כשיש עומס בעבודה, ומטלות אינסופיות בבית, אתה רוצה לא פעם לברוח אל קצה העולם - הרחק מההמולה. אנחנו מתחילים להיות עצבניים, להוציא כעסים ותוקפנות על יקיריהם. כתוצאה מכך, מערכות יחסים חזקות נהרסות, מתעוררות שערוריות, מריבות ואי הבנות מוחלטות. כדי להימנע מתרחיש שלילי, עליך לפתח את כללי הזהב של חיי היומיום שיסייעו לשמור על הרמוניה ואיזון פנימיים, כמו גם לחדש אנרגיה וכוח, שיעזרו לך להתמודד עם צרות הן ברמה הביתית והן ברמה העסקית.
להעריך את מה שיש לך
החוקים הבסיסיים שיביאו אושר ויעניקו שקט נפשי פותחו על ידי הדמות הבולגרית המפורסמת, האסטרולוג, האלכימאי והנסתר אומרם אייבנהוב. כללי הזהב של חיי היומיום, לדעתו, מתחילים מהעיקר - היכולת להוקיר את מה שניתן על ידי אלוהים. החיים הם הברכה היקרה ביותר. לזרוק אותו לפח, לקחת סיכונים, לא להשתמש בהזדמנויות ובסיכויים הקיימים זה חוסר עמוד שדרה אמיתי, אפילו חילול השם.
לפניבמקום להתלונן על בעיות בבית או בעבודה, חשבו על הדברים החיוביים. האם כל האהובים בריאים? האם יש ילדים מתרוצצים בבית? בעלך על הספה? זה כבר טוב. העיקר שיש לך אותם, וניתן לבטל עונשים קלים בצורה של סכסוכים. אם אתם שואפים להשיג שקט ושלווה משפחתית, התחל עם עצמך. להיות אדיב, עדין, מסוגל להקשיב ולהבין. תחשוב על איך אתה אוהב את האהובים שלך. האמן לי, התחושה הזו היא המפתח לפעילות חיונית. כשיש על מי לעבוד ולנסות, אז כל עסק, אפילו הקשה ביותר, מתווכח בידיים.
הרמוניה של העולמות
כלל חיים מוזהב - עשה סדר בראש. ראשית, העריכו את היכולות האמיתיות שלכם, קחו ממעמקי התודעה את התכונות, הרגשות והכישורים שאתם לא משתמשים בהם. תהנה מהם. הרי העושר הגדול ביותר של אדם אינו עושר חומרי, אלא אותו עולם פנימי, אינדיבידואלי וייחודי, המשמח אותו באמת. חיו חיים רוחניים, עזרו לאחרים, אל תבקרו אותם, אל תתערבו בחייו של מישהו אחר. עשה מה שמביא עונג - השמחה והסיפוק שלך ימשכו אנשים, ישמחו אותם. והם ישלמו יפה.
שנית, זכרו שהעולם החיצוני הוא השתקפות של המצב הפנימי. הכללים שיעזרו בחיים מבהירים: אל תחפש באנשים את מה שאין לך בעצמך. כלומר, אם אין מספיק חוכמה אצל אחרים, אולי אתה בעצמך לא זורח עם המוח, ולכן אתה מושך אישים דומים. לגדול, לקרואבקר בתיאטראות - ככל שתגלה יותר יופי, אהבה ואפשרויות אינטלקטואליות בעצמך, כך תתחיל להבחין בהן אצל אחרים.
יתרה בין הזמנים
כלל זהב נוסף של חיים הוא ליהנות מההווה. לעתים קרובות אנשים דואגים מהצרות שהעתיד עשוי להביא להם. אבל למה להרביץ לעצמך? למה להרעיל את הקיום במחשבות על מחלות אפשריות, פשיטת רגל, מוות. פסיכולוגים רבים בטוחים שאדם מתכנת את עצמו לאירועים אפשריים. לכן, התכווננו לעתיד בצורה חיובית ככל האפשר והשליכו מחשבות רעות. יש לטפל בכל הבעיות כשהן מגיעות.
העריכו את העבר וחלמו על העתיד. אבל חי בהווה. האירועים שמצפים לנו בנויים על הבסיס שאנו בונים ברגעים אלו ממש. אם הוא רעוע ובלתי שמיש, אז אין טעם לקוות לעתיד מזהיר. אז עצב את העתיד במו ידיך עכשיו.
