וים הוף הוא תושב הולנדי שמכונה בדרך כלל איש הקרח בשל יכולתו לעמוד בקור קיצוני. הוא נולד ב-20 באפריל 1959 בעיר סיטארד. בנוסף אליו נולדו למשפחה שמונה ילדים נוספים: שישה בנים ושתי בנות. כעת יש לוים הוף חמישה ילדים: ארבעה מנישואיו הראשונים ובן שנולד ב-2003 מאשתו הנוכחית.
תחילת המסע
כאשר וים הגיע לגיל ההתבגרות, הוא כבר רץ יחף בשלג בלי הרבה אי נוחות. זו הייתה תחילתה של סדרה גדולה של עימותים עם הקור, שבה הוצבו בכל פעם גבולות חדשים של יכולות אנושיות, שהפתיעו את העולם כולו. השהות הארוכה ביותר בקרח היא לא השיא היחיד שקבע וים הוף. Iceman מחזיק ב-21 שיאי גינס באזורים המדהימים ביותר.
באמצעות פעילות גופנית ואימונים הוא השיג את הדברים הבאים:
- בשנת 2007, וים טיפס 6.7 ק"מ במעלה המדרון של הר האוורסט כשהוא לבוש במכנסיים קצרים ומגפיים בלבד. לא ניתן היה להגיע לפסגה עקב פציעה חמורה ברגל ישנה.
- בשנת 2008 הואשבר את שיא העולם הקודם שלו ונכנס לספר השיאים של גינס בכך שבילה שעה 13 דקות ו-48 שניות באמבט קרח.
- בפברואר 2009, לבוש במכנסיים קצרים בלבד, הגיע הוף לפסגת הר הקילימנג'רו תוך יומיים.
- באותה שנה, בטמפרטורות הקרובות ל-20 מעלות צלזיוס, רץ הוף מרחק מרתון מלא של 42.195 ק"מ צפונית לחוג הארקטי בפינלנד. לבוש רק במכנסיים קצרים, הוא סיים תוך 5 שעות ו-25 דקות. במהלך הבדיקה, הוא היה במעקב על ידי מפעילים שעבדו עבור ערוצי טלוויזיה כמו BBC, ערוץ 4 ונשיונל ג'יאוגרפיק.
- בשנים 2010 ו-2011, הוף שבר שוב את שיאי אמבטיית הקרח שלו, האחרון שלו היה שעה 52 דקות ו-42 שניות.
- בספטמבר 2011, הוף רץ מרתון מלא במדבר נמיב ללא טיפת מים.
- וים רצה חצי ממרחק המרתון בחוג הארקטי יחפה ובמכנסיים קצרים.
- לפי נתונים רשמיים, הוף שחה 66 מטר מתחת לקרח בנשימה אחת, השיא הלא רשמי הוא 120 מטר.
- תלוי על אצבע אחת בגובה של 2000 מטר.
כל זה אולי נראה לא מציאותי, אבל לדברי וים הוף, המתודולוגיה שהוא מציע פשוטה מאוד: "כולם יכולים ללמוד מה אני יכול לעשות". תכנית בריאות בשם "שיעורים עם וים הוף" פוקדת אנשים רבים, בעיקר בגיל פנסיה. רובם באים פשוט כדי ללמוד איך לנהל אורח חיים בריא.
ניהול פנימיהטבע האנושי
וים הוף, שיכולותיו המדהימות לא יכולות שלא להדהים, למד באופן עצמאי לשלוט בדופק, בנשימה ובזרימת הדם שלו. כל הפונקציות הללו מוסדרות על ידי מערכת העצבים האוטונומית. המדע אומר שהמערכת הזו לא תלויה ברצון של אדם, אבל וים מצליח לשלוט בהיפותלמוס שלו, כלומר, באזור המוח שמווסת את טמפרטורת הגוף. אם אצל אדם לא מוכן, בהשפעת קור, טמפרטורת הגוף יורדת לערכים מסוכנים, אז וים מסוגל לשמור עליה כל הזמן ברמה של כ-37 מעלות צלזיוס. גם לאחר ישיבה בקרח במשך שעה ו-52 דקות, הוא שומר על טמפרטורה תקינה. מדענים ברחבי העולם פשוט נדהמו מהתופעה הזו.
המדע רואה בו תעלומה
פרופסור מריה הופמן מהמרכז הרפואי האוניברסיטאי סנט רדבוד בעיר ניימיגן ההולנדית בחנה את התגובות הפיזיולוגיות של וים. במהלך הבדיקות נחשף האחרון לקור, כשהיה שקוע עד הצוואר בגליל מלא בקוביות קרח. לדברי המדען, מנקודת מבט מדעית, יכולותיו של וים יכולות להיחשב בלתי אפשריות. בתנאים כאלה, סביר להניח שאדם לא מוכן ימות מהיפותרמיה. עם זאת, וים לא לוקחת סיכונים לחלוטין; טמפרטורת הגוף שלו נשארת כל הזמן סביב 37 מעלות. תוצאות הניסוי הובילו מדענים לשקול את האפשרות שאדם זה אכן מסוגל להשפיע על מערכת העצבים האוטונומית שלו, המווסתת בין היתר את קצב הלב,נשימה ומחזור הדם. שאלות רבות עדיין לא פתורות: איך אדם יכול להכפיל את חילוף החומרים שלו מבלי להעלות את קצב הלב שלו; איך זה שווים לא רועד כשתגובה כזו היא נורמלית כשהיא נחשפת לקור? מריה הופמן ממשיכה לחקור את גופה של וים כדי למצוא תשובות לשאלות אלו.
