אזור מורמנסק מפורסם במספר הנהרות. יש יותר מ-100 כאלה, גדולים וקטנים. כולם שייכים לשלושה אגנים: הים הבלטי, הלבן וברנטס.
מאפיינים פיזיים
קבע שאזור מורמנסק היה מכוסה בעבר כולו בקרחון, שבתהליך ההמסה "חתך" את כדור הארץ והותיר שריטות עמוקות, שלימים הפכו לנהרות. ישנם כ-110 אלף אגמים באזור, אשר תופסים יותר מ-10 דונם. באזור מורמנסק יש 18,209 נהרות, חלקם באורך של יותר מ-100 קילומטרים, ויש כאלה שמגיעים בקושי ל-100 מטרים. אבל אספקת המים של האזור לא מסתיימת שם, יש הרבה מים בשכבות התת-קרקעיות. כל הגורמים הללו מספקים אפשרויות כמעט בלתי מוגבלות לייצור אנרגיה חשמלית.
Barents Sea Basin
זהו ים שולי באוקיינוס הארקטי, השוטף את חופי הפדרציה הרוסית ונורבגיה. השטח התפוס הכולל הוא 1424 מ"ר. ק"מ, עם עומק של עד 600 מטר.
נהרות הזורמים לים ברנטס וזורמים בשטח אזור מורמנסק:
| שם | Length, km | תיאור קצר |
| Lotta | 235 |
האוכל של המאגר הוא בעיקר שלג, התנחלות סווטלי. |
| פנים מזרחיות | 220 | יש מפל על הנהר, סלמון מגיע לכאן. |
| Yokanga | 203 | הנדבך השלישי באורכו באזור, הנדבך התחתון דמוי קניון, עם מפלים. מתוכננת להקים תחנת כוח הידרואלקטרית על המים הללו. |
| Crow | 155 | יוצר מפרץ שזורם ליבשת לאורך 7 ק"מ. ישנם 2 מאגרים בנהר זה של אזור מורמנסק. חופי המאגר עשירים בשמורות ג'ספר. |
| Teriberka | 127 | מפל של 2 HPPs נוצר על המאגר. |
| הערה | 120 | זורם חלקית בצפון מזרח פינלנד. נהר שטוח ברובו עם מפלים תלולים. |
| Pechenega | 101 | כתוצאה מכריית מתכות כבדות, המאגר מזוהם מאוד. |
| פנים מערביות | 101 | יש גשר מעבר לנהר (מסילת ברזל וכביש) בכביש המהיר קולה. על הגדות יש קברים רבים מימי המלחמה הפטריוטית הגדולה, בשל העובדה שקו החזית עבר כאן. |
| Tuloma | 64 | על נהר טולומה באזור מורמנסקסגסוגת עץ, מאפריל עד יוני ישנן 2 תחנות כוח הידרואלקטריות: Verkhnetulomskaya ו- Nizhnetulomskaya. |
אגן הים הלבן
זהו הים הפנימי של הפדרציה הרוסית, במיתולוגיה הסקנדינבית הוא מופיע כ"גנדוויק". עד המאה ה-17 היו לו שמות נוספים - Northern, White Bay, Studenoe ו-Calm.
