תנוחת יד: בסיסית, בינונית, בתנועה. מיקום הידיים בעת תנועות תנועות

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

ככלל, כאשר אנשים שומעים על תנוחת הידיים, הם מקשרים מיד את הביטוי הזה לכל עיסוק או פעולה מסוימים. לדוגמה, עם נגינה בכלי נגינה, ריקודים או הטכניקות המשמשות בעת ביצוע נאומים בפני קהל.

בינתיים, יש גם סיווג כללי שמתאר את מיקום הידיים ללא התייחסות לפעולות או פעילויות ספציפיות של אנשים.

מה יכולות להיות הוראות אלה?

הדרך שבה אדם מחזיק את ידיו יכולה להתאים לסוגים כלליים מסוימים. זה אומר שכל תנוחת יד היא:

• basic;
• ביניים.

כל האפשרויות האחרות מתייחסות לאחד מהסוגים האלה. לעתים קרובות תנועות משלבות ביניהן.

על היסודות

המיקום ההתחלתי של היד נלקח לרוב בתור המיקום העיקרי. אבל זה לא לגמרי נכון. תנוחת המוצא היא העמדה בה אדם מחזיק את ידיו לפני שהוא מתחיל לנוע. היא יכולה להיות לגמריכל. התפקידים העיקריים טבעיים ויש רק חמישה מהם:

• bottom;
• בצדדים או בצדדים;
• top;
• קדימה;
• behind.

כמובן, כל תנוחת יד בסיסית משלימה על ידי כמה אלמנטים מיקוםיים. לדוגמה, אם אדם מחזיק את ידיו לפניו, אז הוא יכול לחצות אותן על החזה שלו, למתוח אותן, ללחוץ אותן לגוף וכו'.

זה התנוחות העיקריות המשמשות במהלך החימום המסורתי, תרגילים קלים או סוגים אחרים של תרגילי ספורט, פעילות גופנית קלה.

על הוראות ביניים

עמדות ביניים נחשבות לתנוחות שבהן המחוגים נמצאים בזווית של 45 מעלות ביחס לאלו הראשיים.

כלומר, זה המיקום שהאיברים לוקחים בעת ביצוע תנועה, עוברים מעמדה ראשית אחת לאחרת.

על העמדה בתנועה

כל תנועה של הגפיים העליונות היא דרך לשנות את מיקום הידיים. שינויים כאלה יכולים להיות משני סוגים:

• חד צדדי;
• circular.

אין להבין עמדות ביניים חד-צדדיות כשינויים במיקום של יד אחת בלבד, ניתן לבצע את התנועה בשתיהן. המהות של שמות העמדות הללו היא שהתנועה לא מתרחשת במעגל, אלא בכל כיוון.

כל העמדות החד-כיווניות בתנועה משלבות תנועות בכיוונים הבאים:

• left;
• right;
• top;
• bottom;
• forward.

שינויים מעגליים בתנוחת הידיים מאופיינים בביצוע תנועה קשתית, כך הם שונים מחד צדדיים.

על ידיים כפופות

בנוסף לתנוחות כאלה, מבדילים בנפרד תנוחות גוף, בהן הגפיים כפופות במרפקים. התנוחות האלה הן הנפוצות ביותר.

תפקידים אלה כוללים את ההוראות:

• על החגורה;
• על החזה;
• behind;
• כריעה בישיבה, ועוד רבים אחרים.

למרות העובדה שתנוחות כאלה הן הנפוצות ביותר, הן בחיי היומיום והן בכל כיתה, ונחשבות בנפרד, הן עדיין שייכות לתנוחות הביניים.

על המיקומים הנכונים

המושג "המיקום הנכון של הידיים" תלוי ישירות בעיסוק, בפעולה או בכל תהליך אחר שמבצע אדם. המשמעות היא שבמצבי חיים שונים, לא אותן עמדות נחשבות לנכונות.

לדוגמה, בעת נגינה בפסנתר, במהלך ארוחת ערב חגיגית, או בעת תרגול כוריאוגרפיה, התנוחות הנכונות יהיו שונות. כמובן שגם המיקום בו נכון להחזיק ידיים בזמן עזרה ראשונה, למשל, במהלך עיסוי הממריץ את עבודת שריר הלב, יהיה שונה.

זה אומר שכדי להחזיק את הידיים בצורה נכונה, צריך לדעת בדיוק איך לעשות את זה בפועל. כלליאין הוראות לפריט זה.

על עמדות הידיים

תנוחת היד היא אחת הדרכים העיקריות לתנועת תנועה. ואכן, אם אתה צופה באדם כלשהו מעורב בשיחה או נואם, אתה יכול להבחין בתכונה אחת. אדם לא יכול להזיז את הזרוע לגמרי, אלא רק להזיז את הידיים.

כמובן, יש הרבה עמדות שבהן ידיים יכולות להיות. אבל בכל זאת, כל השפע הזה מורכב מכמה עמדות של כפות הידיים.

בעת תנועות, גב כפות הידיים מכוונים:

• top;
• למטה;
• inside;
• לצד;
• combined;
• דחוס.

לכל אחת מהתפקידים הללו יש משמעות מסוימת. מחוות בשימוש לא מודע יכולות לספר הרבה על הרגשות והתחושות שאדם חווה, כדי לתקשר על מצב הרוח או הכוונות שלו.

על המשמעות של כמה עמדות ידיים וזרועות

כל מחווה מעידה לא רק על מצב רוחו או יחסו של אדם למשהו, רגשות או רגשות שחווה, תגובות, מיקום הידיים הוא גם אות הנתפס על ידי תת המודע של אנשים אחרים.

כדי לדעת איזה מסר נושאת עמדת יד זו או אחרת, בהחלט אפשרי להשתמש בה בתקשורת או במהלך דיבור פומבי, ראיונות, בחינות או במצבי חיים אחרים.

אם כפות ידיו של אדם מופנות ומכוונות כלפי מעלה, אז, ככלל, הדבר נתפס על ידי התודעה כהפגנה של פתיחות. בינתיים, לעתים קרובות באופן לא מודע, בתגובה למחווה הזו, אנשיםמשלבים את זרועותיהם על החזה, כאילו נסגרים מבן השיח. זה לא מקרי. כפות הידיים המופנות כלפי מעלה נתפסות על ידי תת המודע לא כהדגמה של היעדר כוונות נסתרות, אלא כעצומה. זו מחווה של קבצן שמחכה לנדבה. כלומר, שלא במודע, למראה מחווה כזו, אדם מרגיש שמצפים ממנו למשהו, וזה נוגע לאמצעיו החומריים, לזמן הפנוי שלו או למשהו אחר. כמובן, בתגובה למחווה כזו, בן השיח מיד "נסגר". כלומר, זו מחווה שדורשת משהו, אבל לא מדגימה. אם באותו הזמן האצבעות כפופות, אז המשמעות הסמנטית הנתפסת על ידי תת המודע מוגברת.

הפתיחות של אדם והיעדר כוונות נסתרות שלו מדגימים תנוחת היד קצת שונה. תנועת לחיצת יד, כלומר זרוע מושטת, כפופה מעט במרפק, כשכף היד אינה פונה לגמרי כלפי מעלה. הידיים יכולות להיות מעורבות בתנועה זו וביחד.

כפות הידיים למטה - עדות לרצון לעצור משהו, לעצור, למחוץ. מחווה זו מלווה לעתים קרובות החלטה באיזה עניין חשוב. אם הידיים מופנות פנימה, וכפות הידיים "מסתכלות" על הגוף, אז זה מעיד על נכונותו של אדם להרוס משהו או להגן על עצמו.