על סף זקנה, או זקנה

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

למרבה הפרדוקס, אנחנו מתחילים להזדקן מרגע לידתנו. ראשית, אנו קוראים לתהליך הזה צמיחה, ואז - התבגרות. מושג הגיל קשור לתקופות של חיי אדם. ועכשיו מגיע הזמן שבו אנו מבינים שהזיקנה כבר קרובה מאוד. הדחף הראשון הוא התנגדות, רצון בלתי נסבל לעצור את התהליך הזה. אפילו כשהם מבינים את הבלתי נמנע של הזקנה, אנשים עדיין מחפשים בקדחתנות תרופה קסומה עבורה.

איש חכם אחד אמר: "בוא לא נקצר את חיינו קודם, ורק אז נתחיל לחפש איך להאריך אותם." כלל זה הוא שהנחה את מרפאי המזרח בעבודתם. לאנשים אין הזדמנות לא להזדקן, אבל הם יכולים להזדקן יפה. אחרי הכל, גיל מתקדם לא אומר גיל מופקע.

מדענים-גרונטולוגים טוענים כי סניליות ומחלות הקשורות לגיל לא נכללו בתוכנית ההזדקנות. ואם אדם חי על פי חוקי הטבע, הוא היה חיעד מאתיים שנה. יחד עם זאת, אדם מבוגר יכול לבצע את תפקידיו העיקריים כרגיל. ככה זה בטבע. בעלי חיים עד המוות מסוגלים להאכיל את עצמם ולהתרבות צאצאים, יתר על כן, המראה שלהם אינו נתון לעיוותים סניליים.

למה זה לא בסדר איתנו?

המדע זיהה שני סוגי הזדקנות: פיזיולוגי ופתולוגי. הסוג הראשון תואר לעיל. אבל הזדקנות פתולוגית נגרמת ממחלות - שאנו רואים מסביב. אבל אתה יכול להילחם בזה! לאדם אין מושג איזו רזרבה נסתרת יש לו. באופן עקרוני, איננו מכירים את גופנו ומתעללים בו, ועל כך אנו משלמים בשפל ובמוות בטרם עת.

שלושה גורמים משפיעים על קצב ההזדקנות:

1. גנים אנושיים. אנו מקבלים מידע מאבותינו

2. תנאים חברתיים. רמת ההתפתחות של החברה משפיעה רבות על תוחלת החיים. במדינות עם רמת התפתחות גבוהה, אורח החיים של אנשים מבוגרים כמעט זהה לזה של אנשים בגיל העמידה. זקנה אינה מהווה מכשול לאורח חיים פעיל. להיפך, זו הזדמנות לעשות דברים שלא הספקתם להם קודם. הגיע הזמן לעשות מה שאתה רוצה! אתה יכול לטייל, להשתתף בקונצרטים, תערוכות, ללמוד מלאכה חדשה וכו'.

3. אורח החיים של כל אחד מאיתנו. גורם זה, למרות האחרון ברשימה, רחוק מהאחרון בחשיבותו. אנשים שאוכלים נכון, פעילים, עליזים ועליזים נראים טוב יותר וחיים יותר.השאר.

כמובן שאי אפשר להתעלם לחלוטין מהגורם הגנטי. אבל בעצם הפוטנציאל בנו הוא בערך אותו הדבר. והשאר מקבלים את מה שמגיע להם.

הזדקנות מוקדמת נגרמת על ידי הרגלים ונטיות רעות: אכילת יתר (עודף משקל), ג'אנק פוד (רמות כולסטרול גבוהות בדם), שתיית אלכוהול, עישון וכו'. אם נוציא אותם מחיינו, אז תהליך ההזדקנות יתקדם לפי תוכנית נתונה, ונפגוש את הזקנה ללא התקפי לב, ללא מחלות של איברי התנועה, ללא דמנציה סנילי.

הודות לשיטות מודרניות המאפשרות לקבוע את הגיל הביולוגי של איברים אנושיים שונים, התגלה כי מחלות סניליות הפכו ל"צעירות" הרבה יותר. קודם כל, זה חל על מערכת הלב וכלי הדם. לעתים קרובות לאנשים בני ארבעים יש לב של גבר בן שבעים. כזה הוא הגמול על הקצב התזזיתי של החיים המודרניים, על היותם במתח ולחץ מתמידים.

זקנה היא לא אבחנה או מחלה. אם אתה רוצה להישאר פעיל לאורך זמן, נתח את חייך. היפטר מהרגלים רעים שהורסים את הגוף שלך. עסוק בתרגילים גופניים שלא רק יחזקו את גופך, אלא גם יבלמו את רוחך.