;
- 1 כפית סודה לשתייה;
- מלח על קצה סכין;
- כוס דגני שיבולת שועל מלא;
- לטעום כמה כפות ריבה (אם רוצים, החליפו בפירות יבשים).
שמים את הפתיתים במחבת ושומרים על אש נמוכה (8-10 דקות תוך ערבוב מתמיד. אנחנו דואגים שצבע הפתיתים יישאר אחיד ולא יתכהה. לאחר הקירור, הפתיתים נטחנים לעקביות של קמח בעזרת מטחנת קפה או עם מערוך ושקית. אתה יכול להוסיף קצת אגוזים מרוסקים.
מערבבים את החלמון עם הסוכר ומקציפים מעט בעזרת מזלג. אנחנו שולחים לשם גם חמאה רכה וכל שאר הרכיבים. מקציפים את החלבונים עד להכפלת הנפח ומוסיפים לאט לאט לתערובת. אופים בתנור עד להשחמה. הזמן תלוי בגודל העוגיות ובסמיכותן. המתכון מתאים לא רק לאמהות (אפשר להשתמש בעוגיות שיבולת שועל בהנקה), אלא גם לתינוקות מגיל שנה.
עוגיות לחנות: איך לבחור את הקובץ הנכון?
אם אין לך הזדמנות או רצון לבשל עוגיות בעצמך, אבל אתה רוצה משהו טעים, עוגיות שיבולת שועל קנויות בזמן הנקה חייבות להיבחר בזהירות ובזהירות מיוחדת.
- אין לקחת עוגיות אם מפזרים עליהן סוכר. עודף שלו יכול לגרום לתגובות אלרגיות על הגוף בפירורים.
- הקפידו לבחור רק במוצר טרי, זכור את הכלל: ככל שחיי המדף קצרים יותר, כך העוגיות טובות יותר ומינימום חומרים משמרים בהן. קצוות מיובשים, שינוי בריח או בצבע יעיד על עייפות.
- מומלץ לקנות עוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה רק במקומות מהימנים שבהם, אם תרצה, תוכל לראות את כל המסמכים למוצר זה. קנה רק באריזה שאינה כוללת השפעה חיצונית על המוצר. כדאי לבדוק את תקינותו. זוהי ערובה לכך שהעוגיות ישמרו על טריותן ועל כל האיכויות השימושיות שלהן למשך זמן רב יותר.
- אם האריזה שקופה, שקול איזו צורה יש לכל עוגיה. במוצר איכותי, הוא משוחרר עם סדקים קטנים, וצבע המוצר המוגמר חום בהיר. כל חריגה מהנורמה תעיד על הפרות במהלך הייצור, ועדיף להימנע מקניית מוצר כזה.
