אתה זוכר איך לקפוץ לתוך הגומייה?

2024 מְחַבֵּר: Henry Conors | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-12 07:18

היום, הדור הצעיר, למרבה הצער, מבלה כמעט את כל זמנו הפנוי ליד המחשב, מתוך אמונה שאין פעילויות אחרות בטבע. אבל אחרי הכל, פעם לא היו מחשבים או טלפונים ניידים, והילדים השתעשעו במשחקים "חיים". זכור לפחות את אותם "זרניצה", "קוזקים-שודדים" ועוד הרבה שעשועים ניידים ומעניינים. והבנות שמחות

קפץ לתוך ה"רזינוצ'קה", רודף כל הזמן אחרי הבנים כדי שלא יקצצו בחשאי את המלאי. אבוי, המשחק הזה נשכח. בנות רבות לא יודעות רק איך לקפוץ ל"להקת גומי", אלא שבידור כזה אפילו קיים. אבל זה לא רק מהנה מאוד, אלא גם שימושי מבחינת התפתחות גופנית.

כדי לקבל הרבה קפיצות, אתה צריך את הגומייה הנפוצה ביותר באורך ארבעה מטרים. הקצוות שלו קשורים היטב כדי ליצור לולאה גדולה. לרוב, שלושה עד ארבעה אנשים משתתפים במשחק הזה:שניים אוחזים בגומייה ואחד או שניים קופצים. אבל אם תרצה, אתה יכול לקפוץ לבד, למשוך אותו בין עצים או שני כיסאות. ועכשיו בואו נזכור איך לקפוץ ל"גומי". יש עשרה תרגילים בסך הכל במשחק הזה, אבל היישום שלהם הופך לקשה יותר ברגע שהגובה משתנה. הרמה הקלה ביותר היא הראשונה, כאשר הגומי נמשך עד הקרסוליים. ועכשיו התרגילים עצמם.

“Ones” - בעמידה הצידה לגומיה, אנחנו קופצים, תוך כדי עמידה מהירה של רגל אחת באמצע ה"מסלול", שלאחריה אנחנו קופצים לאחור.

"שניים" - קפוץ עם רגל אחת לאמצע, ואז קפוץ הצידה כך שהרגל השנייה תהיה במרכז, והראשונה בחוץ.

"שלוש" - נעשה באותו אופן כמו התרגיל הקודם, כשההבדל היחיד הוא שאחרי ש"קפצת" למרכז עם רגל אחת, אתה צריך לשים שם את השנייה ואז לקפוץ החוצה באותו אופן, איך הם קפצו. בעבר, משחקי גומייה כאלה היו פופולריים מאוד בבית הספר ובחצרות.

"ארבעה" - קפוץ על הגומייה כך שרגל אחת תהיה על "חצי" אחת והשנייה על השנייה. לאחר מכן, אתה צריך לקפוץ ולהחליף רגליים. עכשיו אנחנו קופצים כדי להסתובב לכיוון השני ובאותו אופן להרים את הרגליים על הגומיות. שוב בקפיצה, שנה את מיקום הרגליים וקפוץ.

"Pyaterochki" - הרגל השמאלית נמצאת מתחת לגומיה הראשונה, הימנית עליה. אנחנו עושים קפיצה כך שהחצי השני של הגומי נמצא מתחת לרגל ימין, ועם השמאלית אנחנו עולים למעלה. אתה צריך לקבל סוג של קשת, שממנועכשיו אתה צריך לקפוץ החוצה בקפיצה אחת.

קפיצה ל"רצועה אלסטית" הלאה, והתרגיל הבא נקרא "הילוכים". זה נעשה כך: לאחר שחיברנו את המחצית הראשונה, עם שתי הרגליים אנחנו קופצים מעל השני כדי ליצור "מעטפה". ממצב זה, אתה צריך לקפוץ החוצה, אבל באותו הזמן לשים את שתי הרגליים על שתי הגומיות.

"שביעיות" - אנחנו מכינים את אותה "מעטפה" כמו בתרגיל הקודם, אבל אנחנו קופצים ממנה כך שהרגליים יהיו משני הצדדים של כל הרצועה האלסטית. עכשיו בקפיצה אתה צריך לתפוס אותו ברגליים משוכלות ולהקפיץ.

אתה בטח מתחיל להיזכר איך לקפוץ לתוך הגומי, נכון? ועכשיו "שמיניות" - עושים "מעטפה", ואז עומדים עליה בשתי הרגליים כדי לעשות מעוין. קפוץ למעלה ונסה לפגוע במרכז הגומי המתוח בשתי הרגליים.

"תשעים" - רגל ימין בחוץ, השמאלית בין הגומיות. בקפיצה, אתה צריך לעשות סיבוב של 180 מעלות, ולהזיז את רגל ימין כשהחצי מחובר אליה בחצי השני של הרצועה האלסטית. קפוץ החוצה מהלולאות שנוצרו, תוך כדי דריכה על שתי הרצועות האלסטיות.

"עשרות" - עשר פעמים בלי לעצור צריך לקפוץ למרכז בין הגומיות, לקפוץ מימין ואז משמאל.

כמובן, יש המון תרגילים ודרכים לקפוץ ל"גומייה". וכולם נעשים בגבהים שונים. ברגע שה"עשרות" מסתיימות בהצלחה, הרצועה האלסטית עולה גבוה יותר, ובגלל זה התרגיל הופך אוטומטית לקשה יותר.