כלל הזהב של החיים הוא אל תדאג אם כל יום לא יצא כמו שאתה רוצה. במקרה של כישלון לפני השינה, נתח שוב את הסיבות וההשלכות של הטעות. מחר בבוקר זה זמן מצוין לתקן את זה וליצור תנאים טובים יותר לקיום.
הדעה של רנדי פול גייג'
מומחה אמריקאי לפיתוח עצמי, מומחה בתחום ההצלחה, פיתח את כללי הזהב שלו בחיי האדם. הוא מכנה אותם חוקי הקיום, שמטרתם העיקרית היא להגביר את רווחתם של הבאים אחריהם:
- בטל.אם אתה צריך מעיל חדש, זרוק את הישן. להיפרד מסטריאוטיפים ותסביכים ללא חרטות.
- תפוצה. כדי להשיג את מה שאתה רוצה, שחרר את מה שיש לך.
- דמיון. חלום על עולם אידיאלי, צייר אותו, תאר אותו במילים. כשדברים משתבשים, עיין שוב בהערות שלך.
- יצירתיות. אנרגיית החשיבה, האינטואיציה והפנטזיה עוזרות להשיג שגשוג.
- אתה בשבילי, אני בשבילך. זכור: מה שאתה נותן חוזר אליך פי עשרה. שתף ברכות, שתף מתנות עם אחרים.
- מעשר. היקום תמיד לוקח 10% ממה שיש לך. אבל הוא ייתן בתמורה: כסף, החלמה, מערכות יחסים חדשות.
- סליחה. אדם לא יכול להיות מאושר בעוד טינה, שנאה, קנאה ושאר רגשות שליליים חיים בנפשו.
7 הכללים הפשוטים האלה יהפכו לעוזריכם המהימנים במאבק על חסד הגורל והשגת הרמוניה פנימית.
תרגול מזרחי
בהודו, אנשים פותרים את כל הבעיות בעזרת מדיטציה. הם מייעצים להשתמש בכלל הזהב הזה של החיים עבור אלה שאינם יכולים לאזור אומץ, אין להם כוח לפתור בעיות דוחקות. לדברי הינדים, חובבי יוגה, אנשים מחויבים להקדיש זמן רב יותר לטיפול במערכת העצבים, ולעשות פריקה עבורה. לדוגמה, כאשר המטען של החיוניות כמעט אוזל, אתה צריך לשים בצד את העסקים ולקחת זמן לנוח. קח תנוחה נוחה, עצמו עיניים, הרפי את הגפיים ודמיין כיצד קרן אור חודרת לגוף. זה מתפשט לאט דרך הוורידים והוורידים, וממלא כל תא באנרגיה.לאחר מספר דקות של מדיטציה זו, תרגיש מיד שהגוף התאושש.
חוץ מזה, יוגה גורמת לנו להיות בטוחים בעצמנו, חזקים, עמידים. זה מחזיר את שלוות הנפש. כתוצאה מכך, אדם, לאחר שקיבל גל חדש של פעילות, מוכן להזיז הרים. לכן, תרגול מזרחי יומיומי הוא כלל הזהב של החיים לכל אדם שלא עוצר שם, אלא רוצה התפתחות נוספת ושיפור עצמי.
ספורט ואוכל בריא הם החברים הכי טובים שלנו
זוהי הנחה שיש ללמד ילדים מלידה. לאחר ניתוח 19 כללי הזהב הבסיסיים של החיים, אתה יכול לראות שתזונה נכונה היא לא האחרונה ברשימה זו. הוכח מדעית שמאכלים שומניים, מעושנים, מטוגנים ומתוקים גורמים לנמנום ועייפות. האדם מרגיש מוצף וריק. בנוסף, המשקל עולה ויש כבדות בכל הגוף: אני לא רוצה לעבוד, לזוז, לעשות את התחביב האהוב עליי.
אבל תזונה עשירה בירוקים, פירות וירקות, מוצרי חלב ובשר, דגים ופירות ים הופכת אותנו לבריאים יותר, פעילים יותר, הרפתקנים ואופטימיים.
ניתן לומר אותו דבר על ספורט. שחייה וריצה, אירובי ופעילות גופנית בחדר הכושר ישפרו את הרווחה הגופנית, הצורה, ישפיעו לטובה על המראה החיצוני. כשהוא רואה שינויים במראה, אדם ירצה גם שלמות פנימית, שתגרום לו לעבוד על עצמו,להטיל משמעת ברגשות, לשלוט ברגשות, לתת לאחרים רק חיובי ולשמח אותם בפתיחות נשמה, כנות אמיתית, רצון טוב ואהבה.
