למה כל כך חשוב לאנשים רבים לרדת במשקל? בדרך כלל יש כמה סיבות. זהו מראה אטרקטיבי - הרצון להיות בעל גוף יפה, לרצות את עצמך ואחרים. משקל עודף מקשה על אורח חיים פעיל. בנוסף, לעתים קרובות מתחילות בעיות בריאותיות.
תמיד קשה לבצע שינוי. וכאשר אורח החיים הרגיל מאוים, המשימה הופכת כמעט בלתי אפשרית. לכן, כל אדם שיוצא לדרך השינוי זקוק למוטיבציה מתמדת. ואין תמריץ טוב יותר מאשר לראות במו עיניך מישהו שהצליח להתגבר על עצמו, להתארגן ולהוריד את הקילוגרמים העודפים. ואם זה גם סלבריטי…
אלפי אנשים מדי יום מסתכלים על הכוכבים שירדו במשקל. בתורו, אנשים ציבוריים חולקים ברצון מידע על איך הם הצליחו להתמודד עם בעיה זו. הם שמחים לספר לכם אילו מערכות מזוןבשימוש, באיזה ספורט הם שיחקו וכמה זמן לקח כל התהליך בסופו של דבר.
אנו מציעים את 13 כוכבי הרזיה המובילים עם תמונות לפני ואחרי.
1. ג'סיקה סימפסון
בראש רשימת הכוכבים שירדו במשקל היא זמרת ושחקנית אמריקאית פופולרית. היא פועלת באופן פעיל בסרטים ובפרסומות, מארחת תוכניות טלוויזיה ותוכניות בידור. בנוסף, הכוכבת מנסה את כוחה בעיצוב נעלי נשים ועובדת על יצירת קו קוסמטיקה ובישום משלה.
ג'סיקה נמוכה ותמיד הייתה רזה ושברירית. אבל לאחר לידת ילדים, היא התאוששה מאוד. הבעיות בחיי המשפחה והגירושין בעקבותיו רק החמירו את המצב. הילדה החלה לחוש מדוכא, ומשקלה החל לגדול בקצב קטסטרופלי.
אבל הזמר הצליח להתמודד עם המצב. זה הוקל על ידי יחסי אהבה חדשים. תוך שישה חודשים בלבד, בדיוק בזמן לחתונתה הבאה, נפרדה ג'סיקה מהקילוגרמים שלה. הכוכב איבד 30 ק ג.
ג'סיקה הייתה מאושרת. היא שיתפה בנדיבות את תמונותיה וסיפרה כיצד הצליחה להגיע לתוצאה כזו. בלי ניסים, כדורים, ניתוחים. אימון מכונות פעיל ארבע פעמים בשבוע ודיאטה קפדנית.
היא עושה הרבה ספורט ואוכלת מעט - זה כל הסוד. אבל המעריצים שוב מודאגים. בתמונה בבגד ים, שג'סיקה פרסמה באינטרנט, הגזרה שלה נראית כמו מרים משקולות משואבת.
עכשיו ג'סיקה סימפסון שוקלת 42 קילוגרמים.
2. ג'ניפר הדסון
מפורסמיםזמרת ושחקנית אמריקאית, ועכשיו גם דוגמנית! כן, כן, נכון!
ג'ניפר תמיד הייתה שמנמנה. אבל זה לא הפריע לה בכלל. היופי כהה עור זכה להצלחה רבה עם המין השני. אבל כשהילדה התאהבה (אומרים שהשחקנית ובעלה לעתיד התאהבו ממבט ראשון), היא החליטה בתקיפות לרדת במשקל.
לאחר לידת בנה, הכוכבת נכנסה לספורט: אופני כושר, כדורסל, ריצה, איגרוף. היא גם שינתה את התזונה שלה ברצינות: היא הסירה מזונות שומניים, מטוגנים ומתוקים מהתפריט היומי. לאחר מספר חודשים, ג'ניפר הצליחה להיפטר מ-36 ק ג.
הזמרת הייתה מאושרת ולא הסתירה את שמחתה מאף אחד. כשנשאלה מה השתנה בחייה לאחר הירידה במשקל, היא ציינה בגאווה שהשינוי עזר לה להפוך למודל עבור אנשים. אם קודם לכן קראו לה "ג'ניפר השמנה", עכשיו מחקים את הכוכבת והם רוצים להיות כמוה.
