איך לברוח מהחום? אנחנו חכמים בהמצאות

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

איך להציל את עצמך מהחום בקיץ, כשהמדחום לא יורד מתחת ל-30+, כשהאספלט נמס, והאוויר נראה צמיג וסמיך, כמו ג'לי? אנשים רבים מרגישים מאוד אי נוחות במהלך הקיץ. נסה את הטיפים למטה - וההקלה המיוחלת בוודאי תגיע.

איך לברוח מהחום בבית

• קודם כל, שימו לב החלונות. וילונות או תריסים שנתלו עליהם כבר יורידו את הטמפרטורה בתוך החדר ב-3-10 מעלות. בנוסף, סרט רפלקטיבי מודבק לחלונות או תפור לווילונות לתקופת הקיץ יעזור. יש לפתוח חלונות לרווחה רק בשעות הבוקר המוקדמות והערב המאוחרות. אם אפשר, לישון עם חלונות ומרפסת פתוחה.

• אתה יכול לבטל מזגן יקר על ידי קניית מאוורר ולגרום לו לנשוף על מיכל של קרח או מים קפואים. אוויר קר ייכנס לדירה. וכדי להפחית את הפסדי האנרגיה כתוצאה מהפעלת המאוורר, היפרדו מנורות ליבון ישנות והחליפו אותן באלה שחוסכות באנרגיה. איזה,בנוסף לייעודם, הם פולטים 4/5 פחות חום ממה שאנחנו רגילים אליו.

• דיאטה בימים חמים - ירקות ופירות טריים, חטיפים קרים, באופן כללי, מזונות שאינם דורשים בישול על כיריים או בתנור. אתה יכול לשתות תה חם או מים קרים (רק בלגימות קטנות כדי לא לצנן את הגרון).

• עדיף להתקלח חמים, עם טמפרטורת מים מעל 20 מעלות - אז הדם לא ימהר לעור כדי לפצות על התקררותו. אם זה יהיה בלתי נסבל לחלוטין, תעזור תרופה מהודו, שם הם בורחים מהחום על ידי כריכת טורבן ממגבת רטובה סביב ראשם.

• 2-3 שעות לפני השינה, מניחים מצעים מקופלים בשקית ניילון במקרר. כשאתה בוחר אותו לקיץ, אגב, תן עדיפות לבדים קלים וטבעיים. ובלילה, בקבוק מים קרים צריך להיות "בתפקיד" ליד המיטה לשתייה ושפשוף הפנים.

איך לברוח מהחום בעבודה

• בגדים - רפויים, צבעים בהירים, כותנה או בדים טבעיים אחרים. איפור, קרם, אנטי-פרספירנטים - למינימום: נשים, רחמי על העור, זה לא קל לה

• מושיעים שתמיד איתך: בקבוק מים ששכב לילה במקפיא, א מטפחת ומאוורר. עם זאת, יהיה צורך לשתות מים כשהם מפשירים, בלגימה קטנה. מטפחת שימושית להרטבה ולניגוב הפנים והידיים.

• נסו להעביר את כל הדברים החשובים וההכרחיים לחצי הראשון של יום העבודה, כשעדיין לא כל כך חם. לאחר מכןלראש שלך יהיה הרבה יותר קשה לחשוב.

• כדי להרטיב את האוויר בחדר העבודה, אפשר להשתמש בבקבוק תרסיס קטן, צמח בית עם עלים גדולים, אקווריום קטן (אפשר גם בלי דגים).

• בהפסקת צהריים, כמו ובבית, וותרו על אוכל כבד וקפה לטובת סלט ירקות, פירות ותה ירוק.

איך לברוח מה חום במכונית

• הדרך הקלה ביותר - לשטוף ולהבריק באופן קבוע. מכונית נקייה לחלוטין משקפת בצורה מושלמת את השמש הקופחת.

• הגן על פנים המכונית עם גווני שמש על כל זכוכית (בפנים) ומסך מחזיר אור על השמשה (בחוץ יש לסגור את קצוות המסך עם דלתות).

• כדי לאפשר אוויר אם התא קריר יותר, הנח מיכלי קרח או מים קפואים (בכמויות סבירות וארוזות כראוי) במושב האחורי.

• השתמש בשמן אתרי מחטני, ידוע על האפקט המרענן שלו בשאיפה.

איך לברוח מהחום באופן כללי• ללכת יחף.

• הרוו את הצמא במים מינרליים, מים עם לימון, לפתנים, מיצים טריים.

• הרוו את הצמא, ועם יתרונות לגוף, תוכלו להשתמש במלפפונים, עגבניות, אבטיח ופירות אחרים שמכילים הרבה מים. • אין להרוות את הצמא עם בירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים (התייבשות), קפה (לחץ מוגבר על כלי הדם), לימונדות (כמויות גדולות של סוכר מעלות את לחץ הדם). • השתדלו לא לצאת החוצה מ-11 בבוקר עד 17:00, הכי חם.

• אל תפעילו מכשירי חשמל ביתיים במהלך היום המחממיםאוויר.

• צאו מהעיר אל הטבע, אל גוף מים טבעי (נחל, אגם, נהר, ים, אוקיינוס).

• נהלו אורח חיים בריא כל השנה (לא רק בקיץ) - זה יעזור לך להסתגל בקלות לכל עונה ולכל מזג אוויר.