בחייו של כל אדם יש תקופות של עצב, איזושהי התמוטטות. ובכן, אם יש סיבה הגיונית כלשהי, במקרה זה, עצב אינו גורם לשאלות מביכות ואינו מפחיד. אבל אם אין סיבה משמעותית, אז מצב הרוח הקטן הזה מדאיג, מעורר התקף של התבוננות פנימית, ואדם בכוחות עצמו וללא תשלום לחלוטין יכול לגרום לבעיות חמורות לעצמו. מה קורה, ואיך לפענח את המצב הבלתי מובן הזה? האם הדיכאון זוחל פנימה?
זה בסדר
לעצמו, מצב רוח מינורי אינו משפט. הביטוי מבוסס על הגדרה מוזיקלית המציינת מנגינה בעלת גוון רגשי עצוב. מדוע המדינה הזו צריכה להיחשב לנורמה?
קודם כל, אתה צריך להסתכל באופן ביקורתי על סוג השיווק המקיף את הרעיון של שמחה ואושר. שדה המידע ממש חלחלדרישה אגרסיבית לרגשות חיוביים בעוצמה מרבית. פתאום מתברר שכולם מחויבים להאיר בחיוכים, להיות כל הזמן במצב של לא רק התרוממות רוח, אלא ממש בשלב מאני.
אושר הוא כמו סם
כשמשהו טוב קורה, חלומות מתגשמים, מושגות תוצאות משמעותיות, אנדורפינים ודופמינים ניתזים לדם. תחושת האושר באמת מביאה עונג, זו תחושה אמיתית שבה אדם מרגיש הרמוני באופן מפתיע. אני רוצה לחזור על זה, והמרדף אחר מנה נוספת של דופמין גורם לאדם לסחוט בקדחתנות מקסימום חיובי יותר ויותר מהמציאות שמסביב.
האמת היא שאף מערכת לא מסוגלת לפעול על הגבול. נפש האדם זקוקה לחילופין הרמוני של מנוחה ופסגות. זה מגיע לכדי אבסורד - יציאה מהשלב המאני, אפילו לרמת הנורמה, נתפסת כשלילית. מצב רוח מינורי - מהי המדינה? קודם כל, זה היעדר דופמין, אולי עם מינוס קל.
דיכאון היא מחלה, מצב קליני חמור שמטופל בתרופות מתאימות. יש לקחת עצב מרפא מקל כמצב טבעי לפני שיא השמחה הבא ולהתייחס אליו בהבנה ורוגע.