לאחרונה, אדם יוצא דופן זה נצפה על ידי מדענים רבים. מחקרים אנדוטוקסינים שבוצעו על ידי עמיתה של מריה הופמן, פרופסור פיטר פיקרס, הראו תוצאות מדהימות, שהוכיחו כי וים יכול לשלוט במערכת העצבים ובמערכת החיסונית שלו. הם גם לקחו ממנו דגימות דם במהלך מדיטציה ותרגילי נשימה, בדקו את רקמות השומן בגוף וחקרו תגובות גופניות בטמפרטורות נמוכות.
תוצאות יוצאות דופן באמצעות תרגיל
המשימה של לבלות כמעט שעתיים בגליל עם 700 קילוגרמים של קוביות קרח נראית כמעט בלתי אפשרית. אתה צריך להיות על אנושי כדי לטפס על ההרים הגבוהים והקרים ביותר בעולם לבוש רק במכנסיים קצרים. מה דעתך על חצי מרתון יחפים על שלג וקרח? לא יאומן, אבל נכון. אבל הכי חשוב שכולם יכולים לעשות את זה! ישנן מספר סטים של תרגילי נשימה ואימוני מים קרים שיכולים לעזור לך להגיע לאותן תוצאות. מחבר הטכניקה הוא וים הוף בעצמו. ספריהם של סופרים רבים ממליצים לך קודם כל ללמוד איך לנשום נכון, אינו יוצא דופן והוא היחיד בובערך, אפשר אפילו לומר שהיצירה האוטוביוגרפית הבלתי ניתנת לחיקוי, יוצאת דופן וייחודית Becoming the Iceman שנכתבה על ידי Iceman, עליה נדון בהמשך מאמר זה.
בזמן שמתחת למים, וים יכול בקלות ללכת ללא אוויר במשך שש דקות. כל אחד יכול להשיג זאת, יש צורך רק לשלוט בטכניקת נשימה מיוחדת. בעזרת נשימה ואימון נכונים ניתן ללמוד לעצור את הנשימה לאורך זמן וליצור מגע מודע עם הלב, כמו גם עם מערכת העצבים והחיסון האוטונומית. יש לזה גם השפעה חיובית על זרימת הדם.
Fight the Cold
לאחר תרגילי נשימה ומדיטציה, הגוף והנפש שלך יהיו מוכנים לעמוד בקור. חשיפת גופך לסוגים מסוימים של חשיפה לקור תחזק אותו. אתה יכול להתחיל להתאמן כבר עכשיו. לדוגמה, קח מקלחת קרה מיד לאחר מקלחת חמה. זה יעזור לאמן את השרירים הזעירים בוורידים שלך, ולהפוך אותם לגמישים יותר. לאחר שהתקדמת, תוכל אפילו לשבת, ללכת או לרוץ על שלג וקרח. אבל חשוב מכך, זה יעזור לגוף שלך להתנגד למחלות בעתיד.
להיות "איש הקרח"
בנובמבר 2011, וין הוף ותלמידו ג'סטין רוזלס פרסמו את Becoming the Iceman, המתאר את מסלול חייה של וים, וכן המלצות לאימון, טכניקות ותרגילים בלעדיים המשמשים עבורלהשיג את היכולת לסבול טמפרטורות קיצוניות. הספר אומר שכל אחד יכול לשלוט בטמפרטורת הגוף שלו.
עובדה או בדיה?
ב-28 בינואר 2012 שוחרר באחד מערוצי הטלוויזיה האמריקאים פרק של תוכנית הטלוויזיה "עובדה או בדיה: פעילות על-נורמלית" המוקדש לווים הוף. בנוסף להוף, השתתף במבחן עובד ערוץ הטלוויזיה בשם אוסטין. שניהם הונחו בטנקים מלאים בקרח. אוסטין ישב בערך 20 דקות. כשהגיח מהמים, חברים אחרים בצוות הצילום למדו את טמפרטורת פני השטח שלו במצלמות תרמיות. המכשיר הראה רק ארבע מעלות צלזיוס. טמפרטורת הגוף של הוף, כמו הדופק שלו, נשארה זהה כל הזמן. הוא הצליח לבלות יותר מתשעים דקות בטנק.
בשנת 2016, וים הוף הואשם בהריגת ארבעה אנשים שטבעו תוך כדי תרגילי הנשימה שלו. עם זאת, וים הזהיר שוב ושוב את חסידיו להתאמן במקום בטוח ולא במים קפואים.
