איך לשרוד את החום בעיר? איך לשרוד את החום במהלך ההריון?

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:19

בסתיו עבות, בחורף קר ובאביב גשום, תושבי העיר חולמים על קיץ. בדמיון הוא מופיע במלוא הדרו של אקלים גן עדן. איכשהו שוכחים שיש חום מתיש, שממנו, כך נראה, אין מנוס. נעים יותר לזכור על פנאי על גדות מאגרי מים, טיולים ביער ועוד תענוגות קיץ.

אבל הנה, חם ורטוב, הגיע הזמן לשמוח. עם זאת, אתה לא יכול לרצות אנשים. דאגות איך לא להקפיא מתחלפות בבעיה אחרת - איך לשרוד את החום. וכך משנה לשנה.

חום ולחות

חופשה לרוב נמשכת חודש בלבד. אז תעבוד שוב, ואם אתה יכול להגיע אליו בבוקר, נהנה מהקרירות, אז אתה צריך לחזור הביתה כבר במיניבוסים, אוטובוסים, חשמליות וטרוליבוסים שחוממו במהלך היום. בעלים של מכוניות משלהם נאלצים לפעמים לעמוד בפקקים ארוכים, וזה עדיין תענוג.

חום הוא חום המריבה. בנוסף לטמפרטורת האוויר, רווחתו של אדם מושפעת באופן משמעותי גם מהלחות שלו. אקלים טרופי אופייני לדרום רביםמדינות, ולכן הוא נחשב תמיד לגורם מזיק לפקידים קולוניאליים, משום שהעומס על האיברים החיוניים של האירופים שלא היו רגילים בו הפך לפעמים לבלתי נסבל. מנקודת המבט של הפיזיקה, הכל נכון, העברת החום משופרת, וגם במזג אוויר קר. מי שחווה את רוח הים החורפית יודע איך היא חודרת. אבל עכשיו זה על איך לשרוד את החום בתנאים של לחות גבוהה.

קשה לחיות בלי מיזוג אוויר

המזגן הוא המצאה מפוארת. מכשיר ביתי זה מותקן היום כמעט בכל מקום, ולא רק בחצרי עבודה או דירות, אלא גם בכלי רכב. הצרה היא שאנשים כל כך מתרגלים לתנאים נוחים, שהם מפנקים את עצמם כל כך עד שכל התמוטטות של נס הטכנולוגיה הזה הופכת לאסון עבור רבים. איכשהו נשכח שאבותינו (ולא רק שלנו, אלא גם תושבי מדינות חמות יותר) עשו בלי מצנני אוויר מלאכותיים, וכלום, הם חיו ועבדו. והם היו בריאים מאיתנו. איך הם עשו את זה? ברור שהיו טריקים, ויעילים.

משטר מיזוג נכון

השאלה איך לשרוד את החום במשרד נראית מיותרת היום. הדליקו את המזגן ותיהנו מהרעננות. אבל הצרה היא שלמרות הנוחות לכאורה, עובדים חולים לעתים קרובות. הסיבה פשוטה, הגוף הוא מערכת אינרטית, מיקרו אקלים עדין שלא לצורך מתאים אותו למשטר מסוים, ובמקרה של שינוי חד נוצר חוסר איזון. במילים אחרות, אדם מתרגל למזג האוויר הסתיו-אביב, ופתאום מוצא את עצמו בקיץ חם, ואחרי זה שוב בקור. זה קורה כאשר הטמפרטורה נמוכה מדי. כוונו את המזגן כך שיהיה נמוך יותר בשלוש עד ארבע מעלות בחדר מאשר מחוץ לחלונות. אותו דבר חל על פנים של מכוניות.

מה ללבוש?

הבריטים אומרים שאין מזג אוויר גרוע. אבל לבוש לא הולם… שם, באלביון, מתכוונים למזג אוויר ערפילי, לח וקריר. אבל הפתגם הבריטי חל על האקלים ההפוך לגמרי.