יש כאלה שלא מאמינים שג'ניפר ירדה במשקל בעצמה. אומרים שהיא עברה ניתוח פלסטי. על כך עונה הזמר שכולם יכולים לרדת במשקל בלי ניתוח, אתה רק צריך ממש לרצות. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יעזרו לכל אחד להיפטר מקילוגרמים מיותרים.
עכשיו ג'ניפר לומדת מקצוע חדש. היא מנסה את כוחה בעיצוב אופנה.
3. ג'ונה היל
שחקן, מפיק ותסריטאי פופולרי. הוא תמיד הוקסם מיצירתיות. גם בשנות הלימוד ג'ון כתב מחזות ושיחק אותם בעצמו. במקביל, הוא זכה להצלחה גדולה.
פעם לתפקידהשחקן איבד 15 ק"ג. אבל החלטתי לא לעצור שם והמשכתי לשנות את הגוף שלי. אומרים שבסך הכל ג'ון איבד 50 ק"ג. ועכשיו מעריצים רבים לא מזהים את האליל שלהם. במקום גבר שמן גדול וטוב לב, יש להם מבנה גוף נאה ואתלטי מולם.
4. ג'ון גודמן
שחקן, מפיק אמריקאי. הוא כיכב בפרסומות, עבד במסיבות ילדים, השתתף במחזות זמר.
עכשיו מקדיש זמן רב לקולנוע, להשמיע קריקטורות. עם הגיל (השחקן כבר מעל שישים), ג'ון הרגיש שעודף משקל מונע ממנו לעבוד באופן מלא. האם זו בדיחה - 180 ק ג. אז בגיל 62 הוחלט לרדת במשקל.
ספורט, תזונה נכונה, ללא אלכוהול ומתוקים. והכל הסתדר! השחקן ירד 45 ק"ג. אחר כך הוא התאושש שוב ושוב עשה דיאטה. ג'ון שוקל כעת 130 ק"ג.
5. סמטת קירסטי
שחקנית אמריקאית מפורסמת. עבד בעיצוב פנים. היא אוהבת סיינטולוגיה, היא חסידה של האברד.
כשאלי הייתה בת 51, היא החלה לעלות במשקל במהירות. נאלצתי לפנות לעזרה של תזונאי. לאחר שעבדה על עצמה, הכוכבת איבדה 66 ק"ג. לרוע המזל, קירסטי הפסיקה לעקוב אחר ההמלצות ועד מהרה עלתה 38 ק"ג.
עכשיו השחקנית מצייתת לרופאים, מקפידה על עקרונות התזונה הנכונה ולמרשמים של התזונאית שלה. בגיל 67, קירסטי במשקל תקין, פעילה ונראית נהדר.
השחקנית אוהבת חיות. צ'ינצ'ילות ולמורים חיים בביתה, משעליו היא מטורפת ואפילו בצוואתה השאירה פקודות לחשבון.
אבל משהו שכולנו עוסקים בזרים. לשתף ברצון את ההישגים שלהם בתחום הירידה במשקל ותמונות לפני ואחרי כוכבים רוסים רזים יותר.
6. פולינה גגרינה
זמרת, שחקנית ודוגמנית אופנה רוסית. היא בילתה את ילדותה ביוון, שם עבדה אמה (רקדנית מקצועית) במסגרת חוזה. הזוכה בפרויקט Star Factory 2.
לאחר שהזמרת ילדה, היא החלימה במהירות ובעוצמה. פולינה התלוננה שיש לה תיאבון חזק מאוד, אך יחד עם זאת היא לא הצליחה לקבל מספיק.
אבל הכוכב לא ויתר! היא שינתה את מערכת המזון. מאמץ גופני גדול בזמן לימודיו בבית הספר לתיאטרון לאמנות במוסקבה היה מבורך ביותר. ריקוד וסיף, תנועת במה אינה גרועה יותר מאשר חדר הכושר התמודד עם משקל עודף.
