ביל פרל הוא שרירן אמריקאי אגדי שהצליח לזכות בתואר "מר היקום" 5 פעמים. בהיותו בשיא התהילה בשנות ה-50-70 של המאה הקודמת, הוא הפך לאליל עבור מפתחי גוף רבים, כולל ארנולד שוורצנגר הצעיר. לאחר שפרש מפיתוח גוף מקצועי, פרל החל לאמן ספורטאים מתחילים ופרסם מספר ספרים על בניית הגוף שלו.
ילדות, אימון ראשון
ביל פרל, שתמונתו מוצגת בכתבה, נולד עוד בשנת 1930 בעיירה האמריקאית פרינוויל (אורגון). הוא היה הצעיר מבין שלושה ילדים של הרולד פרל ומילדרד פסלי. הוריו של הילד היו בעלי מסעדה קטנה בה היה עליו לעזור להם מילדותו המוקדמת.
כשביל היה בן 8, הוא ראה פוסטר קרקס של ספורטאי חזק והבין שהוא רוצה להיות כמוהו. מאותו רגע, הילד החל לחלום על שרירי פלדה. לעשות ספורט בעיירה קטנהלא היה מקום, אז פרל התחילה לאמן כוח בעזרת אמצעים מאולתרים. המשקולות הראשונות של הילד היו פחיות תירס ואפונה ירוקה, והמשקולת הייתה שק תפוחי אדמה. ביל התאמן במהלך יום העבודה בחדר השירות של המטבח של אביו, ורישום את תוצאות השיעורים ביומן מיוחד.
בתחילת שנות ה-40, הרולד פרל מכר את המסעדה וקנה בראסרי. החוקים האמריקאיים אסרו על ילדים קטינים לעבוד במפעלי משקאות חריפים, ולכן ביל ואחיו ואחותו קיבלו פטור מעבודה במטבח. כעת היה לילד צורך לחפש דרכים אחרות לשפר את כוחו הפיזי. הוא האמין שעבודה קשה תעזור לו לבנות שרירים, הוא חפר תעלות ועבד באתר בנייה.
הכרה עם המשקולת
בגיל 14, פרל קיבל משקולת במשקל 50 פאונד, אותה רכש עם חבריו אל ופיט. החבר'ה התאמנו 3 פעמים בשבוע במוסך של אביו של ביל. בהדרגה, אל ופיט איבדו עניין בפיתוח גוף, והבר עמד לרשותה המלאה של פרל. העתיד "מר יקום" ניגש לשיעורים בכל אחריות. הוא למד ספרות מיוחדת, הזמין אימוני פיתוח גוף בדואר, הכין ספסל משלו לעיתונות, רכש משקולות ופנקייקים נוספים למשקולת. ביל פרל עשה בביתו חדר כושר אמיתי. הבחור בילה באימוני משקולות כל יום, מנסה לא להחמיץ אף שיעור. בנוסף, בבית הספר הוא הלך לשחייה, כדורגל ולהילחם.
בגיל 16, ביל החל להשתתף בחדר כושר מקצועי בעירו וליצור אינטראקציה עם מפתחי גוף מקומיים. שנתיים לאחר מכן, במהלך טיול בקליפורניה, פרל ראתה את האלוף האולימפי בפיתוח גוף, טומי קונו. הפגישה איתו עשתה רושם כל כך חזק על הבחור שאחרי שחזר הביתה הוא התחיל להתאמן אפילו יותר.
השתתפות ראשונה בתחרויות
בשנת 1950, פרל התנדבה לצבא. הוא נשלח לשדה תעופה צבאי בסן דייגו (קליפורניה), שם ביקר בזמנו הפנוי בחדר הכושר של השרירן המפורסם ליאו שטרן. להיכרות עם הספורטאי והמאמן המפורסם הייתה השפעה עצומה על גורלו העתידי של השרירן הצעיר.
סטרן הבחין בפוטנציאל הגדול של ביל ויעץ לו לנסות את כוחו בתחרויות מקצועיות. בהמלצתו, פרל בשנת 1952 הגיש את מועמדותו להשתתפות בתחרות מפתחי הגוף "מר סן דייגו", שם לקח מקום שלישי מכובד. ליאו שטרן היה גאה להפליא בתלמיד שלו ואיפשר לו להתאמן בחדר הכושר שלו בכל עת. בשנה שלאחר מכן, הבחור בן ה-23 זוכה בתחרות החובבים הבינלאומית "מר יוניברס", לאחר שזכה בכמה תחרויות קטנות יותר מולו. ביל פרל זוכה לתהילת עולם, הוא מתחיל להתראיין ולהשתתף בצילומים.
חייו של מפתח גוף באמצע שנות ה-50-תחילת שנות ה-70
שוחררה בשנת 1954, פרל עוברת לסקרמנטו ובהמשך הצטבר עם הזמןשירות בכסף הצבא מקים רשת של מועדוני ספורט. לאחר זמן מה, מפתח הגוף מוכר את העסק שלו ולאחר שעבר ללוס אנג'לס, פותח שם חדר כושר. הוא ממשיך לקחת חלק בתחרויות פיתוח גוף ובמהלך 1956-1971 זכה בתואר "מר היקום" 4 פעמים נוספות. בפעם האחרונה הוא ניצח בגיל 41, והרס את המיתוס לפיו אתה יכול להפוך לאלוף בפיתוח גוף רק כשאתה צעיר. בשלב זה, הוא שקל כמעט 110 ק"ג והיה במצבו הגופני הטוב ביותר.