כן, אם ביום חם אדם לובש חולצה בצבע כהה או מכנסיים עשויים סינתטיים, לא תקנא בו. עדיף לתת עדיפות בחודשי הקיץ לבדים טבעיים בגוונים בהירים. רבים נמנעים מהם בגלל השוליות. זה לא מה שאתה צריך לחשוב עליו.

אותם בריטים ידעו איך לשרוד את החום מאז המלחמות הקולוניאליות. הם אלה שהמציאה את צבע החאקי, המייצג במקור תערובת של גווני הנוף של הסוואנה (צהוב, זית, חום). מכאן השם - "חאקי" בתרגום מהשפה האפריקאית פירושו "בוץ". יחד עם זאת, צבע זה די בהיר.

ישנן אפשרויות נוספות - מלבן ועד דנים אינדיגו "דהויים באופן אמנותי". באופן כללי, פשתן, כותנה, ויסקוזה טבעית (עשויה מאצות או מקורות אחרים של תאית) וללא צמר, הרבה פחות חומרים פולימריים.

ולקולוניאליסטים הבריטיים היו גם קסדות פית שהגנו בצורה מהימנה על ראשיהם הנואשים של החלוצים מפני השמש. בזה, יש לקחת אותם כדוגמה. אולי הפקק קצת יקר, כלום, פקק יעשה אופנמה.

מים, מים, מים מסביב

קודם כל, כדאי לזכור שחום גורם להתייבשות. לכן, אתה צריך לשתות. אבל האם יש קשר ישיר בין רווחה לכמות הנוזלים הנצרכת? הניסיון מלמד שלא. אדם אחר שותה הרבה, אבל זה לא גורם לו להרגיש טוב יותר. ההזעה גוברת, הכליות עומסות יתר על המידה, הגוף מתנפח, והצמא עדיין מתייסר. אז אתה צריך לדעת איך לשתות.

חם מאוד ברוסיה בקיץ, אבל החום נמשך רק לעתים רחוקות יותר מחודש. תנאי האקלים הללו מרגישים כמו גן עדן בהשוואה למזג אוויר טרופי עם 100% לחות וטמפרטורות קרובות ל-40 מעלות. וכל התענוגות האלה בדרום מזרח אסיה, למשל, רדופים מסביב לשעון, בלילה זה בכלל לא קריר יותר. בשנחאי או בהונג קונג, תושב אזורי אקלים ממוזגים מרגיש כמו באמבטיה. אין ספק שהסינים החיים במגה ערים כאלה יודעים לשרוד את החום בעיר שבה החום מלווה גם בזיהום גז עקב תנועת מכוניות כבדה. קשה לדמיין איך פקידי הבנק ומנהלי הבנק מצליחים לשמור על מראה רענן ומסודר לאחר שעבדו כל היום. אף על פי כן, פועלים אלו של עולם הפיננסים מסתובבים ברחובות בחליפותיהם השחורות, עם עניבות, בחולצות לבנות כשלג, ונראה שלא אכפת להם מהחום. מדי פעם אחת מהן מוציאה בקבוק מים מהמארז ולוגמת לגימה קטנה. זה כל הסוד. הילידים באזורים הטרופיים שותים כמה שהם צריכים, לא פחות, אבל לא יותר.

ענייני הלב

מזגן בשימוש לא נכון הופך אדם בריא למיבב מתמיד עם הצטננות. אבל יש יתרון רציני ממכשיר ביתי זה כשמדובר באנשים חולים. זה מי שצריך משטר חסך, וזו כבר לא בדיחה. מכל הטיפים כיצד לשרוד את חום הליבה, החששות החשובים ביותר לצמצום נוכחות חולי לב ברחוב בימים חמים במיוחד. אם בבית יש מיזוג אוויר, אז תן לו לעבוד לאט. בכל מקרה, יותר שקט וכמה שפחות יציאות לרחוב. אותה עצה חלה על חולי יתר לחץ דם וכל שאר האנשים הלא בריאים שמצבם מושפע מטמפרטורה אטמוספרית גבוהה.