להתפעל מתמונה של כוכב דק יותר - מינוס 40 ק ג. זה מרשים! תמונות לפני ואחרי בסטודיו, בבקשה.
7. טטיאנה ארנו
מגיש טלוויזיה רוסית, עיתונאי. עובד בהצלחה בתכניות טלוויזיה ורדיו פופולריות.
הם אומרים שפעם בין טטיאנה ארנו לקסניה סובצ'ק הייתה מחלוקת קטנה. קסניה ציינה שטטיאנה עקומה מדי. אליו הבטיח ארנו להוריד 10 ק ג תוך חודש בלבד.
דיאטה קפדנית מאוד, פעילות גופנית, תרופה מיוחדת שמגבירה את השפעת הדיאטה, ו…הכוכבת ירדה במשקל!
8. דנהבוריסובה
מגיש טלוויזיה רוסית מפורסמת. עבד כקריין. צולם עבור מגזין פלייבוי. הוביל תוכניות נוער שונות.
מסיבה לא ברורה, דנה עלתה לפתע במשקל והוסיפה עד 15 ק ג. למה זה קרה, לא נמסר לעיתונות. גרסאות שונות הועלו (מחלה, הריון), אך הסוד נותר בלתי פתור.
העיתונות הצהובה הכניסה את הכוכב למקום הראשון בדירוג הכוכבים הרוסים השמנים ביותר. על זה כולם נרגעו. אבל לא דנה עצמה. התואר הזה לא התאים לה בכלל.
בעל גוף יפה ומראה אטרקטיבי עבור אנשים ציבוריים זה לא גחמה, אלא הכרח מקצועי. מגיש הטלוויזיה הכוכב תיקן הכל מהר מאוד, ולא נשאר כלום מ-15 פאונד מיותרים. מה אתה יכול לעשות, העבודה היא להיות יפה!
9. אנפיסה צ'חובה
מנחה טלוויזיה ורדיו רוסי, משחק בסרטים, משחק בתיאטרון, שר. ממקמת את עצמה כמארחת של תוכניות טלוויזיה מיניות.
לידת ילד הייתה אירוע מיוחל ומשמח בחייו של כוכב. זה רק במהלך ההריון, דמותה של אנפיסה סבלה מעט. עם זאת, היא לא השלימה עם זה ומיד דאגה להופעתה.
בתוך שישה חודשים, הכוכב הרוסי הסקסי ביותר איבד 15 ק ג והתחיל להיראות טוב יותר מאשר לפני ההריון. אנפיסה שמחה לספר כיצד הצליחה להשיג זאת. היא טוענת שתזונה נכונה ויוגה עזרו.
לא ידוע אם זה או לא, אבל זה נראה כמו כוכבמדהים.
10. נסטיה קמנסקי
ממשיך את רשימת הכוכבים שירדו במשקל, עוד נציג מבריק של הכוכב אולימפוס נסטיה קמנסקי. זמרת, שחקנית ומנחת טלוויזיה אוקראינית. נסטיה לומדת שירה, פסנתר ובלט מילדות. תקופה ארוכה היא התגוררה בצרפת ובאיטליה, והשתתפה בתוכנית חילופי משפחות לילדים. הוריה של נסטיה האמינו שבדרך זו היא תוכל ללמוד שפות זרות.
נאסטיה תמיד הייתה הבעלים של צורות מפתות. לפני מספר שנים היא התאוששה למשקל 80 ק ג. העיתונות הודיעה מיד על הריונה. הזמרת עצמה הגיבה על כך בהומור ואמרה לכולם שחיי סיורים עמוסים אינם מאפשרים לאכול כרגיל ולפקח על איכות האוכל. אבל יש לה דיאטה סודית נפלאה. בקרוב היא תיפטר מקילוגרמים וסנטימטרים מיותרים במותניים.
Star הצליח. ועכשיו היא קטנה בשלוש מידות מבעבר. נסטיה נראית נהדר ונושאת בגאווה את התואר האישה היפה ביותר באוקראינה.