נהרות ראשיים באגן זה:
| שם | Length, km | תיאור קצר |
| Ponoi | 426 | יש שם אחר - "נהר כלבים", סחף קרח מתחיל במאי. עוד במאה ה-18, היו לפינים מתכת נחושת על החופים. כאן בוצעו החפירות הארכיאולוגיות הראשונות בחצי האי קולה. |
| Varzuga | 254 | במאגר יש מפלים, הגדול ביותר הוא Padun, עם 3 מפלים. סלמון בא לכאן כדי להשריץ, ועל החוף יש את שמורת ורצוגסקי, מוגנת ברמת החקיקה. |
| Kovda | 233 | יש 3 HPPs על הנהר. |
| Arrow | 213 | כיוון הערוץ הוא בעיקר דרומה, ותחילתו של המקור באזור הביצות. |
| Umba | 123 | המקור ממוקם ביציאה מ-Umbozero, ומכאן שמו של הנהר. חופי המאגר סלעיים ומיוערים. |
| Chapoma | 113 | בבנקים יש רק יישוב אחד עם אותו שם. תיירות דגים מפותחת על הנהר. |
| White | 24 | נהר Belaya באזור מורמנסק חשוף מאוד להשפעה אנתרופוגנית. על הגדות יש מפעלי כרייה ועיבוד רבים ומתקנים תעשייתיים אחרים. במהלך בניית מיכלי שיקוע נפלין, שונה הערוץ, וכתוצאה מכך הנהר מקבל מים מזוהמים של נהרות ז'מצ'וז'ניה וטחטריוק. הצבע האופייני של הנהר הוא אפור בהיר ומעונן. |
אגן הים הבלטי
הים הבלטי או הוורנג'י נמצאים בפנים הארץ, שוטף חלקית את חופי מזרח ומערב אירופה.
יש רק 12 נהרות באזור מורמנסק של האגן הבלטי, חלקם:
| שם | Length, km | תיאור קצר |
| Nurmiyoki | 34 | הנהר נובע בגובה של 357 מטר מעל פני הים. |
| Kuolaiki | 58 | זה זורם דרך שטחן של רוסיה ופינלנד. |
| Tennieoki | 73 | המקור נמצא באזור ביצתי, על הגבול בין הפדרציה הרוסית לפינלנד. |
אגמים
נהרות ואגמים של אזור מורמנסק נמצאיםלמעשה רכושו של האזור. יש יותר מ-100 אלף אגמים ממקור טבעי בלבד, יש גם 20 מאגרים מלאכותיים.
האגם הטבעי הגדול ביותר הוא אימנדרה. שטחו 876 מ"ר. ק"מ. העומק הממוצע הוא 16 מטר, ממוקם בגובה של 127 מטר מעל פני הים. יש כאן כ-140 איים, הגדול ביותר הוא ארם, בשטח של 26 מ"ר. ק"מ.
למאגר יש יותר מ-20 יובלים. האגם זורם לנהר נבה. יש הרבה יישובים בחופים ומפותח כאן דיג. מדי שנה מתקיים באפריל מרוץ סופר מרתון מסורתי מתחת למפרשי חורף באגם הקפוא. אורך מסלול המים הוא 100 קילומטרים.
האגם העמוק ביותר של היחידה המנהלית, Umbozero - 115 מטר. שטח פני המים הכולל הוא 422 מ"ר. ק"מ. מאגר זה נמצא בחצי האי קולה, ובו מספר איים (סרבנסקי, מורושקין, אלובי ובולשוי). האגם זורם לנהר אומברה.
פופונימים של האזור
בכל אזור, שמות ראשונים משקפים את ההיסטוריה של היישוב בשטח. הסאמים, קומי-איזמה וננטס חיו בעבר באזור מורמנסק. בהשפעתם נוצרו שמות הנהרות של אזור מורמנסק. מטבע הדברים, עם הזמן, השמות הסאמיים החלו להיות מוחלפים בשמות סלאביים ופומרנים, כשהרוסים הגיעו לכאן, במאות ה-12-19.
ככלל, שמות המאגרים וההתנחלויות באזור מורמנסק מורכבים משילוב של מילים פומרניות וסאמיות. החלק הראשון של המילה הוא מה שנקרא השם הטהור, שנבחר על פישם חיה או דג שחיים בסביבה, והחלק השני הוא בירור אם זה נהר, נחל או הר. לדוגמה, "varench" הוא סמי, ו-"varaka" הוא פומרניאן. לשמות הנהרות נוספה הקידומת "-yok" - שפירושה נהר או "-uai" - נחל. לדוגמה, נהר הפואצ'יוק מתורגם פשוטו כמשמעו כנהר הצבאים.