Coaching
לאחר שעבר את העשור החמישי, "מר יוניברס" מחליט לפרוש מספורט מקצועי ומתמקד באימון. ביל פרל אימן כמה אלפי מרימי משקולות בחדר הכושר שלו בלוס אנג'לס. האימון, שפותח על ידי הספורטאי האגדי, עזר לכריס דיקרסון, דניס טינרינו ודיוויד ג'ונס להפוך לאלופים. פרל ניסה לחקות את ארנולד שוורצנגר, שבשנות ה-60 עשה את ההצלחות הראשונות שלו בפיתוח גוף מקצועי.
עבור למידפורד
למרות מספר התלמידים הגדול, בסוף שנות ה-70, פרל החל לחוות קשיים כלכליים ונאלץ למכור את המועדון שלו בלוס אנג'לס. ב-1980, הוא קונה חווה במידפורד, אורגון, ועובר לשם עם אשתו ג'ודי, שכמוהו היא מפתחת גוף מקצועית. פרל לא יכלה לשבת בחוסר מעש זמן רב. לאחר זמן מה, הוא פותח חדר כושר במידפורד ומתחיל שוב לאמן.
תכונות של תזונת ספורטאים
קשה להאמין, אבל האיש עם שרירי הפלדה ביל פרל הוא צמחוני עם ניסיון רב שנים. על ידי מעבר לתזונה מבוססת צמחים בשנת 1969, הוא הצליח להשיג את הצורה הגופנית הטובה ביותר שלו. פרל היה משוכנע שדחייה מוחלטת של בשר ודגים מאפשרת לספורטאי לנקות את הגוף מרעלים ולבנות שרירים מהר יותר. לפי הדוגמה שלו, הוא הפריך את המיתוס שאדם צריך חלבון מן החי כדי לצבור ולשמור על מסת שריר. פרל הצהירה שוב ושוב שאין שום דבר בעל ערך בבשר לגוף של מפתח גוף. החלבון הדרוש לבניית השריר קיים במזון צמחי, כמו גם בחלב ובביצים. הספורטאי לא סירב לשני המוצרים האחרונים, מתוך אמונה שהם רק מועילים לגוף. נתמך על ידי ביל פרל בהעדפות הטעם שלו ואשתו טרודי. היא, כמו בעלה, עוקבת אחר תזונה צמחונית כבר עשורים רבים.
למרות שביל פרל הוא צמחוני, הוא ממליץ למפתחי גוף לבחור מזון על סמך העדפותיהם הקולינריות. הוא בטוח שחשוב לספורטאי למצוא לעצמו את התזונה האופטימלית ביותר ולהתמיד בה לאורך כל חייו. אם מפתח הגוף נמצא בכושר מצוין ואין לו בעיות בריאותיות, אז הוא לא יכול לשנות שום דבר במערכת התזונה שלו.
אגדת פיתוח הגוף רואה במי שתייה רגילים את התרופה הטובה ביותר להזדקנות. כל עוד הוא קיים בגוף בכמות מספקת, אדם ירגיש צעיר, חזק ועמיד.
פנינה וסטרואידים
למפתח הגוף יש גישה שלילית לסטרואידים ואינו מאשר את השימוש בהם על ידי מרימי משקולות. היה לו ניסיון בשימוש בסמים כאלה ממש בתחילת הקריירה המקצועית שלו והיה מוגבל לתקופה קצרה. השימוש בסטרואידים אפשר לאגדת פיתוח הגוף להתקדם במהירות בכושר הגופני, אבל הוא לא אהב את האופן שבו הם משפיעים על רווחתו ועל הרקע הרגשי שלו. הוא נטש אותם בגיל צעיר, ולא חזר להשתמש בהם. פרל טוען שהשרירים שלו מופקים בצורה טבעית ברובה. הוא מותח ביקורת על מפתחי גוף שבונים שרירים בעזרת תרופות פרמקולוגיות. ביל פרל לא מתלהב משיאי הרמת משקולות מודרניים שנקבעו על ידי סימום, והוא מתגעגע לימים שבהם פיתוח גוף היה ספורט הוגן.
ספרי אתלט
פילוסופיית האימון של פרל באה לידי ביטוי בספרות פיתוח הגוף והכושר שלו. בסך הכל, הספורטאי פרסם 6 מדריכים המוקדשים לשיפור הגוף שלו. ספרו הפופולרי ביותר הוא "התחזק". ביל פרל מתאר בו תרגילי אימון משקולות לחיזוק קבוצות שרירים שונות ובניית שרירים. העבודה פורסמה בארה"ב בשנת 1986 ומאז הפכה לספר עיון עבור מפתחי גוף מודרניים.
ביל פרל בן ה-85 גר כעת בחווה שלו במידפורד, ולמרות גילו המתקדם, נשאר בכושר גופני מצוין.אימונים קבועים, תזונה צמחונית ומיקום נכון בחיים אפשרו למפתח הגוף האגדי הזה לשמור על מצב רוח טוב ובריאות טובה עד גיל מבוגר. כיום, הוא הבעלים של שלושה חדרי כושר, מייעץ למגזינים לפיתוח גוף וכותב מדי פעם מאמרי ספורט.
