בחור רוסי נאה רומן מילובנוב הוא בלוגר מרוסיה, שבדוגמה שלו מוכיח שתזונה בריאה ונכונה היא הבסיס לחיי אדם. בשל האטרקטיביות שלו, הכריזמה של הטבע, הוא מוצא בקלות שפה משותפת עם אנשים שצריכים להתאים את התזונה שלהם.
ילדות
בביוגרפיה של רומן מילובנוב אפשר לייחד, קודם כל, את תקופת החיים שהייתה לפני רגע מימוש הטעויות. הוא נולד בשנת 1984 בעיר הרוסית הגדולה ניז'ני נובגורוד. רומא גדל כילד חלש וחולני, הוריו ריפאו אותו כמיטב יכולתם, ניסו להחדיר ברומן אהבה לספורט, והעניקו לו למדורי ההיאבקות והקראטה. עם זאת, למרות זאת, בריאותו של הילד לא השתפרה.
אז, כמו בני נוער רבים, הייתה היכרות עם משקאות אלכוהוליים, מוצרי טבק.
תקופות לפני ואחרי
רומן מילובנוב הבין במלואו את טעויותיו רק כאשר בריאותו התדרדרה לבסוף. זה היה הדחף להבנה שיש צורך לשנות באופן קיצוני אתאורח החיים שהוא ניהל. ובגיל עשרים וחמש התעניין בחומרים של תומכי "בית הספר של העתיד" ז'דנוב, אפימוב ופטרוב. ההרצאות שלהם הן שעזרו לרומן מילובנוב להתארגן.
נושא האכילה הבריאה עורר את התעניינותו של הצעיר, והוא החל ליישם זאת בחייו. הוא הבין שעד שאדם לא יבין שההתמכרות לאלכוהול, ג'אנק פוד לא בריא, סיגריות היא התמכרות, הוא לא יוכל להפסיק להשתמש במוצרים האלה. ורק על ידי ראיית האור, אנשים יוכלו להיפטר מהשעבוד הזה.
אכילה בריאה
התזה המרכזית של התוכנית של רומן מילובנוב "על אכילה בריאה" היא מעבר מוחלט למזון טבעי, כלומר, לא צריך להיות מוצרי בשר, חלב בתזונה של אדם בריא. ללא מזון מעובד תרמית, ערבוב מרכיבים שונים. הוא מאמין שהגוף סופג בצורה הטובה ביותר רק מזון צמחי נא. במשך כ-5 שנים, רומן בחן את התיאוריה שלו על עצמו.
סמינרים
בהרצאותיו, אותן מקיים רומן מילובנוב בערים רבות בפדרציה הרוסית, הוא מייעץ לאנשים מבוגרים לשנות בהדרגה את אורח חייהם, בעוד שצעירים יכולים לעשות זאת במהירות. ישנן שתי אפשרויות לדיאטת מזון גולמי:
- בדיאטת האוכל הגולמי של אוכלי כל, מנות קטנות של מוצרי בשר נא מותרות;
- השני - צמחוני - אינו כולל לחלוטין מנות דגים ובשר, אך אינו אוסר על גיווןתזונה יומית של מוצרי חלב.
רומן מאמין שסוגי אכילה בריאה אלה מפתחים גם את הצד הרוחני של האדם, שכן על ידי אכילת כל סוגי המזונות הצמחיים, הוא ניזון מאנרגיה סולארית של צמח זה. בסמינרים שלו, מילובנוב חולק את ניסיונו עם החברה, נותן עצות כיצד, הודות לתזונה, כל אדם יכול לרדת במשקל תוך מאה ימים בלבד.
יחד עם זה, רומן מעודד לנהל אורח חיים פעיל, לעסוק בענפי ספורט שונים, כביכול, מדריך את מעריציו, מרתיע כל דבר מזיק.