11. אולגה קרטונקובה
שחקנית רוסית, קפטנית צוות KVN "City of Pyatigorsk". בעל חוש הומור מדהים. מלאת חיים, נועזת, כילדה השתתפה בקרבות עם בני גילה יותר מפעם אחת. נערת KVN לשעבר בעצמה סיפרה בחשאי שבזמן מסוים היא אפילו נרשמה בחדר הילדים של המשטרה. חוליגן, במילה אחת.
עם האופי הגרובי שלה, הנטייה העליזה וההומור הנוצץ, הילדה תמיד מושכת אנשים והיא הנשמה של כל חברה. שַׂחְקָנִיתמעולם לא חסרו מעריצים.
אולגה טוענת שהמראה הצבעוני שלה לא מפריע לה בכלל. היא לא תפסה את משקלה (150 ק ג) כמכשול לא בעבודה ולא בחייה האישיים. כך זה היה. אבל יום אחד הילדה נפצעה ברגל. הטיפול ובעיקר ההחלמה היה קשה וארוך מאוד. הכל בגלל הקילוגרמים העודפים.
ואז החליטה אולגה להיפרד מהם. תזונה מאוזנת, שחייה ורצון גדול לרדת במשקל עזרו לשחקנית לרדת 60 ק ג בשנה.
תראו את הכוכב הרוסי הרזה יותר לפני ואחרי. מרשים, נכון?
12. אירינה פגובה
הבאה בסדרה של כוכבות דקות יותר אירינה פגובה, שחקנית תיאטרון וקולנוע רוסית, אמנית מכובדת של הפדרציה הרוסית. אביה של אירינה הוא ספורטאי מפורסם. הורים רצו שבתם תלך בדרכו של אביה. כילדה, הילדה ניסתה ענפי ספורט שונים. היו גם נגינה בכינור, שירה וחלום להיות זמר.
השחקנית נוטה לשובע ונאבקת כל הזמן עם עודף משקל. היא מתנגדת באופן מוחלט לדיאטות מחמירות. מאשר שהעיקר הוא פעילות גופנית. צריך לבזבז את הקלוריות שאתה אוכל. גלולות וניתוחים - לא! חינוך גופני וחיים פעילים - כן!
ואירינה לא ממליצה לשתות יותר מדי תה וקפה. אחרי הכל, תמיד יהיה פיתוי לאכול ממתק נוסף או עוגה טעימה יחד עם כוס שתייה חמה. פגובה עצמה שותה רק מים נקיים ולפעמים מיצים סחוטים טריים.
תראו את התמונה של כוכב רוסי רזה יותר, ואתםתראה שהמתכון שלה להרמוניה עובד. אחרי הכל, אירינה נראית טוב מאוד.
13. סרגיי ז'וקוב
בין כוכבים רוסים שירדו במשקל, יש גם גברים. סרגיי ז'וקוב הוא זמר, מוזיקאי, איש עסקים, מפיק. כילד, סרגיי היה מעורב בספורט ובמוזיקה. המוזיקה ניצחה. למדתי בינוני, כי המוזיקה לקחה כל הזמן. עבד כקריין רדיו.
עם הגיל, האמן החל להשתפר. סרגיי החליט לדאוג למראה החיצוני שלו ולבריאותו. הוא פנה לתזונאים, שהרימו מערכת תזונה אישית עבור הגבר, שמטרתה ירידה איטית במשקל. הזמר ירד 10 ק ג והוא מאוד מרוצה מעצמו.
סרגיי אומר שתהליך הירידה במשקל הוא איטי אך קל. הוא אוהב לרדת במשקל בהדרגה ללא דיאטות כואבות קפדניות. הוא לא מתכוון לעצור בתוצאה שהושגה.
זוהי רשימת הכוכבים הזרים והרוסים שירדו במשקל. תסתכל על התמונות שלהם לפני ואחרי הירידה במשקל. זוהי הדגמה ברורה שאפשר להיפטר ממשקל עודף! כמובן, תהליך זה הוא די מסובך, דורש כוח רצון והתמדה. אבל, כמו שאומרים, יהיה רצון.
אנו מקווים ששכנענו אותך שרק תזונה נכונה, פעילות גופנית וגישה חיובית יכולים לשנות הן את המראה והן את החיים עצמם.
תראו, קבל השראה ורדו במשקל לבריאות, יופי ומצב רוח טוב!