מי שיש לו "זבל מוטורי", בכל מזג אוויר, אתה צריך לשאת תרופה שנקבעה על ידי רופא, או, במקרים קיצוניים, את התרופה "ואלידול". חום משפיע על המצב הכללי של הגוף, כולם יודעים איך. מצב הרוח הפנימי לרוגע יעזור גם לליבות לשרוד את החום. הם לא צריכים לדאוג, כי לא נהיה קר יותר.

מיקום מעניין

ידוע שבתקופה שבה אישה מצפה לתינוק, גופה אינו נחלש. להיפך, פונקציות ההגנה שלו מופעלות במלוא התפוקה. עם זאת, אין לנצל זאת לרעה. טיפים כיצד לשרוד את החום במהלך ההריון שונים מעט מאלה שניתנו לאנשים רגילים, עם ההבדל שעדיין יש להקפיד על זהירות מסוימת. לא כדאי לבקר בחוף ב"הכי חם", כלומר בשעתיים שלושבסביבות הצהריים. כיסוי ראש הופך לפרט מיותר לחלוטין של האסלה, וככל שהוא מגן יותר מפני קרני השמש הצורבות, כך ייטב. במקרים של הריון בעייתי יש לפעול לפי המלצות רפואיות, ובימים חמים במיוחד כדאי להישאר בבית. ברחוב כדאי להיות בצל, במיוחד אם נושבת משב רוח רענן. אתה לא צריך לעצבן נשים שנמצאות בעמדה מעניינת עם רעיונות משלהן לגבי איך נשים בהריון יכולות לשרוד את החום. הם עצבניים.

בדרך

מטוסים מצוידים בהגדרות מיקרו אקלים. גם המלאי המתגלגל המודרני של הרכבת מצויד בקפידה במזגנים. עם זאת, כל דבר קורה בדרך, ומערכת טכנית מורכבת עלולה להיכשל. בתקופה הסובייטית, לאנשים היו רעיונות משלהם כיצד לשרוד את החום ברכבת, למרבה הצער, לא תמיד נכונים. בירה לא חלה על משקאות קלים, ואין מה לומר על וודקה וקוניאק. עדיף לבחור מים מינרליים או תה ירוק. אגב, זה יכול להיות גם קר וגם חם, וטוב שצף בו פרוסת לימון או ליים, אבל עדיף לסרב לסוכר.

אתה לא צריך להיסחף עם רוחות חזקות מחלונות פתוחים, אנשים אף פעם לא מצננים כמו בקיץ חם. ועוד טיפ איך לשרוד את החום על הכביש. לישון כמה שיותר מהר. והזמן יעבור מהר יותר, והנוסע יזכה ל"בריאות נקייה", במיוחד אם ממתינים לו עניינים ומטלות חשובות עם ההגעה.

ייעוץ כללי בנושאילדים

כדי לדאוג לביטחון שלו, כל אדם חייב קודם כל את עצמו. ידוע מקרה שבו, ביום חם בצורה חריגה, אשה כלכלית אחת, הרואה את עצמה בריאה מאוד, החלה לעשות שימורים הביתה. התוצאה טראגית - חיי אדם הפכו למחיר של כמה בקבוקי עגבניות כבושים. סיבת המוות הייתה מכת חום ואי ספיקת לב פתאומית.

בסופו של דבר, כל מבוגר מחליט בעצמו איך לשרוד את החום. אבל הילדים… מבוגרים צריכים לחשוב בשבילם. למרבה הצער, הם לא תמיד קשובים מספיק. יש אפילו מקרים שבהם שוכחים ילדים במכוניות חמות בשמש, וכשהם נזכרים, זה מאוחר מדי.

על ידי התייעצות עם רופא לגבי איך לשרוד את חום ההיריון, כל אמא לעתיד דואגת לתינוק שלה. כשהוא סוף סוף מגיע לעולם, הוא צריך להיות מוגן מפני איומי העולם החיצון במשך זמן רב, עד שהוא יגדל, והחום אינו הנורא שבהם. אבל אל תשכח מזה.